lunes, 17 de diciembre de 2012

Media maratón Vitoria 2012


Buenas tardes a todos!

Ayer dispute en la carrera que mas me gusta de todas las típicas del invierno, La Media y como viene siendo habitual, penúltimo dorsal del año.

Este año no había preparado la media como otras veces, en la carrera a pié me noto mucho peor que otros años, sin saber muy bien porqué, ya que estoy entrenando bien y estoy haciendo mas calidad que otras veces,  pero bueno, esto no es una ciencia exacta y hay que correr con lo que se tiene. Además me levanté con pocas ganas de correr, cosa muy rara en mí y mas en esta carrera, pero sabía que esa sensación se iba a pasar en cuanto, como dice Guzmán, nos vistiesemos de romanos.

Mi objetivo, siendo consciente de estas carencias era estar cerca de 1h17 mas o menos. En la salida me coloco, en el teórico sitio mas adelante de los no federados, pegaditos a la cinta, junto con Haile Calderón, Beñat, Bizkarra y los demás amigos que no fallan ni una, pero sin saber muy bien como nos vimos detrás de mucha gente. Se da la salida ( que fué un poco descordinada, ya que la del micro estaba diciendo que quedaban pocos minutos para que... PUMM!) y intento pasar para adelante, sin empujar demasiado e intentando seguir a Calderón por el hueco que habría. Una vez llegué mas o menos a donde quería estar, me intenté juntar al grupo. LLegamos al primer kilómetro en 3´19, demasiado rápido y mas teniendo en cuenta la gente que tuvimos que pasar, así que intento ir un poco mas despacio, ya que no me quería cebar mucho. Poco después del km 2 me pasa Bizkarra, que me dice "Menos mal que ibas a salir despacio" y me pasa como un avión. Ya se que iba a ir despacio, enseguida me empecé a acordar del calentón del principio ;-)


Después de girar, con el viento de cara la cosa se estiró, ibamos un grupillo, pero a mi me costaba seguir el ritmo, pese a intentar resguardarme del viento, así que decidí quedarme un poco. Me junté con Javi Salinas y otro chico, que llevaban un ritmo que en un primer momento me pareció muy bueno para mí. Poco antes de llegar a La Florida les pasé a marcar un poco el ritmo, ya que llevaba un rato detrás de ellos y tampoco hay que racanear desde el km5, y poco a poco fuimos pillando al grupillo de  delante, pero pasando el aulario, les dije que iba a levantar el pié, que iba forzado.


Intenté no despegarme mucho del grupo, ya que sabía que iba a ser importante ir bien resguardado a partir del km10, pero no se si por forzar o por qué, bajando por Los Herrán, me entro el flato. Pocas veces me pega, por lo que no se porqué pudo ser. Levanté un poco el pie intentando que se me pasase, metiendome los dedos en el estomago a ver si se me pasaba y nada. Poco después del km 10 me pasó el grupo de Mikel de La Presa, pero nada, imposible seguirles. Seguí siendo pasado por grupos hasta el km 14, cuando, por fín, 7kms mas tarde, se me pasó el flato y donde pude mantener la distancia a un grupo.

Iba un poco descontento con la carrera que me estaba saliendo, por las malas sensaciones y el puñetero flato, pero bueno, seguí a mi ritmo, intentando coger a gente mas que nada para resguardarme un poco del viento, que en el tramo hacia Mendizabala íbamos muy desperdigados y se hizo un poco pesado, pero al girar para pasar por la salida ya se hizo mas cómodo.

A partir del km 17 me encontré bastante mejor, pude empezar a pasar a gente y fue casi cuando mejores sensaciones tuve. Intenté ir lo mas rápido que pude esos kms, y llegar lo mejor posible.



Al final, acabé en 1h 18'51'' en el puesto 65 ( y esprintando) un poco descontento, no se si por la carrera o por las sensaciones que llevé, pero en cualquier caso con el resultado, que fue bastante peor de donde quería estar.



Esta mañana pensando mientras entrenaba le he dado vueltas a las razones de no estar corriendo a gusto este año y como gran experto en la materia de la preparación física que soy, no tengo ni idea. Quizá esté pagando ahora el haber podido entrenar poco el año pasado y que al cuerpo le esté costando asimilar los volúmenes de entrenamiento y la calidad que le estoy metiendo, que para ser la semana de La Media han sido muchas sesiones o que simplemente haya llegado cansado a la carrera.

En cualquier caso dije que no me iba a obsesionar con el resultado y no lo voy a hacer, estas carreras son preparación para los triatlónes y me tienen que ayudar a mejorar en el futuro así que me quedaré con lo bonito que es correr una carrera en Vitoria, rodeado de los amigos, de la gente que conoces y de la animación que hay en estas carreras que la verdad que es una gozada. Además en las demás disciplinas me estoy encontrando muy bien, nadando en tiempos ya muy decentes y en bici estando muy contento con las sensaciones. Mientras siga entrenando igual la mejora ya llegará, lo importante es seguir entrenando con ganas y disfrutando de lo que hago.

De momento es todo por hoy, en 15 días tenemos la San Silvestre, pero creo que puedo ir adelantando que el sabor a sangre que vamos a tener en la carrera y después va a ser curioso.




Un saludo a todos y buenos entrenos!!!!

lunes, 3 de diciembre de 2012

XVI GASTEIZKO HERRI KROSA

Buenas noches a todos!

Ayer  se disputó otra de las carreras tradicionales por estas fechas, la Herri Krosa, y allí que estuve, pese a que en un principio  no tenia intención de correr, pero animado por algún colega y viendo la previsión del tiempo ( Que ni se acercó a lo que anunciaban) me decidí a correr.

Llegaba a la salida con una muy buena semana de entrenamientos, con muy buenos entrenos en las 3 disciplinas y con una tirada de 4h10' el día antes que, a  estas alturas del partido, todavía pesan demasiado, pero bueno, al final, como siempre, con ganas de darlo todo al ver el ambiente y el nivel que había.


En la salida me coloco en tercera fila, lo que hace que me tocase apretar un poco al principio, pero bueno, no me preocupaba. Dan la salida e intento pasar para adelante, pero la carrera, en mi opinión salió muy rápida y enseguida se forma un grupillo con todos los cracks de La Blanca y después los demás. Llegamos al km 1 y estoy mas o menos donde creo que me corresponde, con la gente que suelo ir, al final del grupo de Calderón. Sigo intentando aguantar el ritmo del grupo, pese a que no llevaba las piernas del todo bien, pero poco después del km2, antes de llegar al estadio, se me soltó el cordón de la zapatilla y decidí parar a atarmelo, ya que quedaba mucho y no me apetecía dejarme los dientes en el asfalto. El problema vino cuando intenté atarmelo con los guantes (y las prisas), que tras 2 intentos no pude hasta que al final me quité los guantes y pude. Según el GPS unos 45 segundillos perdidos, mas que suficientes para perder las referencias de un grupo que fuese mas o menos como yo. Continué todo lo fuerte que pude, un poco decepcionado, por que una zapatilla no se desata si se ata bien, pero bueno, tampoco pasa nada, la idea era darlo todo y disfrutar de la carrera y es lo que hice. Seguí intentando pasar a toda la gente que pude ( que tampoco fue mucha) y acabé satisfecho.

