Batallita de la Media maratón Vitoria 2011.

Buenas tardes a todos!

Hoy se ha disputado la Media Maratón de Vitoria, una carrera que me encanta y que es la tercera vez que la corro ( Los 3 años que hace que dejé el ciclismo). El día ha amanecido con mucho frío y con lluvia, cosa que hacía difícil mejorar LO DEL AÑO PASADO. Mi objetivo hoy era intentar bajar de 1h17', cosa que no veía clara por las circunstancias de estas semanas, la semana en andorra con 0h de entrenamiento y la cena del viernes y la de sábado que no me había permitido alimentarme debidamente para esta carrera, y si además de esto le sumas el día que hacía....

Km 17

En la salida me he colocado todo lo alante que he podido, pero no lo suficiente para evitar los empujones, junto con Aitor Zubia y delante de los tecnun. Nada mas salir, pues he intentado pasar a gente todo lo rápido que me han dejado, que por lo visto ha sido demasiado rápido, porque he pasado en 3'10. Pese a empezar rápido, no me encontraba bien, llevaba el estomago como vacío y me costaba mucho seguir el ritmo del grupo de Zubía, cosa que me iba comiendo la cabeza. Bajando por portal de Castilla, sobre el Km5 iba definitivamente quedado del grupo de alante y tenía serias dudas de si seguir a intentar hacer la marca que quería o si esperar a algún conocido que fuese con calma e ir con él, pero bueno, me he enganchado a otro grupito que me ha pillado y he ido con ellos hasta la calle nieves cano Km 7 pero se me hacía durísimo seguirles, me parecía que no iba, porque iba gente con la que otras veces puedo ir, pero les he podido mantener la distancia y poco antes del kilómetro 10 he vuelto a entrar en ese grupo, debido en gran parte al viento que entraba en la calle Los Herrán, en ese momento me he dado cuenta que no es que fuese mal, si no que habíamos ido muy rápido, el 10000m lo hemos pasado en 35'08''.

Km 18, deseando llegar

Al salir a la calle Zaramaga el grupito ha apretado y me he vuelto a quedar, pero la cabeza ya funcionaba mejor que antes, ya me importaba menos quedarme. He decidido ir a mi ritmo, con otros 2 o 3, pero enseguida nos hemos empezado a separar. El tramo de Iturritxu hasta mendizabala, del km14 al km16 se me ha hecho bastante pestoso, pese a tener los ánimos de los amigos del K0 entre medio pero cuando he visto la pancarta del km 16 y que llevaba 1h sabía que podía bajar de la hora 16 así que he intentado ir todo lo rápido que podía hasta meta, pero que en el km 18 ya iba muy tocado y además ha coincidido con una chaparrada y ha sido el único momento de la carrera en la que he pasado frío. En la última pasada por el Prado, que con toda la gente allí animando es una pasada, ya veía que iba a conseguirlo. Al final en meta 1h15'35'' y puesto 41.

Meta, muy satisfecho.

CLASIFICACION

Estoy muy contento con el resultado, mejorando casi 2 minutos respecto del año pasado, pero no me dejan buen sabor de boca las sensaciones que he llevado en la carrera, corriendo forzado desde el principio, cosa normal sabiendo las comilonas que me he pegado de estos últimos días y por las vacaciones, pero todo no se puede pedir, creo que cumpliendo el objetivo marcado para esta carrera siempre hay que estar contento.

El año que viene volveré a esta carrera, que toda la gente conocida que va a animar hace que sea una carrera muy especial para "los de casa". ¡Gracias a todos por lo ánimos!

Ahora habrá que seguir entrenando a tope hasta la San Silvestre, que este año al haber 2 salidas tocará hacer doblete, la primera a tope y la segunda con los amigos, disfrutando del ambiente.

A seguir entrenando gente! Un abrazo!

Fin de semana doblando.

Buenos días a todos!

