Triatlón de Riaza. K.O. pero de los gordos

Buenas tardes a todos!

Muchos ya sabéis lo que pasó en Riaza y como os imagináis ya no me apetece hablar demasiado de ello así que seré breve.

Ya antes de la salida me notaba el estomago raro, el arroz del desayuno se me había quedado muy duro la noche anterior y que junto a ello le sumamos que lo dejé encima de la mesa cuando me lo fui a comer era una piedra.

La carrera empezó a las 8 y en la salida unos 350 corredores. Había visto a la gente que había y sabía que podía estar delante, además una bici dura me venía que ni pintada. Se da la salida y me quedo un poco rezagado, me cuesta arrancar en un primer momento, pero enseguida me pongo a tirar del grupo en el que iba, con solo 3 corredores por delante. Fui tirando hasta la transición, una natación creo que buena saliendo en 4º posición saliendo en 28' bajo o 27 alto, la verdad que no lo sé con exactitud.

Cojo la bici y enseguida  paso a 2 corredores mientras que por detrás me pilló Montero en el repecho de después de Riaza donde ya adelantamos al primero. Fuimos los 2 juntos ya toda la bici, muy muy separados ya que solo íbamos los 2, a un ritmo muy bueno, yo iba a gusto de piernas pero mal de la tripa. Cada trago que pegaba notaba que se me iba hinchando mas y mas por lo que decidmmí beber mucha agua a ver si bajaba eso, pero nada.

Ya llegamos Montero y yo a la T2 con cerca de 10 minutos de ventaja y yo iba pensando que podía ganar y que muy mal se tenía que dar para no hacer segundo como mucho. Doy la primera vuelta a un ritmo lento, de piernas no voy mal y me notaba con fuerzas, pero con el estomago muy hinchado. Acabo la primera vuelta y ya sacaría cerca de 1minuto a Montero, por lo que decido bajar todavía mas el ritmo, pero sobre el km 7 o km 8 de repente me caigo al suelo, no me podía mover y empiezo a vomitar sin tan siquiera poder levantarme.

Mi carrera acabó ahí, no lo quiero dar muchas vueltas, no se si mala suerte o que debería haber tenido mas cuidado en el desayuno y a  lo largo de la semana ya que estuve un par de días tomando Ibuprofenos por un dolor en la ingle izquierda y que pudieron hacer que tuviese el estomago un poco resentido pero al fin y al cabo hizo que no pudiese ganar el domingo y que me fuese muy apenado por no haber podido compartir con todos los que estuvieron animándome en Riaza una bonita carrera.

Poco mas, la próxima el día 17 en Medina de Rioseco, otro medio y posiblemente la última antes del Ironman.

Saludos!!!

Campeonato de España por Autonomías

Buenas tardes a todos!

Ahí va lo que ha sido el fin de semana en Navajas, Castellón, donde he competido con la selección de Euskadi en posiblemente uno de los mayores caos de triatlón que he hecho, pero uno de los mas divertidos y desde aquí agradecer la oportunidad de poder disfrutar de esta carrera y dar las gracias a todos los compañeros por el gran fin de semana, ha sido muy divertido y esperemos poder repetir el año que viene.

Concentraos en la salida.

El viaje empezó el viernes a la tarde, pero no fue hasta el sábado a las 19:30h cuando corríamos los chicos, mientras que las chicas lo hacían a las 18:00h. Después de animarlas nos dirigimos a dejar las zapatillas en la T2 y subir en bici a la T1. Dejamos las cosas y fuimos al agua a calentar todos juntos. Yo estaba contento porque se nadaba sin neopreno y hacía mucho que no nadaba sin en el carrera así que pintaba entretenida la natación. Nos colocamos a la derecha, saliendo en fila por selecciones. Bocinazo y el caos absoluto, entre que se flota menos, que todos son delfines y que todos estábamos como flanes recibo unos cuantos palos hasta que me abro a la derecha y empiezo a nadar solo. Como es sin neopreno se nota mucho que se flota menos y me pego algún trago "gratuito", por el calor y eso, pero consigo salir no demasiado mal, en la posición 57 en 10' 57".