Terminé en 32´27" a 3´36", que en mi opinión, para hacer perdido el tiempo con la zapatilla, ir sin referencias de un grupo y con la paliza de la semana, esta bastante bien, además viendo que cada vez los ritmos se acercan mas a los que podía correr el año pasado y que la cabeza de carrera me sacó menos que en la  Gasteiz hiria (teniendo en cuenta la paradilla)

CLASIFICACIÓN


Por lo demás, poco más, el sábado muy probablemente me acerque a Alsasua a correr una carrera de 12kms, intentando coger el último puntillo para la media.



Buenos entrenos a todos!!!

martes, 27 de noviembre de 2012

Paso por el Biomecánico

Buenas noches a todos!

La semana pasada, como ya hice a mediados de temporada, he vuelto a pasar por la consulta de Iván Armentia a volver a ajustar las medidas de la bici ya que, por fín, he ido a un podólogo a que me ayudase con un problema en la pelvis y me puso un alza en la cala de la zapatilla y queríamos probar como era mi pedalada ahora y de paso volver a mejorar mi posición en la bicicleta.

Preparando el material.

Haciendo las grabaciones de mi pedaleo.


El anterior paso por la consulta se basó únicamente en ajustarme la posición en función de mis medidas, pero esta vez, al disponer del computrainer podíamos saber más y ajustar la posición para optimizar la pedalada ya que permite ver que fuerza se realiza con cada pierna y el ángulo donde se hace la máxima fuerza y en  el caso de que la pedalada fuese mala, aprender a pedalear para conseguir los mejores resultados. Otra cosa muy importante, es que nos ayuda ver como varía nuestra pedalada con estos cambios.

 En mi caso, la pedalada que tengo es bastante buena, por lo que me dijo Iván, ya que la gráfica no hace extraños y además el porcentaje de fuerza que hago con cada pierna es la mayoría del tiempo del 50%.

Imagen del software usado para medir el pedaleo



Recibiendo las explicaciones de Iván.

Después de una larga tarde de medir, de hacer grabaciones en vídeo desde los lados, de delante y de atrás y de ajustes, creo que conseguimos una buena posición, la cual he probado unos cuantos días y estoy encantado con ella, se me hace cómoda y me ayudará a mejorar a mi espalda.

 Estas son las medidas que ahora llevo en la bici. El dibujo está hecho a escala, lo que nos ayuda a visualizar mejor el resultado final.


Bueno, pues el que esté interesado en saber algo más del sistema usado por Iván Armentia no dudéis en consultarle vuestras inquietudes en su correo. ivanarmentia@gmail.com

Un saludo a todos y buenos entrenos!


domingo, 4 de noviembre de 2012

Gasteiz Hiria XIII Herri Lasterketa

Buenas tardes a todos!

Buenas para prolongar la siesta hasta mañana por la mañana, porque lloviendo como llueve, no invita a nada la tarde.

Esta mañana ha sido la tradicional Gasteiz Hiria, una carrera que me gusta correr, con un recorrido bonito y que a muchos sirve de toma de contacto para las carreras populares que hacemos en invierno como preparación de la temporada de triatlón. La carrera empezaba a las 11, y por delante 10kms, con el recorrido igual que el año pasado y en la salida los míticos de siempre, Iván Rodriguez, Calderón, Mikel de la Presa y todos los amigos que no se pierden ni una carrera.

En la salida me coloco muy delante, con Calderón al lado, y al que le había dicho que iba a seguir, medio en bromas medio en serio, porque ya me había chivado que está como un toro, y mi nivel dista mucho de ser el del año pasado, así que mi idea era ir en un grupillo y si se puede apretar al final.

Al darse la salida, lo mismo de siempre en mí, salida a tope ( de esas que a las de un rato te arrepientes) pero bueno, enseguida intento meterme en el grupo. Ya en el km 1 me ha pasado Diego, que me anima a seguirle pero le veo que me lleva un puntito por encima de mis posibilidades y me voy un poco para atrás, hasta un grupo en el que vamos los de siempre, cosa que me tranquiliza.

Seguimos igual, hay gente que se intenta marchar, pero yo sigo en el grupo, aunque cada vez me cuesta mas y ya en la cuesta que sube hacia Lasarte (km4) voy bastante forzado, pero pienso que enseguida se acaba, en la rotonda. Al llegar arriba me he descolgado un poco, veo que el tiempo va a ser peor que el año pasado y se han ido 3 del grupo pero que los tengo cerca, trato de apretar y saliendo del bosque los cojo( km 6´5) pero en la subida al santo vuelvo a cortarme un poco y el grupo de 4 se queda en 4 packs individuales. En la bajada hacia Mendizorroza cojo a Mikel, y veo que adelante se han juntado 3. Trato de cogerles, pero me resulta imposible.


Acabé en la 15ª posición, con un tiempo de 35'41'', lejos del tiempo del año pasado, pero al ser consciente de que mi nivel no era el mismo, voy a decir que estoy contento ya que me lo he pasado genial ( como siempre)

CLASIFICACIÓN

Ahora a seguir entrenando, con las mismas ganas con lo que lo estoy haciendo y seguir disfrutando. A ver como se plantea esta semana, ya que tengo cita con el podólogo a  ver si me ayuda con los problemillas de la espalda y el fin de semana a Berga, que me toca hacer de animador del Txino's Team en una carrera de montaña de 55kms, pero seguiremos dándole sin parar.

Un saludo a todos y buenos entrenos!

martes, 16 de octubre de 2012

Races Trail Running

Buenos días a todos!

Este domingo se disputó una carrera de trail en Vitoria, la Races Trail Running de 15,5kms, a la cual me acerqué a competir, ya que me apetecía mucho hacer una carrera por el monte, por donde suelo correr siempre y que además era la primera vez que la hacía.