Últimamente tengo el blog un poco abandonado ya que hasta el sábado pasado solo he estado pensado en los apuntes, pero bueno, ahora ya la cosa a cambiado. Esta semana pasada ha sido la semana mas productiva en cuanto a entrenamientos se refiere. No he hecho grandes volúmenes ni a grandes intensidades, pero la técnica que me han ayudado a hacer me ha servido para aprender muchísimo y la lista que tengo con los ejercicios "raros" está cogiendo un tamaño considerable. Esperemos coger el habito de un día a la semana hacer técnica y otro hacer escaleras. Se intentará.

Bueno, a lo que íbamos. Ayer estuve en Arrigorriaga, ya que me llamaron a ver si me apetecía bajar a hacer una especie de exhibición, ya que íbamos a probar los rodillos de Bkool, y haríamos el doble de distancia que los del triatlón popular y como hace falta poco para animarme a correr, pues me animé. Para empezar la experiencia me gustó mucho, pero eso si, el calentón y el dolor de pecho duró hasta bastante después de acabar. Nosotros empezamos con 1500m de remo, el cual no hacía desde hace años, y para los 500m estaba quemado ya, pero pude aguantar bien. Después subimos a los rodillos, 10kms del triatlón Garmin de Barcelona, fueron muy entretenidos porque ibamos viendo el video grabado y el rodillo era muy real, en cuanto llegaba una cuesta se totaba, tanto subiendo como bajando. Después, para acabar fueron 20 vueltas al frontón para hacer 2kms, que por cierto, se hicieron muy muy largos.

Al final, una tarde divertida y diferente que mereció la pena, aunque al llegar a casa todavía estaba activado y me costó un poco dormir, aunque no se si fué por que estaba activado o porque el bocata del jamón iberico que nos dieron estaba tan bueno que me dejó tan feliz que no podía hacer otra cosa nada mas que acordarme de el.

Y hoy a la mañana he estado corriendo la Herri Krosa de Vitoria, 9 kms, de los cuales me han sobrado 6, pero que me lo he pasado muy bien. En la salida me he colocado con Diego en primera fila, rodeados de un montón de niños. Nada mas salir Diego a tomado la delantera. Los primeros 500 metros han sido suyos, depués al girar al paseo Fray francisco de Vitoria me he puesto yo delante junto con Gontzal Sanz e Iban Rodriguez, en lo que ha sido mi momento de gloria desde que empecé a hacer populares ;-) y he ido con ellos mas o menos hasta el estadio, poco mas de km2, después han arrancado la moto y a mi se me ha empezado a "gripar el motor". he decidido levantar un poco el pié y me he quedado a medias entre el grupo de ellos y delante de Calderón, sobre el puesto 12 o así. Ya encaminado hacía las universidades he empezado a ir a menos, y eso que era el km5. Al girar en Alberto Schommer y entrar en el paseo de las univeridades, me he dejado caer detrás del grupo de Diego, al que he intentado mantener la distancia, pero iba con el piloto rojo encendido ya. Me he mantenido hasta el km 7,5 en el mismo sitio, pero me ha pasado un grupo con Beloki  y no he podido aguantarles. Al final a meta petadísimo, pero contento por esos metros en cabeza de carrera.

Al final puesto 21, haciendo 31' 03'' una media de 3'27, con lo que igual tampoco he petado tanto. Bastante bien.

CLASIFICACION

Ahora esta semana será de relax, ya que me voy de vacaciones con los amigos a Andorra hasta el viernes (las zapatillas de correr ya están en la mochila), depués a Barcelona, a pasar el día y a felicitar un cumpleaños, para el sábado ir volviendo, posiblemente pasando la noche en Zaragoza y el domingo vuelta a casa. Suena bien, no?

Un saludo a todos!!!

Gasteiz hiria herri lasterketa.

Gabon!!!!

Esta mañana he estado corriendo una carrerita al lado de casa, la Gasteiz hiria herri lasterketa, una carrera de 10kms que me gusta correr, aunque, como hoy, el tiempo no haya acompañado demasiado y que mi hermano, que iba a debutar en las carreras se haya "rajado". La verdad que es una gozada correr en Vitoria, mas que nada porque hay muchísima gente conocida y por ello la representación de SVC hoy ha sido mas numerosa que la semana pasada.

