domingo, 18 de diciembre de 2011

Batallita de la Media maratón Vitoria 2011.

Buenas tardes a todos!

Hoy se ha disputado la Media Maratón de Vitoria, una carrera que me encanta y que es la tercera vez que la corro ( Los 3 años que hace que dejé el ciclismo). El día ha amanecido con mucho frío y con lluvia, cosa que hacía difícil mejorar LO DEL AÑO PASADO. Mi objetivo hoy era intentar bajar de 1h17', cosa que no veía clara por las circunstancias de estas semanas, la semana en andorra con 0h de entrenamiento y la cena del viernes y la de sábado que no me había permitido alimentarme debidamente para esta carrera, y si además de esto le sumas el día que hacía....
Km 17

En la salida me he colocado todo lo alante que he podido, pero no lo suficiente para evitar los empujones, junto con Aitor Zubia y delante de los tecnun. Nada mas salir, pues he intentado pasar a gente todo lo rápido que me han dejado, que por lo visto ha sido demasiado rápido, porque he pasado en 3'10. Pese a empezar rápido, no me encontraba bien, llevaba el estomago como vacío y me costaba mucho seguir el ritmo del grupo de Zubía, cosa que me iba comiendo la cabeza. Bajando por portal de Castilla, sobre el Km5 iba definitivamente quedado del grupo de alante y tenía serias dudas de si seguir a intentar hacer la marca que quería o si esperar a algún conocido que fuese con calma e ir con él, pero bueno, me he enganchado a otro grupito que me ha pillado y he ido con ellos hasta la calle nieves cano Km 7 pero se me hacía durísimo seguirles, me parecía que no iba, porque iba gente con la que otras veces puedo ir, pero les he podido mantener la distancia y poco antes del kilómetro 10 he vuelto a entrar en ese grupo, debido en gran parte al viento que entraba en la calle Los Herrán, en ese momento me he dado cuenta que no es que fuese mal, si no que habíamos ido muy rápido, el 10000m lo hemos pasado en 35'08''.
Km 18, deseando llegar

Al salir a la calle Zaramaga el grupito ha apretado y me he vuelto a quedar, pero la cabeza ya funcionaba mejor que antes, ya me importaba menos quedarme. He decidido ir a mi ritmo, con otros 2 o 3, pero enseguida nos hemos empezado a separar. El tramo de Iturritxu hasta mendizabala, del km14 al km16 se me ha hecho bastante pestoso, pese a tener los ánimos de los amigos del K0 entre medio pero cuando he visto la pancarta del km 16 y que llevaba 1h sabía que podía bajar de la hora 16 así que he intentado ir todo lo rápido que podía hasta meta, pero que en el km 18 ya iba muy tocado y además ha coincidido con una chaparrada y ha sido el único momento de la carrera en la que he pasado frío. En la última pasada por el Prado, que con toda la gente allí animando es una pasada, ya veía que iba a conseguirlo. Al final en meta 1h15'35'' y puesto 41.

Meta, muy satisfecho.
CLASIFICACION

Estoy muy contento con el resultado, mejorando casi 2 minutos respecto del año pasado, pero no me dejan buen sabor de boca las sensaciones que he llevado en la carrera, corriendo forzado desde el principio, cosa normal sabiendo las comilonas que me he pegado de estos últimos días y por las vacaciones, pero todo no se puede pedir, creo que cumpliendo el objetivo marcado para esta carrera siempre hay que estar contento.

El año que viene volveré a esta carrera, que toda la gente conocida que va a animar hace que sea una carrera muy especial para "los de casa". ¡Gracias a todos por lo ánimos!

Ahora habrá que seguir entrenando a tope hasta la San Silvestre, que este año al haber 2 salidas tocará hacer doblete, la primera a tope y la segunda con los amigos, disfrutando del ambiente.

A seguir entrenando gente! Un abrazo!

domingo, 4 de diciembre de 2011

Fin de semana doblando.

Buenos días a todos!

Últimamente tengo el blog un poco abandonado ya que hasta el sábado pasado solo he estado pensado en los apuntes, pero bueno, ahora ya la cosa a cambiado. Esta semana pasada ha sido la semana mas productiva en cuanto a entrenamientos se refiere. No he hecho grandes volúmenes ni a grandes intensidades, pero la técnica que me han ayudado a hacer me ha servido para aprender muchísimo y la lista que tengo con los ejercicios "raros" está cogiendo un tamaño considerable. Esperemos coger el habito de un día a la semana hacer técnica y otro hacer escaleras. Se intentará.

Bueno, a lo que íbamos. Ayer estuve en Arrigorriaga, ya que me llamaron a ver si me apetecía bajar a hacer una especie de exhibición, ya que íbamos a probar los rodillos de Bkool, y haríamos el doble de distancia que los del triatlón popular y como hace falta poco para animarme a correr, pues me animé. Para empezar la experiencia me gustó mucho, pero eso si, el calentón y el dolor de pecho duró hasta bastante después de acabar. Nosotros empezamos con 1500m de remo, el cual no hacía desde hace años, y para los 500m estaba quemado ya, pero pude aguantar bien. Después subimos a los rodillos, 10kms del triatlón Garmin de Barcelona, fueron muy entretenidos porque ibamos viendo el video grabado y el rodillo era muy real, en cuanto llegaba una cuesta se totaba, tanto subiendo como bajando. Después, para acabar fueron 20 vueltas al frontón para hacer 2kms, que por cierto, se hicieron muy muy largos.

Al final, una tarde divertida y diferente que mereció la pena, aunque al llegar a casa todavía estaba activado y me costó un poco dormir, aunque no se si fué por que estaba activado o porque el bocata del jamón iberico que nos dieron estaba tan bueno que me dejó tan feliz que no podía hacer otra cosa nada mas que acordarme de el.