En la salida había mucha gente conocida, como no podía ser de otra manera corriendo en casa, y me coloqué alante del todo. La salida era toda para arriba, camino del santo, pero al revés que en los duatlónes el ritmo era cómodo, se notaba que después nos iba a tocar subir demasiado. Me mantuve en las primeras posiciones hasta la entrada en el bosque de Armentia ya que la estrategia era intentar llegar lo mas alante que pudiera a la subida, en el km 3,5, ya que se estrechaba mucho cosa que mas o menos pude hacer, dejando que se fuesen 4 por delante y intentando mantenerme cerca de Mikel de la Presa, amiguete del donostri ya que llegue poco detrás de él a la subida.

Al llegar a la subida camino de San Kilitz, pensaba que iba a ser pasado por mucha gente, ya que llevaba la sensación de haber ido forzado hasta la subida, pero enseguida puse mi ritmo, muchas veces andando con grandes zancadas en vez de corriendo con pasitos pequeños, lo que creo que me ayudó a no perder mucho tiempo ni a quemarme mas de la cuenta. Una vez arriba de San Kilitz, y subiendo al Tamboril, iba en torno al 8º puesto. Seguí subiendo a mi ritmo, pasando el tamboril y sabiendo que el último tramo de Zaldiaran no era el mas duro.

Una vez arriba, bajada, todo lo rápido que pude, ya que el dolor de gemelos que me dejó la subida era mas que considerable. Bajé rápido, pero fuí pasado por un misil del 42195 que iba sin tocar el suelo. Casi sin acabar la bajada, giramos a la izquierda, a subir una gran pared, dicen que del 40% del desnivel, no lo sé, solo se que no hice ni un amago de subirla corriendo. Coroné y otra vez para abajo. Contra mas kilómetros llevabamos mejor me encontraba, además iba disfrutando mucho, en gran parte, por saber que las subidas casi habían acabado. Ya, en el km 11 o así, subimos Eskibel, ya era menos difícil esta subida y después venía una bajada, que para mí era la mas divertida, y después todo para abajo hasta meta. Me volví a juntar con Mikel, y le dije que se pegase a mí, e ir hasta meta, pero me dijo que siguiese además me encontraba bien, además fué un acierto, por al entrar a una campa, no ví una rama y me fuí al suelo, pero esas clases de defensa que recibí me vinieron bien en este momento y hice una voltereta como en las películas de Karate Kid y seguí sin mayores problemas y sin rasguños.

Ya en el pueblo de Armentia ví a un chico cerca, y motivandome que ya en el santo "acababa" apreté y conseguir dejarle. Una vez llegado al santo apreté para abajo y acabé contento.

Terminé en el puesto 7 en 1h 20' 24'', contento, muy contento, pero mas que por el resultado por las sensaciones que tuve en la carrera, me encontré agusto, salvo en las subidas, que se me cargaba mucho la espalda, pero lo que es corriendo muy bien. Por lo que veo los entrenamientos están dando sus frutos y voy recuperando las buenas sensaciones que había perdido.

Clasificación

Para los que queráis ver fotos, teneis muchas y de todo el mundo en el enlace de los amigos de 42195.es

Fotos.

Por lo demás poca cosa, seguiremos entrenand, disfrutando de los entrenos y en cuanto haga la inscripción al primer triatlón de la temporada os informaré.

Un saludo!!!!

miércoles, 19 de septiembre de 2012

Comienzan las populares! Carrera popular de Laguardia!

Buenas noches a todos!

Retomamos la continuidad, mas o menos, de las carreras. A falta de triatlónes que en este fechas escasean, he empezado a apuntarme a alguna que otra carrera popular.

Este fin de semana me acerqué a Laguardia, a una carrera de 12,5kms, animado por los cracks que están preparando Hawaii y a los que creo que sirvo de sparring en sus entrenamientos, ;-) con lo que estoy encantado, entrenando de lujo y disfrutando con lo que hago.

Como no podía ser de otra manera y como la carrera era a la tarde a la mañana hicimos 110kms de bici, en poco menos de 3h y media, subiendo el puerto Vitoria, Herrera por Pipaon y Zaldiaran, a parte de los muchos repechos de la zona. Acabé tocado, pero con ganas de correr a la tarde.

Después de la siesta recuperadora de rigor fuimos a Laguardia. Al llegar allí un nivelón increible, Martin, Iban Rodriguez, Ivan Fernandez, Eneko....Una pasada!. Allí calentamos un ratillo y nos colocamos en la salida. Yo no me puse muy alante, porque sabiendo como llevaba las piernas y que había ido a disfrutar tampoco me importó. Al dar la salida todos enchufados para abajo, yo empecé a pasar gente y me encontré agusto, ya que no me cebé mucho con el ritmo de los de alante, ya que era consciente de que seguirlos era un error y fui a mi ritmo. La carrera transcurrió por unos caminos de parcelaria muy bonitos, con constantes sube y baja, pero en los que la tracción a veces se echaba en falta. Para el km 4 ya estaba la carrera ya muy estirada y yo me mantuve en la misma posición hasta que en el repecho final, de 1km me pasó Ruben Perez.

Acabé en el puesto 19, en un tiempo de 46'08seg

Clasificación

Por lo demás una carrera para repetir, sin duda, recorrido bonito, mucho ambiente y muy bien organizada.

Seguiré informando de lo que pasa por mi cabeza. Saludos!!!!!!1

miércoles, 29 de agosto de 2012

Volviendo a la carga!

Buenas noches a todos!!!

Ya hace un mes desde que corrimos el mundial  de Vitoria y desde entonces el entrenamiento ha estado marcado por los altibajos típicos de las vacaciones, 2 viajes a pirineos y un viaje express a Segovia han tenido la culpa. No creo que sea algo por lo que me deba de preocupar, ya que después de Vitoria he andado bastante tocadillo de la espalda y muchos días me costaba mucho moverme, pienso que fué que llegué con pocas horas de entrenamiento de fondo y el llevar tanto tiempo el cuerpo "en lo rojo" hicieron que saliese este pequeño contratiempo pero bueno, ya estoy casi del todo recuperado y he podido hacer algún entrenamiento largo de bici como las 5h de la semana pasada y algún trote largo. Además estuve en una media maratón de montaña, en la cual hice 12 kms rápido y el resto con Josune completando un buen entreno.

En cuanto a lo que resta del año creo que ya pocas oportunidades quedan para correr algún triatlón, pero la idea es seguir entrenando como si hubiese algún objetivo cerca para tratar de seguir cogiendo nivel de cara al año que viene ya que si me relajo ya y con todo lo que queda hasta la temporada que viene todo lo que no entrene ahora tendré que entrenar el año que viene..

El año que viene es el año que quiero dar el salto al Ironman, tengo intención de hacer 1, en cuanto tenga el calendario de trabajo del año que viene miraré a ver cual es el que mejor me cuadra. Por otro lado, le estoy dando vueltas a buscar un entrenador, ya que creo que es la mejor forma de mejorar, sobre todo nadando que es donde mas tengo que mejorar, pero sin embargo tengo miedo a que los entrenamientos se conviertan en una obligación como ya me pasó cuando hacía ciclismo y es por eso por lo que no me acabo de decidir.