La carrera ha empezado a las 11 y tras un mini calentamiento me he colocado en la salida donde he podido, porque no he estado atento y para cuando me he dado cuenta, estaba todo el mundo colocado en la salida. Al final he salido al lado del gran Guzmán.

Poco antes del último kilómetro

Al darse la salida enseguida he pasado para adelante, hasta donde he podido, teniendo a Aitor Zubia y a Daniel Caro como buenos galgos a seguir. Hasta el km 2 la carrera ha ido bastante comoda, ibamos estirados pero no se ha roto demasiado. Ya en la universidad se ha cortado y han tirado para adelante unos 11 o 12, y me he quedado en un grupillo en el que venía Arkaitz Castellanos. Subiendo hacia Lasarte, sobre el km 5 o 6 me costaba seguir el ritmo que marcaban Aitor y Daniel. Al girar por la calle Malizaheza, Aitor y otro chico se han marchado para adelante y yo me he quedado un poco paradillo, me ha faltado un poco de ambición para intentar ir con ellos por el fuerte viento que pegaba en contra.

Después de pasar por el bosque de Armentia y subir al santo, ha sido casi donde peor lo he pasado, en la bajada (Tengo que entrenar mas esto, porque si no me seguirá pasando), pero al acabar la bajada, km7,5 he subido un poco el ritmo para intentar pillar a Aitor y los otros 2 chicos, que iban a 10 segundillos o menos, pero no he podido y me ha tocado sufrir hasta meta, pero he conseguido que no me pillase otra vez el grupo que venía por detrás.

CLASIFICACIÓN

He acabado, en la que yo creo que es mi mejor marca en una carrera de 10kms, en 34'54'', en el puesto 14. Muy contento con el resultado y también poco esperado, ya que como digo ( y no me creen ;-) creo que estoy entrenando poquito, pero parece ser que o es suficiente o está bien, porque tanto las sensaciones como el resultado han sido buenos. Este tiempo es casi 2 minutos menos que el año pasado ( 36'36'' y puesto 35), pese a que el recorrido cambiaba un poco.

Ahora, de momento no se cual será la próxima carrera, pero hoy me han crecido las ganas de correr. No se si me estaré Bizkarrizando..... ;-)

Un saludo a todos!

Durangaldeko maratoi erdia. ¡Primera carrera de la temporada!

Buenas noches a todos.

Esta mañana, como ya dije el otro día, he estado en Urkiola, corriendo lo que ha sido mi primera carrera de montaña. Una media maratón que ,pese a ser por el monte, no era especialmente dura, pero que se iba a hacer dura por la falta de entrenamiento a estas alturas, pero bueno, me daba igual sufrir un poquillo.

Cuando he llegado allí con Jon y con Jose Luis, dos del SVC "autentico" como dirían por ahí ;-) he visto a mucha gente conocida, mucho triatléta con ganas de competir. Una vez en la salida, me he colocado detrás de Bizkarra, pero eso sí, consciente que no le iba a intentar seguir. Las 2 primeras vueltillas pequeñas de unos 2 kilómetros se han hecho muy rápidas, y yo al coger la parcelaria llevaba ya un calentón considerable, moviendome sobre la posición 10º o así. Ya en la parcelaria enseguida me he quedado solo, y no veía a nadie por delante, pero en el km 5 me ha cogido un grupito con Daniel Caro, el amigo de Guzmán y he ido con ellos hasta una larga bajada en el km 7, que me ha dejado las piernas durísimas,  en la que me han soltado.

Después de esto he ido con otros dos chicos  hasta una subidita que he apretado para intentar volver al grupillo de Daniel. En todo esto, hemos llegado a la zona que menos me ha gustado, sobre el km 12, una zona con muchas piedras, pero que se ha pasado rápida, y en el km 15, mas o menos he pillado al grupo de Daniel justo antes de una gran subida, muy dura, en la que he tirado para alante. Al coronar he visto lo que es esto de las carreras de monte. Arriba en vez de bajada había un llano y ha sido increible lo que costaba avanzar, por el dolor de piernas, pero enseguida hemos llegado al último km y medio, que eran de bajada y se ha pasado.