Y hoy a la mañana he estado corriendo la Herri Krosa de Vitoria, 9 kms, de los cuales me han sobrado 6, pero que me lo he pasado muy bien. En la salida me he colocado con Diego en primera fila, rodeados de un montón de niños. Nada mas salir Diego a tomado la delantera. Los primeros 500 metros han sido suyos, depués al girar al paseo Fray francisco de Vitoria me he puesto yo delante junto con Gontzal Sanz e Iban Rodriguez, en lo que ha sido mi momento de gloria desde que empecé a hacer populares ;-) y he ido con ellos mas o menos hasta el estadio, poco mas de km2, después han arrancado la moto y a mi se me ha empezado a "gripar el motor". he decidido levantar un poco el pié y me he quedado a medias entre el grupo de ellos y delante de Calderón, sobre el puesto 12 o así. Ya encaminado hacía las universidades he empezado a ir a menos, y eso que era el km5. Al girar en Alberto Schommer y entrar en el paseo de las univeridades, me he dejado caer detrás del grupo de Diego, al que he intentado mantener la distancia, pero iba con el piloto rojo encendido ya. Me he mantenido hasta el km 7,5 en el mismo sitio, pero me ha pasado un grupo con Beloki  y no he podido aguantarles. Al final a meta petadísimo, pero contento por esos metros en cabeza de carrera.

Al final puesto 21, haciendo 31' 03'' una media de 3'27, con lo que igual tampoco he petado tanto. Bastante bien.

CLASIFICACION

Ahora esta semana será de relax, ya que me voy de vacaciones con los amigos a Andorra hasta el viernes (las zapatillas de correr ya están en la mochila), depués a Barcelona, a pasar el día y a felicitar un cumpleaños, para el sábado ir volviendo, posiblemente pasando la noche en Zaragoza y el domingo vuelta a casa. Suena bien, no?

Un saludo a todos!!!

domingo, 6 de noviembre de 2011

Gasteiz hiria herri lasterketa.

Gabon!!!!

Esta mañana he estado corriendo una carrerita al lado de casa, la Gasteiz hiria herri lasterketa, una carrera de 10kms que me gusta correr, aunque, como hoy, el tiempo no haya acompañado demasiado y que mi hermano, que iba a debutar en las carreras se haya "rajado". La verdad que es una gozada correr en Vitoria, mas que nada porque hay muchísima gente conocida y por ello la representación de SVC hoy ha sido mas numerosa que la semana pasada.

La carrera ha empezado a las 11 y tras un mini calentamiento me he colocado en la salida donde he podido, porque no he estado atento y para cuando me he dado cuenta, estaba todo el mundo colocado en la salida. Al final he salido al lado del gran Guzmán.

Poco antes del último kilómetro
Al darse la salida enseguida he pasado para adelante, hasta donde he podido, teniendo a Aitor Zubia y a Daniel Caro como buenos galgos a seguir. Hasta el km 2 la carrera ha ido bastante comoda, ibamos estirados pero no se ha roto demasiado. Ya en la universidad se ha cortado y han tirado para adelante unos 11 o 12, y me he quedado en un grupillo en el que venía Arkaitz Castellanos. Subiendo hacia Lasarte, sobre el km 5 o 6 me costaba seguir el ritmo que marcaban Aitor y Daniel. Al girar por la calle Malizaheza, Aitor y otro chico se han marchado para adelante y yo me he quedado un poco paradillo, me ha faltado un poco de ambición para intentar ir con ellos por el fuerte viento que pegaba en contra.

Después de pasar por el bosque de Armentia y subir al santo, ha sido casi donde peor lo he pasado, en la bajada (Tengo que entrenar mas esto, porque si no me seguirá pasando), pero al acabar la bajada, km7,5 he subido un poco el ritmo para intentar pillar a Aitor y los otros 2 chicos, que iban a 10 segundillos o menos, pero no he podido y me ha tocado sufrir hasta meta, pero he conseguido que no me pillase otra vez el grupo que venía por detrás.

CLASIFICACIÓN

He acabado, en la que yo creo que es mi mejor marca en una carrera de 10kms, en 34'54'', en el puesto 14. Muy contento con el resultado y también poco esperado, ya que como digo ( y no me creen ;-) creo que estoy entrenando poquito, pero parece ser que o es suficiente o está bien, porque tanto las sensaciones como el resultado han sido buenos. Este tiempo es casi 2 minutos menos que el año pasado ( 36'36'' y puesto 35), pese a que el recorrido cambiaba un poco.

Ahora, de momento no se cual será la próxima carrera, pero hoy me han crecido las ganas de correr. No se si me estaré Bizkarrizando..... ;-)

Un saludo a todos!

domingo, 30 de octubre de 2011

Durangaldeko maratoi erdia. ¡Primera carrera de la temporada!

Buenas noches a todos.

Esta mañana, como ya dije el otro día, he estado en Urkiola, corriendo lo que ha sido mi primera carrera de montaña. Una media maratón que ,pese a ser por el monte, no era especialmente dura, pero que se iba a hacer dura por la falta de entrenamiento a estas alturas, pero bueno, me daba igual sufrir un poquillo.

Cuando he llegado allí con Jon y con Jose Luis, dos del SVC "autentico" como dirían por ahí ;-) he visto a mucha gente conocida, mucho triatléta con ganas de competir. Una vez en la salida, me he colocado detrás de Bizkarra, pero eso sí, consciente que no le iba a intentar seguir. Las 2 primeras vueltillas pequeñas de unos 2 kilómetros se han hecho muy rápidas, y yo al coger la parcelaria llevaba ya un calentón considerable, moviendome sobre la posición 10º o así. Ya en la parcelaria enseguida me he quedado solo, y no veía a nadie por delante, pero en el km 5 me ha cogido un grupito con Daniel Caro, el amigo de Guzmán y he ido con ellos hasta una larga bajada en el km 7, que me ha dejado las piernas durísimas,  en la que me han soltado.

Después de esto he ido con otros dos chicos  hasta una subidita que he apretado para intentar volver al grupillo de Daniel. En todo esto, hemos llegado a la zona que menos me ha gustado, sobre el km 12, una zona con muchas piedras, pero que se ha pasado rápida, y en el km 15, mas o menos he pillado al grupo de Daniel justo antes de una gran subida, muy dura, en la que he tirado para alante. Al coronar he visto lo que es esto de las carreras de monte. Arriba en vez de bajada había un llano y ha sido increible lo que costaba avanzar, por el dolor de piernas, pero enseguida hemos llegado al último km y medio, que eran de bajada y se ha pasado.

Al final, 1h 25'18" y puesto 12, creo que bastante buen puesto, y he acabado muy contento por las sensaciones y sobre todo por lo bien que me lo he pasado.

CLASIFICACION

Una carrera muy recomendable a todo el mundo y yo creo que perfecta para los que somos novatos en esta, sin ser excesivamente dura, algún calentón en alguna subida nos podemos dar para ver de que va esto.
¡La representación de SVC en Urkiola!