Os dejo unas fotillos de los pirineos, para los que quieran entrenar haciendo pierna por el monte.







Un saludo a todos!!!!!!

jueves, 2 de agosto de 2012

LD triathlon world championships, el sueño perfecto.

Buenas tardes!

Hoy ya, por fin voy a escribir la crónica de lo que fué el mundial de Vitoria, que he estado unos días lejos de casa descansando, que había que aprovechar que no había que currar.

Los días previos a la carrera me encontraba con muchas ganas, muchas más que de costumbre y creo, que la ocasión lo merecía, un campeonato del mundo en casa iba a ser algo especial, pese a que no me obsesionaba para nada el resultado, simplemente quería correr. El día de la carrera me encontraba histérico y tenso debido a que no podía llevar la bicicleta ni el material a la T2, ya que curraba de 14:40 a 22:30. No estaba tenso por no poder llevarlo, ya que Josune y mi hermano lo hicieron todo perfecto (Gracias!!!), sino por si les podían alguna pega. Una vez que recibí el "todo OK" fue todo tranquilidad. Salir de currar, a casita soltando patas  y a la cama.

Me levanté a las 5 y media, un desayuno normal y enseguida coche y a Landa. Allí preparé todo y estuve mucho mas relajado que de costumbre, ya que el volumen de gente conocida era mayor que en cualquier otra carrera. Ya cuando estabamos en frente de las bicis, esperando a que nos llamaron aparecieron todos mis amigos con unas camisetas para animarme, ahí los nervios subieron al mismo nivel que la emoción, que por poco hace que se me escape alguna lagrima.


Nos acercamos a la salida y me coloco a la derecha, yo, al revés que Diego Calderón no pensé en las algas y efectivamente me las llevé por delante. pero bueno, seguí dentro del grupo bien, intentando buscar buenos pies. Acercandonos a la 2 boya el grupillo se rompió y me quedé un poco cortado, pasé para adelante y mientras echaba la meada de rigor, que esta vez llegó un pelín tarde, traté de pillarles. Una vez les pillé traté de aguantar. Al llegar al primer giro, no se me había hecho muy largo, 1500m hechos, ya enseguida hay que descontar, en vez de seguir contando. Busqué el segundo giro, y me separé del grupo, 2 cosas a la vez no puedo hacer, o me oriento o voy a pies, pero bueno, seguí tratando de pegarme a la gente y  aguantar los pies que podía. Al girar la 2ª vez se me había hecho largo, y al levartar la cabeza no tenía ni idea de donde estaba, totalmente desorientado pero procuré concentrarme en seguir a la gente. Después del tercer giro pasé el momento crítico de la natación, se me subió el isquio (que ya se donde está) y paré un poquillo a estirarlo, se me pasó rápido y por suerte me respetó hasta el final. Después del último giro ya encaramos la playa, me pareció que estaba lejos, pero procuré estirar la brazada, lo mas que se puede estirar con casi 4000m en los brazos y salir lo antes posible.



Cogí la bici y enseguida empecé a comer, eran 120kms, demasiados para cosa buena y había que intentar bajarse sin sintomas de pajara. Enseguida me empezó a pasar mucha gente, pese a no llevar sensación de ir demasiado despacio. Cuando encaré la carretera de Ozaeta, seguía a lo mio, siendo pasado por gente, pero intentando mantenerles en la distancia, hasta que en un badén que pasé acoplado sonó como un chasquido muy fuerte del sillín. Me cagué en todo, ya que nunca me había pasado nada en la bici y a ver si iba a ser la primera vez que iba a partir el sillín en esta carrera, me da algo, sin embargo  parece que no fué nada, después de vez en cuando sonaba, pero como el sillín seguía ahí pues nada. Al llegar a Salvatierra pillé a Bizkarra, que me dijo que esto era muy largo y que había que guardar, sin embargo, nos mantuvimos juntos hasta el km 90. Durante ese tiempo ibamos formando partes de diferentes grupos, siempre intentando mantener la distancia legal aunque sigo creyendo que a 10m se nota. Seguí con el grupillo y llegó el momento   con el que mas flipé de toda la carrera, este:


  Al volver a pasar por landa empecé a notarme demasiado forzado para aguantar el ritmo de la gente, pero un chico de mi grupo me dijo que iba 4º y que iba un neozelandés a 100m, lo que hizo que tratase de aguanatar todo lo que pude con el grupo. Fué en Salvatierra, donde decidí ir mas tranquilo, mas que nada fué porque ví el cartel de km90 y pensé que me quedaban 30kms hasta Vitoria, que después tendría que correr esa distancia y me entró el canguelo. Una de las desventajas de conocer el terreno. Ya llegué a Vitoria, y enseguida empecé a sentir otra vez el calor de la gente ya que mucha gente conocida estaba en los cruces y me vine arriba. Crucé todo Vitoria, animado por los conocidos y amigos y al llegar a la T2 empecé a ver lo que iba a ser la carrera a pié.






Dejé la bici y corrí a coger la bolsa, me cambié procurando no dejar pliegues en el calcetín y empecé a correr. Ya la salida por la calle Mateo de Moraza acojonaba de la gente que había. Seguí corriendo y el pasar por Postas, Plaza Nueva y la plaza de la Virgen Blanca fué exagerado. Yo no se como describirlo porque ni en mis mejores sueños pensaba que esto iba a ser así. Iba con un buen ritmo, me encontraba con fuerzas, o eso pensaba yo. Atravesamos la florida y igual de gente, pero al salir al prado empecé a notar la tripa mal, demasiados geles quizá, pero bueno, no le suelo dar muchas vueltas a las cosas. Seguí corriendo y en el km 6, en La Florida, me pasó Macca, increible como va el tío y enseguida me giro para buscar a Eneko.
Paso por la calle Prado con todos mis animadores pasandoselo de lo lindo y haciendomelo pasar realmente bien y en la plaza de la virgen blanca tuve la suerte de ser adelantado por Eneko en ese punto. Exagerado el calor que transmitía la gente, el griterío que había. Animo a Eneko todo lo que puedo y  me centro otra vez. Sigo corriendo, voy pasandolo mal por el estomago, pero aguanto. Al volver a llegar al Prado tengo que hacer una paradita en el WC, pierdo un tiempo valioso, pero muy necesario. En ese momento ya se me había olvidado que iba tercero de mi categoría y solo pensaba en correr.