Al final, 1h 25'18" y puesto 12, creo que bastante buen puesto, y he acabado muy contento por las sensaciones y sobre todo por lo bien que me lo he pasado.

CLASIFICACION

Una carrera muy recomendable a todo el mundo y yo creo que perfecta para los que somos novatos en esta, sin ser excesivamente dura, algún calentón en alguna subida nos podemos dar para ver de que va esto.

¡La representación de SVC en Urkiola!

Ahora esta semana, que como viene siendo habitual después de una media, el dolor de piernas durará algunos días, asi que esperemos sacar fuerzas, para ir a chapotear a la piscina, pero sin pasarse, que el domingo es la Berria y habrá que ir a pegar otro calentón al cuerpo.

Un saludo!!!

Comenzando poco a poco con las pilas cargadas!

Buenos días a todos!!!

Hace casi 2 meses desde que me puse el último dorsal y porque no decirlo, hace casi 2 meses que mis entrenamientos no han estado al nivel que deberían estar y hasta hace bien poco no he tenido la sensación de estar descansado, física y psicológicamente para empezar mi tercera temporada en el triatlón, y si no se empieza convencido mejor no empezar, ¡Yo creo vamos!

Entre la opos, que es lo único que me ha mantenido activo, al obligarme a medio preparar las pruebas y que estaba agobiadillo, pese a que me digan que vivo como un pro ( Que por cierto, no me gusta NADA que me lo digan, ni en bromas ni en serio, que no tener trabajo no quiere decir que no haga nada) no me he encontrado con ganas, pero ya la semana pasada me forcé a empezar desde el lunes a salir y la verdad que ya tengo las ganas por las nubes y estos días he recordado porque empecé a hacer deporte y porque me gusta tanto.

Para celebrar esta vuelta a la rutina y viendo que casi todo el mundo ha corrido alguna popular (Y Bizkarra que andará cerca de su popular nº 100) , me voy a acercar el domingo a correr a Urkiola la media maratón de Duranguesado. Había una carrera de 11kms, pero ya que voy, mejor hacer la media, que además es por el monte y así quito las ganas que tengo por no poder correr la que hubo en Vitoria

Asi que el domingo os contaré como me ha ido, pero tambien tengo que decir que creo que no he estado tan bajo de forma en años, pero esperemos pasarlo guay!!

Un saludo a todos!

¡1 año de blog!

Buenos días a todos!!!

Como pasa el tiempo, no se si alguno os acordaréis de lo que escribí hace un año exacto, yo poco, lo único que tenía en la cabeza era: Y ahora que he hecho el blog, ¿Que escribo?

Pues sí amigos, hoy cumplimos 1 añito, 1 añito contando batallitas. Se ha pasado rápido y en ningún momento pensé que iba escribir tan a gusto y que iba a llevar esto con las ganas que lo estoy haciendo, gran parte de ello es por la gente que me leeis, que lo hace mas fácil ya que escribir si nadie me leyese sería muy duro, asi que esto marcha. ¡Gracias!

Como no sabía que hacer ( pero estaba claro que había que hacer una entradita) me he decidido a poner unas fotillos de las carreras (mas o menos divertidas), que no son de la carrera en sí, si no de momentos post meta, pre carrera o cerca de alguna carrera.

 Esta hamburguesa me la comí mientras muchos valientes andaban en la bicicleta en el Bilbao triatlon. Había que coger fuerzas para animar, no?

mientras unos corren....

 En la salida de Hondarroa parece ser que me vino el golpe de sueño mientras esperabamos la salída. Con razón no encontré la bici al llegar a boxes. Seguro que a  muchos os recuerda al de la serie Me llamo Earl.

Earl hickey

 ¿Y que hay que comer antes de las carreras? Pues un buén chuletón! No hay duda. Esto fué en Saint pee con los chicos de K0, donde para cenar no nos privamos ( Al día siguiente para comer tampoco) Y pese a levatarme super hinchado no salió mala carrera.

Clembuterol free.