Ahora esta semana, que como viene siendo habitual después de una media, el dolor de piernas durará algunos días, asi que esperemos sacar fuerzas, para ir a chapotear a la piscina, pero sin pasarse, que el domingo es la Berria y habrá que ir a pegar otro calentón al cuerpo.

Un saludo!!!

viernes, 28 de octubre de 2011

Comenzando poco a poco con las pilas cargadas!

Buenos días a todos!!!

Hace casi 2 meses desde que me puse el último dorsal y porque no decirlo, hace casi 2 meses que mis entrenamientos no han estado al nivel que deberían estar y hasta hace bien poco no he tenido la sensación de estar descansado, física y psicológicamente para empezar mi tercera temporada en el triatlón, y si no se empieza convencido mejor no empezar, ¡Yo creo vamos!

Entre la opos, que es lo único que me ha mantenido activo, al obligarme a medio preparar las pruebas y que estaba agobiadillo, pese a que me digan que vivo como un pro ( Que por cierto, no me gusta NADA que me lo digan, ni en bromas ni en serio, que no tener trabajo no quiere decir que no haga nada) no me he encontrado con ganas, pero ya la semana pasada me forcé a empezar desde el lunes a salir y la verdad que ya tengo las ganas por las nubes y estos días he recordado porque empecé a hacer deporte y porque me gusta tanto.

Para celebrar esta vuelta a la rutina y viendo que casi todo el mundo ha corrido alguna popular (Y Bizkarra que andará cerca de su popular nº 100) , me voy a acercar el domingo a correr a Urkiola la media maratón de Duranguesado. Había una carrera de 11kms, pero ya que voy, mejor hacer la media, que además es por el monte y así quito las ganas que tengo por no poder correr la que hubo en Vitoria


Asi que el domingo os contaré como me ha ido, pero tambien tengo que decir que creo que no he estado tan bajo de forma en años, pero esperemos pasarlo guay!!

Un saludo a todos!

miércoles, 5 de octubre de 2011

¡1 año de blog!

Buenos días a todos!!!

Como pasa el tiempo, no se si alguno os acordaréis de lo que escribí hace un año exacto, yo poco, lo único que tenía en la cabeza era: Y ahora que he hecho el blog, ¿Que escribo?

Pues sí amigos, hoy cumplimos 1 añito, 1 añito contando batallitas. Se ha pasado rápido y en ningún momento pensé que iba escribir tan a gusto y que iba a llevar esto con las ganas que lo estoy haciendo, gran parte de ello es por la gente que me leeis, que lo hace mas fácil ya que escribir si nadie me leyese sería muy duro, asi que esto marcha. ¡Gracias!

Como no sabía que hacer ( pero estaba claro que había que hacer una entradita) me he decidido a poner unas fotillos de las carreras (mas o menos divertidas), que no son de la carrera en sí, si no de momentos post meta, pre carrera o cerca de alguna carrera.

 Esta hamburguesa me la comí mientras muchos valientes andaban en la bicicleta en el Bilbao triatlon. Había que coger fuerzas para animar, no?

mientras unos corren....

 En la salida de Hondarroa parece ser que me vino el golpe de sueño mientras esperabamos la salída. Con razón no encontré la bici al llegar a boxes. Seguro que a  muchos os recuerda al de la serie Me llamo Earl.

Earl hickey
 ¿Y que hay que comer antes de las carreras? Pues un buén chuletón! No hay duda. Esto fué en Saint pee con los chicos de K0, donde para cenar no nos privamos ( Al día siguiente para comer tampoco) Y pese a levatarme super hinchado no salió mala carrera.

Clembuterol free.
 Esta foto no se si debería ponerla.... Si Cristiano saliese con la camiseta del Barsa seguro que le ponian a collejas fino, espero que no me pase lo mismo... ;-)
Esto fué en el training day organizado por HiruBat en Zarautz, mientras esperabamos la foto de grupo. Que el niño tenia frío....
La foto prohibida
Ya estoy viendo los comentarios: Si es que entre burros os entendeis eh? Pues os voy a tener que dar la razón.
Haciendo amigos.

Y que cumplas muuuuuchos maaaaasss!!!!!!!!!

Un saludo!!!!

sábado, 1 de octubre de 2011

Resúmen de la temporada

Buenas tardes a todos!

La temporada ya dió a su fin en el triatlón de Malvasía, pero conociendome, no me he decidido a hacer el resumen hasta ahora, por si se me cruzaba el cable y me daba por ir a algún lado a correr.

¿Que puedo decir de esta temporada? ¡Pues que ha sido genial! He conseguido muchos buenos puestos que no pensaba que podía lograr tanto en los medios como en los cortos. Ha sido un año que he disfrutado mucho y que espero que siga asiendo así los años venideros ( ¡así o mejor vamos!)

La temporada empezó pronto, tan pronto como empezó el calendario Vasco-Navarro.

 El primer duatlón fué en Munguía, donde después de bajarme 4º a correr después de una gran bici de Alex Aguirretxe abrimos hueco atrás, pero me hundí corriendo.
LLegando a meta, estirando el cuello

Tras Munguía llegó Basauri, una carrera muy bonita y que vió el debut de 2 grandes amigos. La carrera fué bien, aunque podría haber estado mejor.

Con Aser e Ivantxo, preparados para debutar
Después, creo que puede decirse la única decepción de todas las competiciones de este año, el duatón de Oñati, donde acabé vomitando ( junto con mi amigo Gorka Beloki) Una pena de carrera pero que me hizo ver errores que no he vuelto a cometer.

Preparado para la corta batalla
Azkoitia y Egües fueron los siguientes. Carreras sin nada reseñable, pero donde disfruté mucho.
Con una buena tostada en bici.

Y para acabar la temporada el Duatlón de Larga distancia de Arrigorriaga, carrera muy bien organizada y preciosa, donde acabé en 7º lugar pese a ponerme 5º en el último sector, pero a una carrera que no volveré si no reparten los premios de este año, que tiempo han tenido, o si no lo han tenido que hubieran dicho el porqué.

Subiendo hacia las canteras en Arrigorriaga
Enseguida llegó lo bueno, ¡los triatlónes!

Los primeros fueron los de las tierras francesas donde doble en el de por equipos y al día siguiente en el olímpico. Un 2º puesto el sábado y un 8º el dómingo me dejaron muy contento y más con el fin de semana triatlético que pasamos con los amigos del K0 triatloi taldea.