Al pasar por la Virgen Blanca la tercera vez tuve que volver a parar, esta vez me entraban arcadas, pero no me salía nada del estomago. Fué un momento malo, por suerte el avituallamiento estaba cerca y entre la coca-cola y el agua me asentaron el estomago, sin embargo iba vacío. Trataba de correr, pero en los avituallamientos y en algunos tramos tenía que andar. En esta carrera un DNF no era posible, había que acabar, andando, a gatas o como fuese, asi que despacito despacito con los animos de Natxete a mi lado hice la tercera vuelta, la mas dura de todas. Al empezar la última vuelta el cuerpo me dió vuelta, sabía que el final estaba cerca y seguí a mi ritmo cochinero y parando en los avituallamientos, pero enseguida pasé por la contra meta, ya con la sonrisa en la cara y muy contento y al enfilar la meta y oir a todos mis amigos en la grada fué tremendo.



Por lo demás, dar las gracias a toda la gente que estuvo animandonos, a los que curraron el día del triatlón para que todo saliese perfecto y a mis amigos, a Josune y a mi familia, , por hacer todo lo que hicieron para que este día fuese especial. La verdad que es una cosa que no olvidaré con facilidad ya que nada de lo que sucedió en la carrera cabía en mi cabeza. Os lo currasteis la hostia! GRACIAS!





El resultado, no era lo que mas me preocupase, no tenía ningún objetivo claro en esta carrera, ya que el objetivo este año ha sido otro, lo único que quería era disfrutar de un campeonato del mundo en casa, corriendo por el centro de Vitoria pero sin embargo... !HUBO PREMIO!


lunes, 23 de julio de 2012

Triatlón de El Rasillo y semana pre-Vitoria

Buenas tardes a todos!

Por fín, despues de casi 5 meses sin competir en un triatlón, el domingo me volví a vestir de faena. Tenía muchisimas ganas de competir, y pese a que creo que la semana antes de correr un distancia C, lo mejor sa hacer un triatlón sprint, me apetecía quitar el "mono" antes de el gran día.
Saliendo del agua

Me acerqué hasta el Rasillo, por tercer año consecutivo, a disfrutar de esta carrera. Si me permitís no os voy a contar como fué toda la carrera, ya que lo único que buscaba al ir a competir el domingo era el volver a disfrutar haciendo lo que mas me gusta y quitar un poco la carbonilla ;-). La verdad, que mi ausencia no ha sido una ausencia tan forzada como puede ser una lesión, pero aún así y pese a seguir entrenando poco a poco he echado mucho en falta tanto la competición, como el ambiente, como a la gente de las carreras.

Por otro lado, estamos ya en la semana del gran día, la carrera que para muchos lleva casi un año marcada en el calendario. Estoy ansioso por correr y, pese a que me da respeto y digo que con acabar sin arrastrarme me quedaré satisfecho, estoy seguro que el domingo saldré a darlo todo. Soy consciente de que quizá  mi entrenamiento no haya sido el mejor para afrontar con garantías esta distancia, pese a que últimamente he cumplido muy bien, pero soy de los que piensa que lo que mueve los brazos y las piernas es la cabeza, y esta vez, en ganas y moral estoy entre los mejores.

Quiero, desde aquí dar las gracias a los compañeros de trabajo que me han ayudado a cambiar el turno para que pudiera disputar la carrera. Se que os he dado mucho la lata, pero estoy seguro que el hecho de correr un campeonato del mundo en Vitoria, merecerá la pena de todos los esfuerzos hecho. Muchas gracias cracks!!!!

Un saludo a todos y a descansar!!!!

jueves, 5 de julio de 2012

"KDD 25 AÑOS ARABAKO TXIRRINDULARITZA EPS CAMPAGNOLO"

Buenas noches a todos!!!

Recordaros que el sábado es la salida aniversario de la Arabako Txirrindularitza Lagunak. Os espereraremos el sábado 7 de julio a las 09:00h en el parking de Eskalmendi para pasar una agradable mañana pedaleando entre amigos.

Esperamos veros por alli!

domingo, 24 de junio de 2012

Gracias a Campagnolo y MMR, nueva montura.

Buenas tardes.

Hoy traigo buenas noticias. Esta semana he estado en campagnolo, ya que esta semana me han terminado de montar mi nueva bicicleta, con la que competiré en triatlónes con drafting próximamente. Ayer, sabado,fué el estreno oficial y han caido 120kms rompepiernas, pero en buena compañía con muchos de los triatlétas de la zona y en los que las sensaciones han sido buenas, pese a que todavía tengo que pasar por la consulta de Iván Armentia a hacer su estudio biomecánico para terminar de poner las medidas a punto. ¡Ya queda menos para Vitoria!


No tengo mas que dar las gracias a campagnolo y a MMR por su confianza y ayuda.

jueves, 7 de junio de 2012

Iván Armentia, Fisioterapeuta y biomecánico

Buenas noches.

Creo que todos conocéis a mi amigo Iván Armentia, mi fisioterapeuta de confianza y el de la gran parte de los deportistas de Vitoria.

A parte de un gran fisioterapeuta, Iván compartió durante unos años equipo de ciclismo conmigo y muchos han sido los kilómetros que hicimos juntos. También estuvo durante 3 años en las filas de Euskaltel-Euskadi como fisioterapeuta del equipo y desde entonces me comentaba que le gustaría poder hacer algo relacionado con la biomecánica ya que con sus estudios puede, no solo buscar la posturas ideales del ciclista, sino  también buscar soluciones  a los dolores que podemos tener en la bici no solo corrigiendo la posición en la bici sino corrigiendo al ciclista.


Por ello, hace algún tiempo estuvo estudiando con varios biomecánicos, para aprender sobre el tema y después de muchas pruebas con distintos ciclistas, yo entre ellos,  y viendo los resultados y las mejoras que hemos tenido se ha decidido a abrir las puertas de su consulta a todo el que quiera mejorar su posición en la bicicleta.

Los que deseéis mas información no tenéis mas que mandarle un correo electrónico a ivanarmentia@gmail.com  y los que os hayais decidido a pasar por sus manos, tanto para el estudio biomecánico como para una sesión de fisioterapia podéis pedir cita en el 656008435

Un saludo a todos y buenos entrenos!

miércoles, 30 de mayo de 2012

Proxima KDD, en Vitoria!!!!!

Buenas noches a todos!!!

Como va todo??? Que tengo esto un poquillo parado, pero bueno, ya pasado mañana empezamos, algunos, el horario de verano y eso me va a ayudar a tener mas tiempo para darle un poco de "meneo" a esto.

Os quería contar la marcha de Urrez, que organizaba campagnolo. Ya han pasado casi 3 semanas de eso, pero todavía me estoy acordando. ¡Menuda gozada! Fueron 118kms en los que me sirvieron para hacer algunos kilómetros de cara a Vitoria y para seguir acumulando kilos de más en la bascula, porque la comida de después fué genial y muy divertida. El año que viene repetiré seguro.