 Esta foto no se si debería ponerla.... Si Cristiano saliese con la camiseta del Barsa seguro que le ponian a collejas fino, espero que no me pase lo mismo... ;-)
Esto fué en el training day organizado por HiruBat en Zarautz, mientras esperabamos la foto de grupo. Que el niño tenia frío....

La foto prohibida

Ya estoy viendo los comentarios: Si es que entre burros os entendeis eh? Pues os voy a tener que dar la razón.

Haciendo amigos.

Y que cumplas muuuuuchos maaaaasss!!!!!!!!!

Un saludo!!!!

Resúmen de la temporada

Buenas tardes a todos!

La temporada ya dió a su fin en el triatlón de Malvasía, pero conociendome, no me he decidido a hacer el resumen hasta ahora, por si se me cruzaba el cable y me daba por ir a algún lado a correr.

¿Que puedo decir de esta temporada? ¡Pues que ha sido genial! He conseguido muchos buenos puestos que no pensaba que podía lograr tanto en los medios como en los cortos. Ha sido un año que he disfrutado mucho y que espero que siga asiendo así los años venideros ( ¡así o mejor vamos!)

La temporada empezó pronto, tan pronto como empezó el calendario Vasco-Navarro.

 El primer duatlón fué en Munguía, donde después de bajarme 4º a correr después de una gran bici de Alex Aguirretxe abrimos hueco atrás, pero me hundí corriendo.

LLegando a meta, estirando el cuello

Tras Munguía llegó Basauri, una carrera muy bonita y que vió el debut de 2 grandes amigos. La carrera fué bien, aunque podría haber estado mejor.

Con Aser e Ivantxo, preparados para debutar

Después, creo que puede decirse la única decepción de todas las competiciones de este año, el duatón de Oñati, donde acabé vomitando ( junto con mi amigo Gorka Beloki) Una pena de carrera pero que me hizo ver errores que no he vuelto a cometer.

Preparado para la corta batalla

Azkoitia y Egües fueron los siguientes. Carreras sin nada reseñable, pero donde disfruté mucho.

Con una buena tostada en bici.

Y para acabar la temporada el Duatlón de Larga distancia de Arrigorriaga, carrera muy bien organizada y preciosa, donde acabé en 7º lugar pese a ponerme 5º en el último sector, pero a una carrera que no volveré si no reparten los premios de este año, que tiempo han tenido, o si no lo han tenido que hubieran dicho el porqué.

Subiendo hacia las canteras en Arrigorriaga

Enseguida llegó lo bueno, ¡los triatlónes!

Los primeros fueron los de las tierras francesas donde doble en el de por equipos y al día siguiente en el olímpico. Un 2º puesto el sábado y un 8º el dómingo me dejaron muy contento y más con el fin de semana triatlético que pasamos con los amigos del K0 triatloi taldea.

Con los amigos de K0, ¡Sois unos cracks!

Tras este marché a Bermeo, con la unica idea de nadar en aguas abiertas todo lo posible antes de ir a Buitrago. La pega que salió la peor natación del año (30º parcial) pero después de una bici perfecta, gracias a Zalakain y un ataque en el momento oportuno nos permitió llegar a Ruano, Aguirresarobe y Gabarain con ventaja suficiente para disputar la carrera. Al final acabé 3º, en mi primer podio en el circuito Vasco-Navarro.

Podio Bermeo con Aimar 2º y Ruano 1º

El primer triatlón de media distancia llegó el 15 de Mayo, el clasificatorio de Buitrago, donde un día de perros no nos dejó disfrutar de la carrera, pero que sirvió para sacar la plaza para Vitoria.

Despues de la tormenta, llegando a la T2

Casi sin recuperar corrí Hondarribi y Ondarroa. En el primero las piernas no acompañaron demasiado, imagino que por la soba de Buitrago y en el 2º un error en la transición donde no encontré la bici y que me hizo perder a Bizkarra y Zalakain hizo que me tomase la carrera con calma. Al final 9º y 8º respectivamente.

Comentando la carrera con Unanue, vencedor en Hondarribi

Con esto me planté en la salida de Zarautz. Solo puedo decir una cosa de esta carrera ¡Increible! Me apunté porque todo el mundo me decía que era la mejor, y sin duda no defraudó. Una carrera que salió muy decentemente acabando el 18º pese a que fuí fuerte en bici para ver que tal respondía llegando a correr "tostado". Disfruté de principio a fin. El año que viene repetiremos seguro.