Con los amigos de K0, ¡Sois unos cracks!
Tras este marché a Bermeo, con la unica idea de nadar en aguas abiertas todo lo posible antes de ir a Buitrago. La pega que salió la peor natación del año (30º parcial) pero después de una bici perfecta, gracias a Zalakain y un ataque en el momento oportuno nos permitió llegar a Ruano, Aguirresarobe y Gabarain con ventaja suficiente para disputar la carrera. Al final acabé 3º, en mi primer podio en el circuito Vasco-Navarro.
Podio Bermeo con Aimar 2º y Ruano 1º

El primer triatlón de media distancia llegó el 15 de Mayo, el clasificatorio de Buitrago, donde un día de perros no nos dejó disfrutar de la carrera, pero que sirvió para sacar la plaza para Vitoria.

Despues de la tormenta, llegando a la T2
Casi sin recuperar corrí Hondarribi y Ondarroa. En el primero las piernas no acompañaron demasiado, imagino que por la soba de Buitrago y en el 2º un error en la transición donde no encontré la bici y que me hizo perder a Bizkarra y Zalakain hizo que me tomase la carrera con calma. Al final 9º y 8º respectivamente.

Comentando la carrera con Unanue, vencedor en Hondarribi
Con esto me planté en la salida de Zarautz. Solo puedo decir una cosa de esta carrera ¡Increible! Me apunté porque todo el mundo me decía que era la mejor, y sin duda no defraudó. Una carrera que salió muy decentemente acabando el 18º pese a que fuí fuerte en bici para ver que tal respondía llegando a correr "tostado". Disfruté de principio a fin. El año que viene repetiremos seguro.
En el tramo de los travesaños

Al día siguiente, estuve en Donosti corriendo el triatlón del Tecnun y creo que sobra decir que el dolor de piernas fué considerable, pese a que gracias a Ciro pude dormir en Donosti y ahorrarme una soba mucho mayor. Logré el 14º puesto pero el objetivo era hacer un triatlón mas para el circuito.
Intentando correr decentemente

También estube en Lekeitio, una carrera muy normalita donde los australianos no nos dejaron ver la cabeza de carrera, bueno eso y el mar que había que nos hizo salir dando eses. Acabé el 11º.

LLegando a la T2
El siguiente fué también en Donosti, el Memorial Onditz. Una carrera con mucho nivel en la que fué el día que más calor he pasado corriendo. Los tiempos demuestran que fué un calvario para todo el mundo, pero que los buenos premios que había hizo estar deseando volver a correrlo.

Entrando en meta sofocado en el Onditz
Y después del Onditz, llegó lo mas esperado, la carrera que todos queremos correr ( pese a que me plantee el ir), y porque no decirlo, la carrera mas corta del año, debido a mis grandes dotes de nadador. La Copa del Rey del 2011 será una carrera que recordaré siempre. El hecho de formar parte de un equipo de gente que hasta hace bien poco, solo veía en las revistas fué muy especial. Espero poder volver el año que viene, y el siguiente, y el siguiente.... y sobre todo poder aportar mas al equipo. Me siento un privilegiado de haber ido hasta Ferrol.

El equipo de la copa del rey cogiendo energías
Como preparación para Vitoria, corrí Tudela, fué la primera vez que nadaba sin neopreno y salí con gente con la que normalmente no salgo. Después de una bici donde hice el "canelo" para intentar pillar a Ciro, Hektor y Muller, nos bajamos a correr un grupo muy grande a 1 minuto. Pese a ello acabé 3º y contentísimo.
Podio de Tudela con mis amigos Muller y Hektor.

Vitoria iba a ser el último medio de la temporada. Fué una carrera que salió perfecta, pese a que la natación salió flojilla, una bici a 39kms/h de media y una media maratón en 1h 21' me hizo ganar el grupo de edad y lo que creo que casi es mejor, hacer el 8º tiempo en meta. Sigo creyendo que debería haber corrido en élite.

Iniciando la media maratón.
La semana siguiente a Vitoria fuí al triatlón de El rasillo con la única intención de ganarlo, ya que el año anterior acabé 2º. La carrera salió como la planee y pude ganar con bastante tiempo pese a tener los gemelos como piedras.
La victoria de El Rasillo.

Para acabar el año fuí a Soria, a un clasificatorio de media distancia y esta vez corrí en élite. La carrera salió normalita Una natación en la que me agobié muchísimo, una bici bastante buena, pero no lo suficiente para dejar a Javier y una carrera a pié bastante estratégica hizo que lograse mi primer podio (2º) en una prueba de media distancia tras el gran Amatriain.

Podio de Malvasía.
Para mi los mejores momentos del año fueron sin duda alguna la Copa del Rey y el podio de Bermeo y por supuesto el peor el duatlón de Oñati.

El año que viene todavía no se que va a pasar. La idea es centrarme un poco en la larga distancia, pese a que hago 24 años creo que me va mejor que la corta, además me gusta mucho y la gente de Vitoria, casi toda prepara larga distancia, pero como no se si voy a estar currando, estudiando, debajo de un puente o en la luna no me voy a lanzar a hablar de calendario, pero Vitoria haré seguro, como si no he entrenado en todo el año ( que no creo, aunque sea hay que entrenar de noche).

Iré contando mis andanzas este invierno para que podáis siguiendo sabiendo de mis entrenamientos y de mis movidas. También tengo en mente hacer una entrada con fotos curiosas de las carreras que hay unas cuantas....

Nos vemos cuadrilla!!!!

domingo, 25 de septiembre de 2011

KDD Montaña Alavesa- Campagnolo

Buenas noches a todos!!!


Ayer estuve en una salida organizada por campagnolo en Peñacerrada. A la salida acudimos unas 25 personas y fué una salida de las que engancha, media de 24, 2 avituallamientos para 117 kms ( palmeritas, cocacola, tortillas...) y sobre todo por un recorrido precioso.


Recorrido: Urizaharra-Alto de Pipaón-Lagrán-Alto de Bajauri-Cruce de Urturi-Alto de Urturi-Cruce de San Román-Maestu-Arenaza-Roitegui-Cruce de Opacua-Cruce de Contrasta-San Vicente de Arana-Santa Cruz de Campezo-Cruce de Aguilar de Codés-Alto de la Aldea-Bernedo-Alto de las Cruces-Urizaharra.


Sin duda una manera de recordar por qué me encanta este deporte.




Además tuve la oportunidad de probar una de las bicis que campagnolo en sus salidas cede a la gente para que tengan el privilegio de usar los mejores materiales de campagnolo. Sin duda un detalle que se agradece enormemente.