Salimos del agua, como se puede, que aquello no esta para andarse con chorradas, con Mikel Mujika y nos montamos en la bici en un primer tramo favorable hasta el circuito al que se le daban 2 vueltas. Le llevo a rueda hasta que enganchamos con el grupo y enseguida paso para adelante del grupo. Mi idea es apretar en la subida de las vueltas para llegar lo mas adelante posible. Se puede decir que el circuito son 2 subidas, una a la ida, esta mas dura, y otra a la vuelta mas larga pero mas tendida. Cada subida, excepto la última  he subido a machete y voy en un grupo con Iñaki Loinaz y Muller. Completamos el ciclismo en 34'14"

Hago la transición todo lo rápido que puedo, aunque no lo suficiente y salgo a correr. En el primer km me pasa allí hasta el juez que estaba en la T2 y trato de buscar mi ritmo. El circuito era muy duro, corriendo por caminos de tierra muy rompepiernas, me consuelo que son solo 5kms ;-) Corro a gusto, se nota que procuro entrenar por sitios parecidos en casa. El último parcial sale en 18'08" y entro en meta en la posición 31º.

CLASIFICACION

Equipo relevos

Para completar el fin de semana, el domingo hicimos también los relevos, Zuriñe Rodriguez, Iñaki Loinaz, Gema Hernandez y un servidor. La carrera consistía en hacer cada uno 300m de natación, 8kms de bici y 1,7 de natación, vamos un calentón de los buenos con una entrada en el agua para dejarte la crisma ya que era peligrosísima. Dimos cada uno todo lo que teníamos por las caras con las que acabamos y conseguimos el 8º puesto. He de decir que pese al sofocón, fue muy divertido.

CLASIFICACION RELEVOS

Por lo demás agradecer una vez mas lo vivido. Muchas gracias a todos!

Expedición a Navajas

Seguiremos entrenando otro poquino para lo que nos viene encima, solo quedan 3 mesecicos para poder volver a disfrutar de la mítica distancia.

Un saludo a todos!!!!

Regreso al tri de Zarauz.

Buenos días a todos!

¿Ya recuperados o seguis como un trapo igual que yo? Aquí va la batalla del triatlón de Zarauz, el esperado triatlón de Zarauz,  ya que 2011 fue mi única y última participación.

Llegué a las 11 de la mañana al pueblo, con tiempo suficiente para  coger el dorsal, relajarme y ver que el mar nos iba  a dar un poco por saco. Tenía muchas ganas de correr esta carrera y además muchos familiares se animaron a pasar el sábado animandome, lo cual se agradece muchísimo.

Foto de Sergio Nievas, en la linea de salida

Dejamos la bici en boxes y pronto, prontísimo hacia Getaria para estar relajados y charlar con los amigos para liberar tensiones. Vemos la salida de las chicas y enseguida al lio. Me coloqué en primera fila y mi idea era buscar los pies de la gente buena lo antes posible e ir aguantando hasta donde pueda, pero no fue tan bien como hubiera querido. Mala mar con mucho oleaje, además me meto en el mogollón y no consigo ver gorros rosas. Me agobio un poco y me dedico a nadar lo mejor que puedo. Sobre la mitad de la natación veo a Zalakain a mi lado y justo detrás a Diego Paredes, lo cual me tranquiliza un poco, ya que son buenas referencias en bici y procuro no perderles mucho. Una vez encaramos hacia la playa veo que vamos algo a la derecha y que mucha gente ha salido por la izquierda. Corro hacia boxes y me voy fijando en las bicis que faltan. Veo a Iker Rozas que esta saliendo cuando llego. Me cojo las cosas y en la salida veo que faltan muchas bicicletas pero el saber que voy a tener 2 compañeros de viaje buenos, me tranquiliza un poco. Salgo en 37' 50" del agua, en la 29ª posición, no bien, pero todavía en carrera, lo que yo creo que con lo paquete que soy nadando en el mar y tal y como estaba el agua es para estar satisfecho.

