domingo, 23 de junio de 2013

VIII Triatlón valle de Buelna. Bonita carrera!

Buenos días a todos!!!

Aqui estoy en casita con las piernas duras como robles, y la espalda como una tabla, pero voy a contaros la carrera de ayer en Buelna.
 
Preparado para la batalla.
Era la primera vez que corría en Buelna, un triatlón que por fechas creo que me venía muy bien para preparar el ironman de Vitoria, que contaba con el aliciente de ser campeonato de España de policías y bomberos y que además había oído a mucha gente hablar muy bien de la organización del triatlón. No llegaba en las mejores condiciones, ya que como digo era preparación para el ironman, por lo que esta semana solo bajé el pistón el jueves y el viernes y que los 13 días seguidos de curro se notaban un poco, pero da igual, las ganas siempre están a tope pase lo que pase.

Nos plantamos en Comillas después de un viaje que se me hizo bastante largo y eso que esta vez llevaba la compañía y animación de Josune, que además ejerció de fotógrafa, pero me pareció que estaba lejísimos el sitio.

En la salida el mar no me invitaba mucho a nadar en él, había bastantes olas y viendo a las chicas se podía ver que iba a costar bastante entrar, pero bueno, es lo que hay y es para todos igual. Decidí colocarme mas a la izquierda, no por temas de corrientes ni cosas de esas de las que no entiendo, si no porque prefiero nadar sin ir a pies y tratando de ir cómodo, que recibiendo cachetes. La primera vuelta no me pareció que el mar estuviese tan mal como en un principio creía, hasta el momento que tuvimos que salir para dar la vuelta a la boya por la playa, que costaba andar una barbaridad. Vi que iba muy cerca de Bizkarra y de Jubera, vamos, que mas o menos como siempre que nado en mar. Al iniciar la segunda vuelta ya se iba guay, pudiendo nadar a gusto, hasta que con alguna ola se me subió otro encima y no me digáis como, me clavó mi chip en el tobillo haciéndome una bonita herida de guerra. (Quizá haya sido esta la razón de que haya sido el único al que no le hayan marcado los tiempos el chip) Seguí nadando y enseguida salimos del agua, no se el tiempo que hice, pero se nota que últimamente me falta la compañía de Ciro en la piscina.

Peleandome con la bolsa de basura.


Arrancando a por los 90kms de bici
Cogimos la bici, después de una larga transición y de pelearme con la pu... bolsa de basura durante un rato, ya que estaba colgada del revés y arranco rápido, como siempre, ya que nunca me consigo controlar los primeros kilómetros, pero viendo como van los demás, como controles..... Ayer era importante hidratarse y esa era una cosa que me había propuesto, cosa que creo que hice bastante bien, aunque eché en falta alguna barrita o algo solido en la bici, es que se me olvidó ;-(  Casi en la primera subida veo a Jubera, y pienso que es una buena referencia, sin embargo para arriba lleva un puntito mas que yo, no me encuentro cómodo subiendo sentado en la cabra y prefiero guardar para arriba y apretar en el llano ( porque para abajo soy incapaz) Nos juntamos un grupete e íbamos bien, me mantengo a la distancia y cuando puedo me gusta marcar el ritmo en los llanos, pero sin embargo en cuanto llega la subida, me pasan. Llegamos al primer alto, al de San Cipriano, y allí se pierde finalmente Borja y Sobrino en el horizonte y me quedo con otros tres triatletas que harían que la bici no molase tanto, ya que ibas bastante juntos e incomodaba ya que había que tener cuidado de mantener la distancia. Bajamos San Cipriano, los siguientes kilómetros eran muy de rodar, muy buenos y pasé delante de los 4. Por detrás oigo como uno protesta porque le han sacado tarjeta, yo como no he visto nada no entro a valorar si merecida o no, pero si que tengo que decir que después se dedicó (en un alarde de madurez y de buena persona) a decir al juez que los demás le estábamos chupando rueda cuando no era verdad como así se lo dije al juez cuando me vino a decir lo que el otro triatleta le estaba diciendo. Yo ya le dije que no tenía nada mas que mirar y entre risas seguimos cada uno a nuestra carrera. Durante estos kilómetros me dediqué a tratar de ir con cabeza, ya que sabía que había un altillo al final y que al llegar un poquito verde en la carrera a pie, lo peor que podía hacer era llegar tostado pese a que se me quisiesen subir las bolas sobre el km 70. Después de pasar por Buelna la 2ª vez, sabía que quedaban solo 15kms con el alto de hijas, y que debía de ser una tachuelilla, por lo que subí a mi ritmo para después soltar las piernas en la bajada.