La bici iba de maravilla( finíiiisima!) y un piñoncito mas se nota y viene genial, pero eso sí, yo no soy un fanatico del compact, para ir disfrutando con los amigos está genial y es más que suficiente, pero para los que nos gusta darnos cera en los triatlones, creo que mejor con el 53. Pero eso ya depende de los gustos de cada uno, no? ¡Menos mal que podemos elegir!


Un saludo a todos!!!

domingo, 18 de septiembre de 2011

Vídeo del triatlón de Abejar

Buenos días a todos!!

Con mucho retraso pero aqui os pongo el video del triatlón de Abejar que salió en teledeporte y que colgaron en youtube los amigos del Lagunak.



Por otro lado ya estoy empezando a pensar en la temporada que viene. Creo que hasta mediados de octubre no empezaré con el gimnasio, y espero pasar antes por 3Bat a por un neopreno  y unas zapatillas para las carreras. También quiero ir al podologo, a que me termiten de tratar la dismetría con un alza o con unas plantillas como me dijo mi fisio Ivantxo. Pero bueno, todavía queda, de momento vamos desconectar, estudiar y ya se verá que buenas intenciones siempre hay, asi que espero que llegue pronto la motivación aunque ya empiezo a notar el gusanillo ese de volver a entrenar a tope.

Voy a intentar hacer esta semana una entrada con un resumen del año aunque como ya os imagináis ha sido muchísimo mejor de lo que me esperaba.

Para acabar, los que os animeis el sábado día 24 en Peñacerrada es la Kdd Montaña alavesa- Campagnolo. Pinchad en el enlace y encontraréis toda la información al respecto. Yo iré, pero eso sí, a disfrutar, que la temporada de llegar con los ojos fuera se ha acabado.

Un saludo!!!

viernes, 9 de septiembre de 2011

Alejandome del asfalto.

Buenos días!

Hoy, después de 4 días sin entrenar (porque la temporada y las obligaciones pesan en mi cabeza) y antes de otros 3 días sin entrenar (por compromisos varios) me he decidido a realizar un entrenamiento que, por lo menos para mi, es atípico.






Después de cumplir con los libros y aprovechando que antes de ayer pille un ofertón en unas zapatillas de trail he cogido la mochila con el agua (Como bien comenta Eneko en el caralibro hacía mucho calor) me he montado en el coche y he subido a Zaldiaran a correr un poquillo por un GR de esos. La verdad que ha sido 1h muy corta y disfrutando mucho, pero eso sí, con cuidado a ver si la vamos a liar.



Poco más que añadir, solo que no tardaré mucho en ir hasta Subijana de Alava y volver que hoy me lo he pasado genial. Y si las obligaciones me lo permiten me apuntaré a una carrera que hay por la zona esta de 15kms el 9 de octubre. Por si os interesa. INFO

Un saludo a todos!!!

lunes, 5 de septiembre de 2011

Crónica triatlón M.D. de Malvasía. Clasificatorio campeonato de España.

Buenos días a todos.

Este fin de semana he estado en Abejar ( Soria) haciendo el 4º media distancia de la temporada y compartiendo viaje con los amigos del K0 triatlói taldea. Esta era la 1º vez que corría en categoría elite (fui el único sub 23 en elite), ya que después del resultado en Vitoria me dí cuenta que debo correr aqui. Y después de que creía que ibamos a salir los primeros, salímos los últimos, cosa que con el circuito de bici que había no me hizo mucha gracia al principio, luego en carrera no fué tan malo como pensaba.
Preparando la bici a la T2
Nos tuvimos que levantar prontito, a eso de las 5 de la mañana ya que la carrera empezaba a las 8, menuda soba. Después de desayunar y de intentar unas cuantas veces pasar por el trono, arrancamos hacia la salida totalmente de noche. ¡Menuda pereza! Al llegar allí, preparamos todo justo con los Tecnun Boys al ladito, para tenerlos vigilados, y desinfectamos en neopreno y poco después del amaneces fuimos al lio.

La salida fue muy limpia, los 24 tíos que solo estabamos ayudó a ello. Empecé fuerte, hasta la 1ª mitad del largo hasta la 1ª boya fui el 1º, pero a partir de ahí no se que me pasó. Cada vez que sacaba la cabeza para ver la boya trago de agua. Una vez metido en el grupito no iba agusto, no por fuerzas, sino que tenía muchísima sensación de agobio y no estaba disfrutanto de la natación ni podía concentrarme en nadar bien. Al salir para hacer la 1ª vuelta, seguía agobiado y con la única idea de salir del agua lo mas rápido posible pero al volver a entrar en el agua otra vez agobio. No se porque, será una de las veces que peor lo he pasado en el agua por el agobio, pero bueno tiene que haber días de todo tipo. Salí con Diego Calderón justo detrás de Borja, asi que bueno, medio salvé la natación y quedaba mucha carrera.

Al coger la bici, después de ponerme el chalequillo, empecé muy fuerte, después de unos problemillas con las gomas que por ponerlas muy cortas se me rompieron. No sabía cuanta gente llevaba delante pero tenía que recuperar lo perdido el agua. Antes del km10 pillé a un grupillo con todos los que tenía que pegarme para el podio. Amatriain, reconvertido a nadador, ya iba por delante. Al cogerles apreté el ritmo con la idea de marchar para adelante ya que me interaba abrir hueco antes de correr y si se podía pillar a Raúl. Conmigo se vino Javier Miguel. Al llegar al puerto, que por cierto, se me hizo muy largo y super duro, se quedó un poco pero con mis grandes dotes de bajador me volvió a pillar. Nos cruzamos en la bajada con Amatriain, que nos sacaría 2 minutos y unos pocos grupos de edad que quedaban. A la vuelta seguí con un ritmo fuerte y cuando nos volvimos a cruzar con Amatriain, sobre el km 55 o así nos iba abriendo hueco. Yo seguía con Javier detrás y no conseguía dejarle eso sí, el tío super legal, cada vez que miraba para atrás iba a bastante mas de 10 y de 15 metros, asi que si no le dejó fué porque las cachabas no daban para más, aunque tampoco pasó a marcar el ritmo ni una vez, ;-) . Poco después y sobre el km 60 pasamos al último grupo de edad y solo queba Raúl alante, pero no le cogimos. Al final nos bajamos a correr a mucha distancia de Raúl, mas de 3 minutos, pero con una buena ventaja atrás, mas de 3 minutos también.