Salimos en  bici y le digo a Diego Paredes que Zalakain es buena referencia y así es, enseguida subimos Meagas muy rápido y después de la bajada, en las rectas, ya vemos a Aimar y a Iker Rozas. Me noto que vamos muy muy rápido a un ritmo que considero que no es el mio, pero al pillarles la cosa se tranquiliza. Pasamos por Zarauz y veo porque me sigo acordando de esta carrera, VAYA AMBIENTAZO! Segunda subida a Meagas y Zalakain vuelve a subir muy rápido y paso para adelante para ponerme en 2ª posición del grupo porque en la primera pasada a bajado a tope y esta me imaginaba que intentaría lo mismo. Bajamos fuerte, la cosa se estira mucho pero seguimos todos. Yo ya empiezo a acojonarme con lo que viene, ya que hemos ido muy fuertes y queda lo mas divertido. He comido y bebido mucho, no suelo controlar la frecuencia con la que lo debo de hacer, pero me noto bien, con el dolor de piernas normal pero todavía con gasolina en el cuerpo. Otra bonita pasada por el pueblo y enseguida subimos Orio, con Paredes marcando el ritmo y enseguida nos plantamos en Aia. Subo a mi ritmo, no me quiero cebar que luego hay que correr, pese a ello no se me marcha nadie y tengo un puntito todavía. El 27 que monté el jueves en campagnolo se ha agradecido. Bajamos rápido, alguno se ha cortado y solo quedamos Estrangeiro, Gabarain, Paredes y yo en el grupo. Subimos hacia el camping con mucha gente animando y bajada hacia la T2. Completamos la bici en 2h16'31" y nos bajamos para pelear el 6º puesto.

Paso por Zarauz. Foto de Asier Murua,.

Tras una lenta transición salgo a correr, a mi ritmo, mi idea es correr de menos a mas, que siempre esta chulo notarse con fuerzas al  final. Doy la primera vuelta y de los que nos hemos bajado solo llevo por delante a Estrangeiro y a Paredes, pero me ha pasado Unanue como un avión. Veo que vienen Zalakain y Aimar cerca, pero me mentalicé para seguir con mi carrera, ya que si corro centrado no me pillarían.
En el bicicarril de la segunda vuelta pillé a Ouilleres y fuimos tirando un poco cada uno hasta que en el km 8 se paró en seco. Mi carrera hasta el km 15 siguió sin muchos sobresaltos, sabiendo que por detrás no me pillaría nadie, pero viendo a Jose Estrangeiro. En el km 17 le pillé y le pasé. Procuré mantener el ritmo y por suerte se soltó pronto y pude disfrutar del final hasta la meta. Los 20 kms salieron en 1h17'33".

Corriendo a tope!

CLASIFICACION

FOTOS NURIA

FOTOS SERGIO

FOTOS MANU

Satisfecho en meta.

Finalmente puesto 7º  con un tiempo de 4h 11' 54" en esta gran carrera. Contento con el resultado, con las sensaciones, con los ritmos que llevo, en definitiva, con todo, creo que he hecho muy buenas carreras y estoy corriendo mas rápido que nunca lo que hace que tenga también la cabeza como nunca. Agradecer a todos los que estuvisteis animando, especialmente a los que estáis siempre a pie del cañón y el año que viene repetiremos, que el ambiente de Zarauz lo hay en pocos sitios. Felicidades a todo el mundo, espero que disfrutaseis tanto como yo.

Ahora, próxima parada, el día 28 en Navajas, campeonato de España por autonomías.

Saludos!!!

Bilbao triathlon.

Buenas tardes a todos!

Buena reventada la que tengo hoy, me duele todo el cuerpo, pero la verdad que el esfuerzo de ayer mereció la pena.

Mentaliandome para la batalla.