Iniciando la marcha.

Un señor que quería hacerse una foto con Marin y conmigo.

Para los que os quedasteis con ganas de ir, tengo buenas noticias. El 7 de julio, a parte de ser San Fermín, se va a organizar otra kdd, pero esta vez en Vitoria. El nombre de la kdd es "KDD 25 AÑOS ARABAKO TXIRRINDULARITZA EPS CAMPAGNOLO" para celebrar el aniversario de la sociedad de la que son socios unos grandes amigos y donde hemos compartido muchos e inolvidables momentos.

La salida será a las 9:00 del 7 de julio en el parking de Eskalmendi, y toda la información la tendreis en el Facebook.

Espero veros por allí a todos, que el día merecerá la pena. Disfrutaréis muchísimo.

Un saludo!!!



domingo, 6 de mayo de 2012

Este fin de semana no ha podido ser...

Buenas noches a todos!!

Esta entrada debería haber sido la de la crónica del triatlón de Bermeo, que se disputó ayer, pero no va a ser así.

Llevaba unos cuantos días con la garganta cogida y con mucha moquera, y las 4 horas que estuve el viernes en camiseta de manga corta chupando frío en el curro no ayudaron nada. Ayer me levanté peor y decidí quedarme en casa ya que además el tiempo no invitaba a arriesgarse a nada y meterse en el agua helada no iba a ser lo que mejor le iba a venir al cuerpo para después rendir por la semana.

Por lo tanto habrá que esperar para debutar en el circuito, no se cuando será, ganas hay muchas y el cuerpo me pide correr, pero la cabeza me pide tranquilidad hasta acabar las obligaciones.

De momento la semana que viene iré hasta Urrez a la KDD que organiza campagnolo para promocionar sus nuevos cambios electrónicos con 11 velocidades. Para los que esteis interesados estáis a tiempo de animaros. Son 115kms, pero los avituallamientos son como si fuesemos hacer 500kms, así que la cosa promete!



Pinchad en el enlace si os interesa obtener mas información.
http://www.facebook.com/events/188440441270539/

¡Por cierto! ¡Tambien han sacado nuevos grupos para triatlón!
http://www.campagnolo.com/jsp/es/groupset/catid_18.jsp

Un saludo a todos!!!




martes, 24 de abril de 2012

XXVII Vitoria-Estibaliz

Buenas noches a todos!

Ayer, por primera vez, corrí la Vitoria Estibaliz, una prueba que pese a saber siempre de su existencia, nunca había corrido ya que a estas alturas de temporada cuando andaba en bici ya andabamos centrados, y los 2 últimos años por correr los duatlónes, tampoco había corrido y este año, después de que me convencieran los compañeros del trabajo que ellos se estrenaban en esto y que se animaron a correr, me animé, pero a ir a mi ritmo ;-).

Me encontraba con muchas ganas por correr, ya que desde Valencia no me ponía un dorsal y ya lo echaba de menos, además tenía ganas de probarme corriendo de cara a los triatlónes que empezaremos en Bermeo ( Que ganas!) Me acerqué a la salida corriendo, a poco mas de 10 minutos de mi casa y una vez allí me encontré con la gente del equipo, los Sanchez y Jose Luis, y al poco llegaron Ciro, Robe y Guru, por lo que el ambiente pre-carrera era inmejorable. No tenía una idea clara de como iba hacer la carrera, la verdad que me daba igual acabar en buen tiempo o en malo, pero tenía claro que me iba a exprimir y que me lo iba a pasar de vicio.

En la salida me coloqué bastante alante, en 2ª fila, detras de Ciro y Rober, y por una vez empecé a un ritmo mas o menos tranquilo, aunque quizá se salió bastante lento. Enseguida me situé sobre el puesto 20, en un grupito bastante grande. Ya en el kilómetro 1 estaban Maru, Natxete del K0 y Alvaro animando, y aunque pronto, esos animos siempre vienen bien. Sobre el km 2 ya se separó el grupo en el que iba y me quedé, por detrás con otros 3 chicos, uno del Celigüeta, otro de la Blanca, otro chico de rojo y yo. LLevabamos un ritmo muy bueno, comodo, pero sabiendo como era el final creo adecuado. LLegando al primer avituallamiento seguíamos los 4, casi siempre marcando el ritmo el chaval de Celigüeta y otra vez mas estaba en frente de Olaranbe un montón de gente conocida.

Una vez en el camino el ritmo se avivó, ya que pasé a darles un poco el relevo y no supe mantener el ritmo de crucero, y después de pillar a un "cadaver" del grupo de delante, nos quedamos el chico de Celigüeta y yo. Seguí con él hasta el km 14, donde después de que me apretara en la subida, al girar por la carretera ya para encarar hacia el aparcamiento, tuve que levantar el pie, ya que si nó no iba a poder subir hasta arriba.

Clasificación
Tiempo: 55:55
Puesto 17
Ritmo:3´36

Después, vuelta en autobús y de mendi a casa "soltando piernas". Decir que la carrera me gustó mucho, ya que el recorrido era por donde empecé a salir en bici hace unos 12  o 13 años, cuando ir hasta Estibaliz y volver me dejaba fundido y donde me empecé a enganchar al deporte. De sensaciones en carrera creo que voy a decir que muy buenas y el tiempo genial, a 3'36" de media, no puedo quejarme y no creo que sería porque esté en buena forma, si no por las ganas que tenía de volver a ponerme un dorsal y de volver a disfrutar sufriendo. Por lo demás, 2 semanas para Bermeo, que seguro que se harán largas porque ya hay muchas ganas de volver a correr.

Un saludo a todos!


jueves, 5 de abril de 2012

Semana Santa!!!!

Buenos días a todos!

Siento tener esto un poco abandonado, pero la verdad que no hay mucho que contar. Este año está siendo un año un poco diferente y un poco flojo, por que no decirlo, en cuanto al tema de entrenamientos. Estas últimas semanas, de Valencia a aquí, están siendo de 2 o 3 días de carrera a pie y casi todo series cortas pese a que las odie, otros 2o 3 de gimnasio, pese a que también lo odie 2 días de piscina y 2 de bici.

No me estoy comiendo mucho la cabeza por este tema, van a ser 4 meses que me van a permitir (creo) años de tiempo para entrenar ( y un curro fijo), por lo que yo creo que merece la pena, no? Por lo menos disfruto en mi trabajo, con mi trabajo y con los compañeros y eso es de agradecer, que tan mal no estoy ;-).