LLegamos a las T2 y salí con la idea de hacer 1 vuelta fuerte (para intentar acojonarle), 2 suaves (intentando mantenerle la distancia) y la última como se pudiese ya que era imposible ganar la carrera. En este segmento me ayudó mucho Beñat, diciendome que con cabeza y dandome referencias y animos. ¡Gracias tio! Asi que salí según esa idea. El recorrido era muy pestosete, todo el rato subiendo y bajando, no muy duras las rampas al principio, pero al final.... Ya en el km1 y medio me tuve que tomar uno de los dos geles que llevaba, ya que se me iba subiendo la bola, (en la cara interna del muslo, que para mi todo son bolas) y se me pasó, en el giro del km 2 y medio ya sacaba cerca de 25seg al Javier, y al acabar la 1ª vuelta Beñat me cantó 40segs, asique tocó bajar el ritmo. No era una media para hacer un gran parcial ni las circunstancias de carrera invitaban a ello asi que no me importaba correr lento mientras acabase 2º. En el km 7 me tuve que tomar el otro gel porque se me subía otra bola, suerte que se me pasó porque casi me tengo que parar a andar. Pero de ahí hasta el km 15 seguí abriendo hueco y menos mal, porque la última vuelta se me hizo muy larga, subiendo por el km 17 se me subía la bola de los gemelos y no podía ir muy rápido encima me pasó un tío a una velocidad increible, pero sabía que no iba disputando el podio asi que "le dejé ir" ;-) Cuando encaré la meta pude disfrutar de un 2º puesto y de mi primer podio en una carrera de media distancia que sinceramente creo que era a lo máximo que podía optar con un tiempo de 3h 54mins y 30segundos.

Clasificacion

Entrada a meta.

Poco mas que añadir, muy contento, pese a ser un día que en ningún momento puedo decir que pensase: "Joder, que bien voy", pero que tampoco tuve unas sensaciones nefastas y consiguiendo el 2º puesto poco mas se puede pedir.

Pódios categoría Elite
Además Javier Miguel  me comentó que estuvo el año pasado en Hawaii, cosa que todavía me motivó mas, al ver la posibilidad de poder ir un día allí y al ver que el tío camina.

La pega de la carrera fueron los avituallamientos en los que no había nada para comer y en una carrera de esta duración no hubieran estado de más que una media maratón a base de agua pues se puede hacer muyyy larga. Bueno, otra pega más, lo de salir a las 8.... ¡Menudo sueño! y que a mi Amigo Kepa le perdieron el neopreno, pero bueno, eso al final son cosas que pasan.

Con toda la cuadrilla del K0 triatlói taldea.
De momento nada más. No voy a decir ni que ya no voy a correr ni que sí, porque al final siempre cambio de opinión.

Un saludo!!!


lunes, 29 de agosto de 2011

Previa Malvasía

Buenas noches a todos!!!

Poco nos queda para el que va a ser el 4º media distancia del año tras Buitrago, Zarautz y Vitoria, y bueno, imagino que será el último del año. La carrera será sobre 1900-74-21.

Pese a que desde Vitoria no estoy haciendo grandes volumenes ni entrenamientos muy intensos estoy teniendo buenas sensaciones corriendo y en bici. Corriendo me noto que voy mas que rápido o despacio, agusto, cosa que todavía me cuesta mucho, y en bici viendo las salidas con la ya famosa grupeta de los sábados he visto que voy bien, asi que voy a marcarme como objetivo para el domingo pisar podio, a ver si es verdad y le tengo que dar la razón a Ciro de que estoy mejor ahora que en junio. ¡Ojala! Aunque estará complicado. Viendo los inscritos creo que hay gente que camina mucho, sobre todo Amatriain, que seguro que en el sector a pie se sale, y Beñat Arnáiz,que se estrena en la distancia y que pese a que perderá en el agua, el tío es muy bueno, corre mucho y seguro que dará guerra, aunque venga de la playa ;-)

Mi estrategia en carrera ya me imagino que todo el mundo se la sabe, no? Por si hay algún despistadillo la repito, nadar como se pueda, la bici fuerte fuerte, y correr arrastrandonos lo menos posible. Todo dependerá de lo que pierda en el agua. La bici tiene pinta de que me viene bien, durilla, aunque mas blanda que antes y menos mal, porque con el 42x25 no hubiera podido subir. Por lo demás no se todavía si llevar la lenticular o no... esta semana lo pienso!!!

Esperemos que salga una buena carrera a todos los que vamos de aquí (Los K0, Diego, Borja, Nai, Patinete...), sobre todo sin percances y a disfrutar a tope!!!!!

Un saludo

miércoles, 10 de agosto de 2011

No puedo parar. Próxima carrera....

Buenas noches a todos!

Si la semana pasada dije que no iba a correr mas, esta semana pasada no he hecho mas que darle vueltas a la idea. El lunes, cuando volví a entrenar, después de disfrutar de las fiestas de Vitoria (que tampoco somos monjas de clausura) me encontré muy bien, pero el no tener una competición a corto plazo me quitaba un poco las ganas de sufrir entrenando.


Le comenté a Diego en la piscina, que no me encontraba con demasiadas ganas de entrenar, asi que, viendo que los del Tecnun y algunos amigos de K0 iban a ir a correr el triatlón de media distancia de Malvasía me he decidido a correrlo por lo que he llamado esta tarde al jefe para que me apunte. Será el cuarto media distancia de la temporada y los resultados han ido mejorando con cada uno de los que he corrido, asi que si en Vitoria habría hecho 8º de la general.... Es mucho soñar con un podio pero bueno.

El triatlón es un clasificatorio de esos, asi que aprovecharemos para intentar sacar plazas en elite para el año que viene ,que los grupos de edad habrá que dejarlos por petición popular ;-)

Pues eso es todo de momento, anda que no le doy vueltas a las cosas, eh?

Un saludo a todos!!!!!

miércoles, 3 de agosto de 2011

De relax. Los músculos me lo pedían.

Buenas tardes a todos!

Ya he decidido al 100% que este año ya no habrá mas triatlones. Si que tengo ganas de competir, pero no me encuentro con ganas de seguir entrenando a tope para rendir en otro medio, así que he decidido, por lo menos hasta que pasen fiestas descansar. Pero descansar descansar, ni deporte salud ni nada. ¿Bien? ¿Mal? Yo creo que necesario. Desde que empecé a preparar la media de Vitoria en octubre casi no he parado de entrenar, y desde marzo las competiciones han sido continuas.