Es la segunda vez que corría el tri de Bilbao y este año (por suerte) no tuvo nada que ver con lo del año pasado, esta vez cielo nublado pero sin lluvia al llegar. Me presenté en la zona de transición con mi ama, Josune y mi amigo Natxete que a última hora se decidió a correr. Después de todos los preparativos típicos y de acordarme de dejar la barrita en la bici (esa que hace 2 semanas se quedo en la mochila), nos acercamos a la zona de salida.

Preparados para meternos al agua.

Me metí al agua para calentar un poco y estarme atento para intentar coger pies a los buenos nadadores que siempre me pilla "en bragas" el asunto. Se da la salida y enseguida cojo unos buenos pies, voy muy alante pero no consigo nadar muy cómodo, todo el mundo tocando los pies al de delante, dándome con el de al lado y también siendo todo el rato tocado, pero aún así voy mas o menos donde quería. Giramos en la boya y continuo muy bien colocado, pero en un momento de despiste unos cuantos nos cortamos del grupo, trato de reaccionar pero no me sirve para pillar, bueno, para pillar un sofocón si, pero para nada mas. Trato de volver a buscar unos pies pero cada vez voy mas para atrás. Ya cuando visualicé la salida me entró alivio ya que íbamos muchos y por lo tanto esperaba tener buenas referencias. Salí del agua en 15º en 31'08", que para los golpes que recibí y lo rara que fue la natación me deja satisfecho, además aquí estuvo la clave de la carrera.

Saliendo de la T1

Corremos por boxes y veo a Iker Rozas a mi lado, me cambio y cuando cojo la bici veo a Alejando Santamaría y además escucho que está saliendo Aimar Aguirresarobe y pienso: "Esta es la mia". Salgo como un misil y me pego un buen calentón para pillarle la referencia  lo que consigo en la primera subida ya. La estrategia en ese momento estaba clara, aguantarle hasta la primera subida y después ya se vería. Enseguida nos pilla Alejandro y nos formamos un grupete muy bueno, los 3 junto con Bizkarra y Mugica. Vamos a un ritmo bastante bueno, pero yo ruedo muy cómodo. En el giro vemos que delante van unos cuantos, pero me da mas moral ver a la gente que va detrás, que hay auténticos cracks. Empezamos la subida y el ritmo es fácil, por lo que me mantengo ahí. Pasamos a Unanue y seguimos dándole. Al coronar, como el ritmo fue fácil, Santamaría tiró para abajo y yo con el pero enseguida nos pilló Aimar por lo que abajo seguimos igual y en la subida a Artzanda me mantengo cerca de Aimar para evitar sustos si se marcha. Continuamos y en el cruce otra vez vemos que los de delante van muy delante pero que vamos para luchar por el 6º puesto.  Segunda subida y otra vez a un ritmo que a mi me iba bien y trato de autoconvencerme de que voy muy entero y que voy a correr muy bien. Coronamos y en la bajada me lanzo a ver si puedo sacar un poco de tiempo pero abajo seguimos los mismos por lo que me quedo detrás de Santamaría hasta la T2. Completamos la bici en 2h25'52", con solo 5 triatlétas por delante lo que me hace pensar en un posible top 10, aunque de los 5 que íbamos en mi grupo 3 corren mucho mas que yo, otro parecido, pero por detrás me preocupaban Diego Paredes y Fernando Gomez.