Pero bueno, estos 10 días de vacaciones aprovecharé para meter fondo ( si el tiempo lo permite) porque bueno, ya que tengo poco tiempo y pensando que este año LA CARRERA será Vitoria, un distancia C, que me da un poco canguelo pero que a la vez estoy deseando correr, creo que lo mejor será esto, buscar poder acabarlo, aunque sea en un puesto no muy bueno, pero lo mas dignamente posible.

De momento hoy han caido 22kms a pie, en 1h40, subiendo Olarizu y Eskibel y la verdad que pese a ir yo solo, y que el último rato me haya ido acompañando la lluvia he disfrutado mucho mucho. Esta tarde por lo que parece habrá que sacar fuerzas para subirse al rodillo un ratillo aunque sea. Mañana no se que haré, pero el sábado me acercaré a Zarauz a pasar el día a una de los entrenamientos que organiza HiruBat. Que ganas!!!!!!

Un saludo a todos!

lunes, 5 de marzo de 2012

Valencia LD. Campeonato de España de MD

Buenas noches a todos!

Primera competición del año y primer triatlón. El viernes, cuando salimos de la mina, nos dirigimos Roberto y yo a Valencia a tomar parte en el campeonato de España. Un viaje muy ameno para mí, aunque no se si fué igual para Rober, porque al pobre no le dejaba en paz, todo el rato hablandole de frikadas. Una vez llegamos allí a la camita, el viaje había sido duro y los dos habíamos madrugado.

El sábado nos dirigimos a coger los dorsales y después a dar una vuelta en bici, intentando ver por donde iba a ir el circuito ( no acertamos ni 200m) y pasamos por la feria a que yo me comprase una cubierta ya que parezco nuevo y fuí con la de alante mal. Después no pudo faltar una paellita con Iñaki y Alvaro y al acabar a meter la bici a boxes y a descansar.

El domingo nos levantamos pronto, y en el desayuno del hotel se respiraba un buen ambiente y las ganas de empezar se me dispararon. Una vez en boxes ya empezaron las anécdotas del día. Como bien dice Diego en su blog tuvimos problemas con su neopreno por mi culpa y ya me veía dándole mi neopreno y viendo los toros desde la barrera, por suerte no fue nada. Después al ir a meterme al agua me dí cuenta que me iba a bañar con chanclas así que decidí tirarlas por ahí pero de camino me encontré con Ainhoa Murua que estaba con Eva Ledesma y la dí mis chancletas a Eva (Muchas gracias!)

Después de estos problemillas me metí al agua, congelada totalmente pero con la ganas que tenía de empezar me daba igual. Sin previo aviso bocinazo, empezamos fuerte, pero ni a los 100m golpe en la cara, no me movió las gafas pero hoy tengo marca, pero bueno, cosas que pasan. Fuí nadando agusto, aunque a ratos agobiadillo por la gente. Las sensación que llevaba era de no estar nadando rápido pero yo iba bien asi que no me preocupé y fuí como pude. En el giro ví un chico al lado que pensé que era Bizkarra y fuí pareado a él casi hasta el final, hasta que me choqué contra una cuerda y menos mal que fué ahí, 2 metros mas alante me hubiera chocado contra un pilar, pero nada. Al final salimos del agua agusto en 28'45'' en el puesto 50. En mi línea creo.

Salimos con la bici y empecé fuerte, como suelo empezar este segmento, pero claro, este año no es como el año pasado que metía horas entrenando por mí y por todos los trabajadores que no podían entrenar y enseguida se notó. En el circuito de formula 1, en un bache se me calló el botellín de las sales, cosa que me fastidió porque no le había pegado ni un sorbo. Poco después de salir de Valencia me pasó Almagro y no pude ni hacer amago de seguirle pero era consciente que no había metido demasiadas horas en bici así que no me preocupé. Ya llegamos al avituallamiento y según cogí el botellín le pequé un trago para que después se me volviese a caer. Me concentré en pedalear con el viento de lado, cosa que pese a no llevar ni tan siquiera ruedas de perfil me resultó muy pesado y enseguida me empezó a doler la espalda y tenía que ir desacoplandome todo el rato. Al girar a los arrozales pensé que el viento nos iba a favorecer un rato, pero nada mas lejos de la realidad. Seguí avanzando como me dejaban las pierna y la espalda, y me pasó Borja Jubera, que pensé que había salido antes que yo nadando, como un misil (Carrerón tío!) y nada, no pude seguirle. Así que fui poquito a poco hasta la transición no que sin antes se me volviese a caer otro botellín del avituallamiento sin darle un misero trago. (Esto tengo que entrenar, lo de meter los botellines al portabidón). Al final parcial malo para lo que suelo hacer pero bueno. (Por cierto, el circuito no me gustó, un poco feo, no?)
LLegando a la T2

Me calcé las brooks green silence con mis calcetines de los chinos ( ERROR!!!!!!!!!!!!!!!) y empecé a correr a un ritmo reservón. Después del primer giro vino la última anécdota del día, 3 chavalillos (auténticos callejeros) estaban apoyados en la valla mirándome y para hacer la gracia se pusieron a pasar justo cuando me acerqué y me choqué con uno. Él se fué al suelo y yo le insulté además, pero se quedó ahí la cosa. Después en la 2ª vuelta tuve que parar a colocarme los calcetines porque se llevaba los pies dormidos, pero nada, 10 segundos y seguí corriendo como pude, a ritmo vivo, pero con la sensación de poder ir mas rápido, hasta la última vuelta, que se hizo pestosa.


2ª vuelta, km13

Acabé en el puesto 27º, no es un puestazo, pero creo que no me voy a quejar, corriendo y nadando fuí a gusto y todos los días no se puede ir super en bici. Poco mas que añadir, solo que al avituallamiento posto meta le falto la comida, toda la comida y que la entrada a Valencia a la vuelta me pareció peligrosa, mucho coche, pero bueno.

Ultima vuelta, cara a meta.
Desde aquí felicitar a Raúl por su gran victoria en el campeonato de España y su 2º puesto en la carrera. Un crack el tío que se lo merece. Sigue así!!!!

De momento esto es todo!!! Un saludo y buenos entrenos!

miércoles, 15 de febrero de 2012

Primer traspies....

Buenas noches!

En el mejor momento me vienen los dolores. A poco mas de 2 semanas de la primera carrera en Valencia y de empezar a currar en un inofensivo trote continuo un dolor en la planta del pie me ha frustrado el entreno, he tenido que ir alternando el andar con correr suave hasta llegar al gimnasio. Si ya de por sí mis entrenamientos no estaban a la altura de mis expectativas con esto acabamos de rematar la faena.