Llegada a la T2
Ya llegué a la T2, me puse los calcetines, gorra y a por la media. Salí guardando, en Bilbao salí bastante tranquilo y acabé por lo menos, contento de no haber petado, así que aquí pensé en salir igual, sin embargo llevaba el estomago no muy bien, hinchado y con un poco de flato, pero pensé que cogiendo coca cola en los avituallamientos se me pasaría, como me suele pasar en las demás carreras, que la coca cola me da la vida. Ya después del primer avituallamiento mi estomago mejoró y el ritmo que llevaba era decente, pero sin embargo en el kilómetro 4 me pegó un buen bajón,  que me duraría hasta el km 10, cuando me tomé un gel (que para otro día en cuanto me pegue el bajón me lo tomo seguido). Durante estos kilómetros fui con un chico que llevaba un ritmo como el mío pero en cuanto me recuperé lo dejé atrás para ir a mi ritmo mas centrado.
Iniciando la 2ª vuelta

Con ganas de acabar ;-)
 Los kilómetros fueron pasando y las 2 últimas vueltas, bueno, la 3ª fué muy bien, y en la última apreté un poquillo ya que me dijo Inma Pereiro que llevaba a Calahorra a 30 segundos y traté de pillarle, lo que hice en el último kilómetro.

Llegada a meta, 4h 37'

Acabé en el puesto 14º, 4º de los policías y bomberos. Contento por que creo que el puesto esta muy bien, pero me hubiera gustado ir un poco mas a gusto en bici y no haber tenido el bajón corriendo. En cuanto al triatlón me gustó mucho, el recorrido de bici bastante bonito y corriendo igual (menos el puente de marras).

CLASIFICACIÓN

Por lo demás, para Vitoria, pues me gustaría mejorar en las 3 disciplinas, pero me centraré en hacer la espalda a la cabra (que me está dando una guerra... Estoy ya cascado para estas cosas) y en tratar de coger ritmo corriendo ya que parece que se me han pasado las molestias en las plantas de los pies después de la Zegama y que me han estado frenando un poco.

Nada más, ya vale de aburrir, asi que os deseo buenos entrenos a todos!!!!

Un saludo!!!




miércoles, 19 de junio de 2013

Menos mal! El sábado iré a Buelna!

Buenos días a todos!!!

Pues lo dicho en el título de la entrada, este sábado tenía que trabajar y, por suerte, ayer me dijeron que me daban el día de fiesta para poder disputar el Triatlón de Buelna que además es campeonato de España de policías y bomberos.

Buelna es un triatlón que no conozco, y creo que va a ser mi primer triatlón en Cantabria, ya que le cogí un poco de manía cuando andaba en bici, pero como ya hace unos pocos años de eso....

No conozco el recorrido, así que voy a ir un poco a ciegas, que muy probablemente en mi caso sea de buena tostada en bici, ya que ni tan siquiera tengo cuenta kilómetros para poder ir regulando, pero bueno, confio en que haya alguna indicación de los kilómetros que llevaremos, pero por si acaso me estudiaré el rutómetro.

Las expectativas de la carrera son buenas, en bici voy muy bien, pese a que no termino de ir sin molestias en la espalda pero eso ya no es nada nuevo. Corriendo y nadando estoy haciéndolo a gusto, así que esperemos hacer una buena carrera y si hay suerte traerse el maillot de los policías y bomberos a Vitoria.

Un saludo a todos!!!!