Corriendo por Bilbo

Salgo a correr el primero del grupo muy rápido, pero enseguida me pasa Santamaría y al poco Aimar y Mugica. A los dos últimos trato de seguirles pero el ritmo es un poco superior al mio, sin embargo, no se me marchan mucho. Llego al tramo de giro y veo a Paredes y a Gomez que vienen a un ritmo increíble y que posiblemente me pillen, pero bueno, sigo a mi ritmo y sigo llevando a Aimar a la vista. Empiezo la segunda vuelta y decido ir un poco mas suave, hasta el punto de giro, donde veo que Aimar sigue donde antes y que a los de detrás les tengo con margen. Decido apretar y como me dijeron el otro día "morir matando". Voy todo el rato mirando a Aimar y justo antes de llegar al puente les pillo. En un principio pienso en ir con ellos, ya que para mi ir corriendo con el ganador del año pasado es una pasada, pero como era consciente de que venían por detrás muy rápido pasé a tirar y enseguida me quedé solo. Iba en 7º posición y llevaba un ritmo que me estaba sorprendiendo. Voy a tope, siendo consciente de que al final me pegaría bajón pero como ya quedaba poco había que luchar. En el punto de giro veo que casi no me había recortado nada y voy con alas. El último tramo por el bici carril era el mas fácil y en el que los ánimos hacían mas llevadero el final. Seguí a tope y ya en el puente veo que no me van a pillar y me quedo mas que satisfecho. Entro en meta en 7ª posición haciendo la media en 1h 16' 41" y acabando con un tiempo total de 4h 13' 41".

Meta. Foto Nuria, La distancia + larga entre Ayb

CLASIFICACIÓN

FOTOS NURIA

FOTOS MANU

FOTOS JOSU

FOTOS JORGE



Muy contento con el resultado, quedándome a solo 14" de Elguezabal, y por delante de gente de muchísimo nivel. Una carrera donde he vuelto a gozar y que me da muchísima moral de cara a Zarauz y a los demás objetivos ya que si he corrido aquí así, tengo que poder correr en las demás carreras igual. Aquí me he dado cuenta lo bien que puede hacer una natación ya que salir con gente buena luego en bici se nota y como me dijo ayer Sergio Nievas antes de empezar "después de una petada viene una gran carrera"

Por último agradecer los ánimos en carrera a todo el mundo y los mensajes y tweets y demás cosas que dejáis por la red, que ahora se agradecen, pero cuando haya algún momento malo los agradeceré mucho más.

Saludos!!!!

Batallita del Extrememan de Salou.

Buenas tardes a todos.

Creo que muchos ya sabéis lo que pasó en Salou, pero bueno, no hay que pensar en el resultado, bueno, si, pensar porqué pasó para que no se vuelva a repetir. A mi es lo que después de una retirada me gusta hacer, ya sabéis que yo no soy de los que le dan muchas vueltas a las carreras, pero en estas situaciones creo que hay que hace en vez de martirizarse.

El viernes marchamos Roberto Angulo y yo a Cambrils, donde dormíamos. Como llegamos tarde y yo ya tenía los deberes hechos no me importó dedicar el poco tiempo que nos quedaba en pasear por allí. El sábado después de un baño en el mediterráneo (Vaya gozada!) fuimos a dar un paseo en bici con Álvaro Palacios e ir a recoger los dorsales para la carrera. Después de comer fuimos a llevar las bicis y pronto a casita, que la salida era a una hora inhumana, a las 6:45 de la mañana. Cuando fuimos a llevar las bicis llamaban la atención los boxes, barras muy muy bajas que justo entraba la bici por debajo (Con los botellines atrás ya no) y totalmente descompensados, haciendo la salida y la entrada por el mismo lado, por lo que unos corrieron nada con la bici en la mano y otros se pegaron una buena paliza y además el pasillo era por un lado, por lo que si te tocaba al lado del pasillo de p... madre, pero si no ya podías rezar para poder salir con la gente. Si no han sido los peores boxes de donde he corrido cerca están.

Ya el domingo llegamos a la carrera, y eso si, había buen ambiente. Después de dejar todo en boxes (menos la barrita que siempre llevo, que me olvidó) nos dirigimos a la salida y me coloqué en la primera fila, tenía muchas ganas. Cañonazo y corriendo al agua, me tiro y me coloco bastante alante, voy bien, con sitio, pero llevo a unos pocos delante, 4, los cuales antes de la primera boya se van. No le dí mucha importancia, pero después de la primera boya me pasé a tirar ya que el ritmo era fácil y veo delante a alguno que no nos saca demasiado. Fui muy centrado en nadar bien, no llevaba los hombros nada cargados. Tiré todo el rato hasta que antes de la última boya pillamos al que se había descolgado de delante y al girar en la última boya no vemos la salida y nos amontonamos un poco, aún así salimos en un grupete majo, con solo 3 tíos por delante, con el gran Josetxo Berasategui y donde también iba Toni Peris, por lo que creo que no ha sido una mala natación. Nadamos en 28'12'' a minuto y medio de Marcel.