Ahora estoy haciendo ejercicios con una pelota y me pondré hielo y si esto no recupera pasaremos por manos de Ivantxo. No creo que sea nada grave ya que ayer corrí y fuí perfectamente y además teniendo a un gran fisioterapeuta cerca no pasa nada.

Veremos como nos levantamos mañana!

miércoles, 1 de febrero de 2012

Clasificación de Circuito Vasco-Navarro

Buenas noches!

Hace ya unos días que salieron las clasificaciones de los circuitos Vasco-Navarro de duatlón y de triatlón, pero no me había decidido a hacer la entrada puesto que estaba esperando a ver si salían también las clasificaciones del circuito por equipos, pero estas todavía no han salido.

Este año no realicé los 8 duatlones que hacían falta para puntuar en el circuito, ya que me decidí por hacer Arrigorriaga y como marché a Buitrago de Lozoya  fallé en un par de ellos y por eso no he podido tan siquiera puntuar.

Clasificación del circuito de Duatlón

En el circuito de triatlón si que he puntuado pese a que solo corrí las pruebas justas para puntuar y encima una de ellas al día siguiente del triatlón de Zarautz. Pese a todo, he conseguido acabar en 2º posición absoluta del circuito y compartiré podio con dos grandes amigos como son Gorka Bizkarra y Ciro Tobar. También he repetido como 1er sub-23 del circuito pero de esto ya se me acabó, que ya los años van pasando y este ha sido mi último año como sub-23.

Clasificación del circuito de Triatlón

Asi que el próximo sábado y vispera de mi cumpleaños ;-) iremos a la entrega de trofeos del circuito. Por lo demás los entrenamientos siguen bien, machacando bastante en la piscina y corriendo gracias a Ciro, que me saca bien los ojos y en bici.... bueno, se hace lo que se puede con este tiempo y mi aborrecimiento al rodillo pero bueno, sin comerme mucho la cabeza ya que en 1 mes se me acabará la vida de parado y no se que pasará. Por el momento habrá que apretar para intentar llegar a Valencia en las mejores condiciones posibles.

También aprovecho para decir que ando buscando un bólido de cuatro ruedas, si alguien vende algo baratito que me informe y hablamos.

Un saludo!!!!

domingo, 1 de enero de 2012

Crónica de la San Silvestre de Vitoria y mini resumen de las navidades.

Buenas noches a todos!

Lo primero de todo feliz año nuevo a todos! ¿Como habéis empezado el año? Espero que bien.

Ayer corrí la San Silvestre de casa, la de Vitoria, con esta van a ser cerca de 10 ediciones las que he corrido, porque la primera vez que la hice no andaba ni en bici y desde aquel año, ya lejano, solo he fallado 1 vez, por lesión, asi que ha llovido muchísimo desde entonces. Esta vez, era la primera que iban a hacer 2 salidas, una "Elite" y luego la popular, separadas por 1h de diferencia, para mi gusto demasiado para que haya ambiente, pero guay para los que queríamos correr las 2. Con esta nueva salida estaba obligado a correr a tope, (la 2ª vez desde que la corro) ya que es una carrera que me gusta hacer tranquilamente con algún amigo.

Gracias por la foto Guillermo!

Bueno, voy a ir al grano, que para una carrera de menos de 6kms, me estoy alargando mucho. Estabamos en la salida, junto con Diego Calderón y Borja Jubera del tecnun y muchos amigos y conocidos, todos ellos unos galgos considerables. Yo "cagadete", solo 2 días de carrera desde la media y 2h y cuarto de bici esa mañana  no habían sido la mejor preparación, pero bueno. Se dá la salida y todo el mundo a tope, increible, camino al aulario pasé un poco mas para adelante, pero bueno, sobre el puesto 20, no se podía ir mas alante. Ahí se seguía a tope, le pregúnte a Sergio y el primer kilómetro a 3'06. Ya empezaba a oler a quemado, y se presagiaba una gran petada. Bajando por Los Herran, levanté un poco el pié, porque el ritmo era insostenible y la calle francia y el portal del rey se iba a hacer duro duro. Enseguida me pasa Calderón, y procuro mantenerle la distancia. Al girar hacia la calle Francia, por portal de Villareal fué donde empezó lo duro, intentaba seguir a Diego y lo pude mantener mas o menos. En portal del rey había bastante gente, pero eso de ver lo que queda de cuesta lo hizo durísimo, la Pinto nos quedaba muy arriba (Luego en la popular no se haría tan larga, pese a tardar mas en subirla) pero con la bajada por pinto pude recuperar. Ya en Aldabe quedaría algo así como un km, por lo que hubo que apretar, para intentar pasar a Diego. Me acerqué mucho a el en la subida de la Virgen Blanca y ya con los animos de Guz no podía no pasarle, y después en la calle Olagibel, en meta ya le esprinté casi a tope ;-). Fué divertido el sprint.


CLASIFICACION

Acabé en la posición 21, haciendo los 5,750m en 19'08'', a 3'17 de media. Creo que no es mal resultado y fué una gozada volver a correr esta carrera con el corazón en la boca.

Al acabar, rápido a casa, a ponerme ropa seca y a correr con los amigos. Lo hicimos en 32' a un ritmo infinitamente mejor y entre toda la gente que hace tan especial y tan bonita esta carrera. El año que viene si puedo haré lo mismo, y si hay que elegir casi que prefiero ir tranquilamente, que carreras para llegar petado hay muchas. Al acabar estube con mi hermano, que era la primera vez que se ponía un dorsal, y espero que no sea la última, porque dice que no se le hizo larga, asi que habrá que buscarle algún reto más.

Gil pequeño y Gil mayor.

Por otro lado voy a poner un poco las cosas extraordinarias que he hecho estas navidades, la verdad que poco que reseñar, porque la entrevista de la oposición me tiene un poco absorbida la mente, pero lo poco que he hecho lo he disfrutado muchísimo.

El día de navidad fuimos al monte a correr Aintzane, Ciro, Roberto, Gurutze, Josetxo, Eneko, Liger y yo. Un recorrido que ellos llaman "La clásica de navidad", yo era la primera vez que iba, pero espero que se convierta en clásica. Una forma genial de bajar la cena, entrenar y hacer hambre. El año que viene repito, si me dejan ;-)
Pasando la mañana de navidad en buena compañia
Por otro lado, hoy, para celebrar el año nuevo, he ido con Natxete, Maru y sus fieras al Gorbea ( Mucho rajado ha habido eh?) y hemos pasado la mañana super bién, haciendo hambre para la penúltima comilona de las navidades.
Pequeñas no?
Buscando la cumbre
La familia en la cumbre

Con Natxete, helados de frio
Bueno, espero actualizar esto más a menudo, que os vaya bien a todos!!!

Bueno entrenos!