Si que es verdad que me sabe un poco mal descansar tan pronto, nunca he parado en agosto ya, pero teniendo obligaciones en Octubre, creo que lo mejor es parar un poquillo ahora y empezar a centrarme en correr a partir del día 8, además también minimizo la posibilidad de lesionarme si no compito. He estado pensando y esa es la idea, trabajar la carrera a pie, concretamente el 3000 de las opos y trabajar la agilidad hasta que sean las pruebas y hasta entonces hacer bici y natación muy suave, a modo de relajante. Entonces, después de las pruebas, empezar poco a poco (pero con muchas ganas!!!) con la temporada 2012. La verdad que viendolo así, a mi (que no tengo ni idea de preparación) no me parece del todo mal, ya que puedo meter buena carga de carrera a pie ahora, y centrarme en invierno en la natación que Unanue me asustó con sus entrenos, ¿Funcionara? Esperemos que sí.

Por lo demás, buenas carreras a todos y suerte!

domingo, 31 de julio de 2011

Triatlón de El Rasillo. Por fin llegó la victoria.

Buenas noches a todos!

Ayer fuí a La Rioja a correr un triatlón que ya corrí el año pasado  y al que fuí con el claro objetivo de ganar. El año pasado la prueba no tuvo mucho nivel, por lo que me suponía que este año iba a ser igual. En la salida ví la lista de participantes y no había ninguno conocido por lo que parecía asequible poder hacer una buena carrera.

Imagen de la salida.
En la salida, que este año nos cambiaron  el recorrido de la natación, fue muy limpia, poco mas de 150 triatlétas y una boya donde tiene que estar, bien lejos, hizo que fuese comoda. Salí a la derecha del grupo y ví que por la izquierda se estaba estirando la cosa, pero tenía un chico al lado y no podía ponerme a pies de los primeros, pero poco a poco parece que se dió cuenta y pudimos ponernos a pies. Hasta la primera boya bien, bastante alante, pero sin la sensación de ir comodo. El recorrido hasta la 2ª boya fue igual, ya con el sitio cogido asi que tranquilos y ya cuando encaramos la salida apreté a tope y pude pasar a algún triatléta para salir el 8º de agua.
Saliendo del agua.

Al coger la bici y salir de boxes, que por cierto, la única pega, eran muy muy estrechos, tanto que a un pobre chico que estaba dejando el neopreno le embestí al salir con la bici. Me monté en la bici y en el primer repecho pillé a Andoni Correas, pese a que yo no iba con muy buenas sensaciones. Fuimos relevando hasta el giro de 180º sobre el km 3 y teníamos a 3 chicos delante. Nada mas girar salí rápido y casi sin encunetarle demasiado Andoni se quedó y enganché alante, ya con cabeza de carrera. Después de unos momentos de parón, ya que de 4 en el relevo que dí se escaquearon 2, arranqué y solo me siguió un chico, al que no conocía y del que no me fiaba. Le pedí relevo y me dijo que le diese tiempo a recuperar el aliento, por lo que volví a arrancar y me marché. Esto poco después del km 5. A partir de ahí una contrarreloj en toda regla.

Pasando por la salida, ya solo.

Yo iba con pocas fuerzas, la paliza de Vitoria se notaba, pero pese a ello, al girar en el repecho de ortigosa sacaba ya mas de 1 minuto a un duo que venía atras y en el último giro poco antes del km 15 más de 2 mins. De ahí a la transición a tope, sabiendo que el correr se me iba a hacer duro.
Iniciando el último segmento


Llegué a boxes con tiempo suficiente ya que dejé la bici , salí y cuando llegué al primer repecho a los 400mtrs o así oí que llegaban, total, casi 3 minutos de renta. Empecé a correr con muy malas sensaciones, las piernas de dolían mucho y me notaba con pocas fuerzas, por lo que decidí ir guardando, pese a hacer un mal parcial a pie. En el giro, seguía manteniendo mucho margen a mi amigo Felipe, que había pillado en bici y venía lanzado, asi que me dediqué a ir cómodo debido a lo mal que me sentía. Después de hacer los 2 giros encaré la meta y pude disfrutar, hacía mucho tiempo, concrétamente desde el 24 de junio del 2006 en Araia en juveniles, que no entraba en meta como ganador de una carrera, asi que para mí fué una pasada volver a recordar esa sensación y celebrarlo en meta con mis dos mayores fans, mi ama y Josune.

Meta, con margen para celebrarlo.

Al final el podio lo completaron mi amigo Felipe Santamaría y Angel Martinez Riaño.

Clasificación

Por otro lado felicitar a Laura García que consiguió la victoria femenina y a Rubén por su victoria en veteranos, ambos amigos y triatlétas de K0 triatloi taldea. Y a mis compañeros de equipos, como dicen por ahí, los del SVC "autentico" que acabamos 3os por equipos.

De momento parece que este va a ser el punto y final a la temporada, pese a que me lo tengo que pensar, puesto que ganas tengo todavía, pero desde marzo con los duatlónes la temporada se está haciendo larga y el cuerpo me pide un poco de descanso. Además debo cumplir con las obligaciones para intentar asentar mi futuro, asi que creo lo mejor será sacrificar lo que me queda hasta los exámenes.

Hoy, como pequeño parentesis, ha tocado barbacoa, no apta para vegetarianos, con los amigos en Montoria, en casa de Ivantxo.

Aprendiendo a cocinar.
comiendo como locos.


Nada más gente, un saludo, buenos entrenos y buenas carreras a todos!

lunes, 25 de julio de 2011

Como disfruté ayer! Crónica Campeonato de España de Media distancia. Vitoria

Buenos días!!

Después de la paliza de ayer, con las emociones de hacer una buena carrera en casa y delante de los amigos, conocidos y de la familia ya suavizadas va la crónica de ayer.