En el tramo de los travesaños

Al día siguiente, estuve en Donosti corriendo el triatlón del Tecnun y creo que sobra decir que el dolor de piernas fué considerable, pese a que gracias a Ciro pude dormir en Donosti y ahorrarme una soba mucho mayor. Logré el 14º puesto pero el objetivo era hacer un triatlón mas para el circuito.

Intentando correr decentemente

También estube en Lekeitio, una carrera muy normalita donde los australianos no nos dejaron ver la cabeza de carrera, bueno eso y el mar que había que nos hizo salir dando eses. Acabé el 11º.

LLegando a la T2

El siguiente fué también en Donosti, el Memorial Onditz. Una carrera con mucho nivel en la que fué el día que más calor he pasado corriendo. Los tiempos demuestran que fué un calvario para todo el mundo, pero que los buenos premios que había hizo estar deseando volver a correrlo.

Entrando en meta sofocado en el Onditz

Y después del Onditz, llegó lo mas esperado, la carrera que todos queremos correr ( pese a que me plantee el ir), y porque no decirlo, la carrera mas corta del año, debido a mis grandes dotes de nadador. La Copa del Rey del 2011 será una carrera que recordaré siempre. El hecho de formar parte de un equipo de gente que hasta hace bien poco, solo veía en las revistas fué muy especial. Espero poder volver el año que viene, y el siguiente, y el siguiente.... y sobre todo poder aportar mas al equipo. Me siento un privilegiado de haber ido hasta Ferrol.

El equipo de la copa del rey cogiendo energías

Como preparación para Vitoria, corrí Tudela, fué la primera vez que nadaba sin neopreno y salí con gente con la que normalmente no salgo. Después de una bici donde hice el "canelo" para intentar pillar a Ciro, Hektor y Muller, nos bajamos a correr un grupo muy grande a 1 minuto. Pese a ello acabé 3º y contentísimo.

Podio de Tudela con mis amigos Muller y Hektor.

Vitoria iba a ser el último medio de la temporada. Fué una carrera que salió perfecta, pese a que la natación salió flojilla, una bici a 39kms/h de media y una media maratón en 1h 21' me hizo ganar el grupo de edad y lo que creo que casi es mejor, hacer el 8º tiempo en meta. Sigo creyendo que debería haber corrido en élite.

Iniciando la media maratón.

La semana siguiente a Vitoria fuí al triatlón de El rasillo con la única intención de ganarlo, ya que el año anterior acabé 2º. La carrera salió como la planee y pude ganar con bastante tiempo pese a tener los gemelos como piedras.

La victoria de El Rasillo.

Para acabar el año fuí a Soria, a un clasificatorio de media distancia y esta vez corrí en élite. La carrera salió normalita Una natación en la que me agobié muchísimo, una bici bastante buena, pero no lo suficiente para dejar a Javier y una carrera a pié bastante estratégica hizo que lograse mi primer podio (2º) en una prueba de media distancia tras el gran Amatriain.

Podio de Malvasía.

Para mi los mejores momentos del año fueron sin duda alguna la Copa del Rey y el podio de Bermeo y por supuesto el peor el duatlón de Oñati.

El año que viene todavía no se que va a pasar. La idea es centrarme un poco en la larga distancia, pese a que hago 24 años creo que me va mejor que la corta, además me gusta mucho y la gente de Vitoria, casi toda prepara larga distancia, pero como no se si voy a estar currando, estudiando, debajo de un puente o en la luna no me voy a lanzar a hablar de calendario, pero Vitoria haré seguro, como si no he entrenado en todo el año ( que no creo, aunque sea hay que entrenar de noche).

Iré contando mis andanzas este invierno para que podáis siguiendo sabiendo de mis entrenamientos y de mis movidas. También tengo en mente hacer una entrada con fotos curiosas de las carreras que hay unas cuantas....

Nos vemos cuadrilla!!!!