Concentrados esperando la salida
La carrera empezó a las 9 y cuarto, ya que yo corría en grupos de edad. Después de desfilar como los niños en la guardería nos colocamos en la salida. Estaba nervioso, pero con muchas ganas. Me coloqué en el sitio mas cercano a la boya, pero vamos, porque tocó así. Cuando estabamos en la salida nos preguntó un tío que a ver si alguno era nadador... Evidentemente menos nadador seremos de todo. Cuando se dió la salida me notaba sin mucha chispa, el haber estado el día anterior tragando 9h y media de cloro y no habiendo podido salir a soltar lo notaba, pero me consolé pensando que la carrera no era un triatlón sprint. Hasta la 2ª boya fui metido en la fila de triatlétas, la verdad que no se si iba muy alante o muy detrás porque al levantar la cabeza veía gente a lo lejos, que serían de las otras salida. Después de pasar la 2ª boya me empecé a separar de la fila, hice muchísimo tramo de la natación separado del grupo, pero cuando nos volvíamos a juntar iba con los de al principio asi que muy mal no lo haría. Ya acercandonos a la última boya me volví a poner a pies, de los que me salí ya encarando la salida. Nadé en 27'46'' segundos, aunque  dije que quería nadar en 26 me columpié  mucho y no creo que hiciese una mala natación pese a las malas sensaciones.

T1
Después de la transición, donde me puse un chalequillo (que no me sobró para nada) me monté en la bici y bueno, que gozada, empecé muy rápido, pero agusto. Al poco de salir adelanté a un grupillo de los grupos de edad y poco a poco a las chicas. Poco después de Heredia (km 18) adelanté al que había salido primero del agua de los grupos de edad, y ya en el 30 empecé a pasar a los primeros chicos Élite. Antes de acabar la primera vuelta me dí cuenta que quizá estaba forzando demasiado, notaba que las piernas se empezaban a poner duras y me entró un poco de canguelo. La 2ª vuelta la dí un poco mas despacio, pero aún así a un ritmo que ni en mis mejores sueños hubiera pensado, como se notaba la que la cabra está bien enseñada. Cuando pasé por Ullibarri el cartel que marca la velocidad marcó 42kms por hora y eso que había levantado un poco el pie. ¡Que pasada!. En el km 58, justo en Marieta pasé a Peru Alfaro y a Saleta Castro que era la primera chica. Desde allí hasta Vitoria metido en el acople, disfrutando y pasando a bastantes triatlétas de la salida de Élite y sin descuidar la alimentación que en Arbulo (km 82) me dió un pequeño amago de subida de bola, asi que fui bebiendo bastante y tomando algún gel, que no quería fastidiar la carrera. Hice el tramo de ciclismo en 2h20' 49" para hacer los 91kms, lo que hace una media de 38,72kms/h. A mi todavía me parece mucho y encima la gente dice que les salió 1km más.
Llegando a la T2

Al llegar a Betoño, donde estaba la T2 y ya fué una pasada. Múchisima gente conocida gritando mi nombre encima el speaker diciendo que llegaba el 1º de los grupos de edad y diciendo mi nombre a grito pelao, fue una auténtica pasada. Dejé la bici me quité el chaleco, coger las zapatillas, un par de geles y mi inseparable gorra de Kalenji y salí a correr. Cuando salí otra vez lo mismo que al entrar en la T2, muchos gritos y un subidón increible. Empecé a correr y en el km 1 se me calló un gel, ¡Mierda! me paré lo cogí y a seguir. Iba a un ritmo muy alto, no se a cuanto pero demasiado alto, ya, poco antes del avituallamiento del km 3, otra vez, el puto gel al suelo, otra vez a parar, y para colmo me entran ganas de mear. Me empecé a cagar en lo mas sagrado pero decidí no parar, ¿había ido dandolo todo para perder 30 segs meando? antes me meo encima y no, no me mee encima, fui los 21kms meandome. Llegando al final de la 1ª vuelta otra vez paso por donde la gente y otro subidón. Encima el speaker dice que he dado los 7 primeros kms en nosecuantos minutos, que era a 3'40" el km. Yo claro, ya me olía la tostada que iba a agarrar, pero bueno, hasta donde llegase. La segunda vuelta ya empecé a notarme mas cansado, pero mantenía un ritmo alto. sobre el km 10 se me enganchó un tío, la madre de Dios, encima se me pónía al lado y claro, no podía correr agusto, encima me iba cabreando porque en las curvas que daba yo por dentro se quedaba un poco y apretaba para ponerse a mi altura y en las que las daba el esperaba a que me pusiese a su altura. Hasta que me cansé y le dije que alante o atrás. Se pone delante y baja el ritmo.... Anda y vete por ahí. Total, que se puso atrás. Al acabar la 2ª vuelta ya me notaba muy vacio, me lo había buscado, pero en fin. Mi amigo seguia mirandome el culo. En la recta de salburua sobre el km 15 me preguntó Natxete a ver que tal iba y le dije que mal, pero traté de centrarme en mantener el ritmo, descontando cada kilómetro que faltaba y visualizando lo que me quedaba. Y el otro detrás. Ya en el km 19 veía el final asi que me costó poco llegar al final. Ya encaré la meta, y el de atrás se marchó, por fin, y les choqué las manos a Aser y a Arturo y acabé. La media la hice en 1h 21' 10" a una media de casi 3'52" el km.
Corriendo

Al final acabé en 4h 9' 46" haciendo el 1º de los grupos de edad y siendo el campeón de España del GE de 20-24 pero lo que casi es mas importante para mi el 8º de la general. No me creía capaz de hacer estos números.
Meta

Clasificacion elite

Clasificacion Grupos






Con josune en la meta

Estoy contentísimo, me salió una carrera muy buena, sobre todo la bici y la media aguantando bien y pese a que la última vuelta se me hizo larga es un tiempo que yo considero bueno ya que viendo los tiempos de los elite y el mio no es tan malo. El año que viene a todas las carreras en élite que creo que es la mejor forma de mejorar. Pero lo mejor de la carrera fué lo bien que me lo pasé, que cortas se me hicieron las 4 horas y poco que estube.

Dar las gracias a todos los que estuvisteis animando,gracias a todos  los conocidos y a mis amigos, los que estuvisteis y los que no, los que me habeis felicitado por la carrera, es una alegría inmensa saber que estáis, gracias a Josune por todo, por ser así y por estar conmigo y a mi familia que sufren y me sufren. También gracias a Eneko, un crack, buen amigo, gran profesional y mejor persona, no te imaginas lo que disfruté ayer en bici, gracias.

Al final hice 2º...
Y nada más, esta temporada ya está apunto de acabar, no se que mas correré o si correré, lo tengo que pensar, las oposiciones están ahí y no me puedo relajar por muy grandes que sean las ganas de continuar pestoseando.

Ya os contaré. Un saludo a todos!!!!