Cogimos la bici, y tengo algún problema, por segunda carrera consecutiva, para meter la zapatilla, pero enseguida arranco y enseguida nos juntamos unos cuantos, no creo que mas de 5 y antes del primer giro, que no era ni en el km 5 pillamos al los 2 de delante y solo iba Marcel. Aquí ya empezó el desastre ya que paso a tirar muy fuerte, pero al llegar a Salou otra vez me equivoco de camino (otra cosa a mejorar, ya que algún punto estaba confuso) nos volvemos a juntar el grupo que íbamos. Otra vez paso a tirar y abro un poco de hueco. Fue un gran fallo por mi parte, no debía haber pasado tan a saco, ya que quedaban muchísimos kilómetros por delante, pensándolo, la cosa hubiera cambiado si hubiese venido aunque sea otro conmigo o un par de ellos, pero irse solo era una completa locura y mas en este circuito, totalmente llano. De ahí en adelante una contrarreloj en toda regla, sin levantar la cabeza del acople e intentando comer y beber donde se podía. Hasta el punto de giro fui muy bien, pero de allí km 55 o así, en adelante, se me hizo muy largo. Me crucé con el grupo de atrás y sacaba un cacho bastante grande, pero en vez de relajar seguí como al principio y eso no puede ser. Me fui fijando en la gente que me cruzaba para no centrarme en el dolor de piernas que llevaba, pero ni por esas. Hablando de la gente que me crucé, menudos pelotones que había y la gente totalmente a rueda, una cosa vergonzosa pero eso si, todos con sus bicis aero y sus cascos a tope. Poco respeto se demuestra por los demás participantes con esa actitud y poca actividad por parte de los jueces, que ya sabemos que descalificar a tanta gente es un marrón, y mas si pagas lo que se paga por correr, pero cada uno debe de ser consecuente de sus actos, si haces drafting y te pillan te jodes, y punto, que nadie te obliga a hacerlo. Siguiendo con la carrera, seguí hasta Salou a tope, y claro ya llegando iba muy muy tocado. Una vez cogí el desvío me relajé un poco y por lo menos pude disfrutar de entrar solo a boxes en segunda posición. Completé la bici en 2h 3'14'', pero todo hay que decirlo, que estaba corta la bici, de los 86 que marcaron creo que salieron 82.

Salí a correr 3 minutos y medio por detrás de Marcel pero 2' y medio por delante del grupo de Gabarain y demás. Empecé a correr con buen ritmo, el tramo de enlace lo hice muy bien, tratando de buscar sensaciones a pie. Ya en la primera de las cuatro vueltas que había que dar seguí con bastante buen ritmo, pero notaba que la gasolina se iba a acabar y más con el circuito que era, bastante sube baja y con un repechón que bueno, una pasada. En los avituallamientos busqué coca cola, pero no había, a mi me gustan mucho los productos Isostar, pero correr sin coca cola es casi como andar en bici sin bicicleta. Cogí sales y agua, ya que era lo único que había, pero enseguida empezaron los problemas con el estómago. La primera vuelta la dí bastante bien y les mantuve la distancia, pero sobre el km 6 me vino un bajón muy fuerte, empecé a tener frío y el estomago me daba pinchazos. Una vez fui adelantado por unos cuantos tuve que pararme, iba vacío. La segunda vuelta la completé a ratos corriendo, a ratos andando y en la tercera ya el olor de estomago era muy fuerte y cuando trataba de correr me daban pinchazos, así que en el km 16 decidí dejar la carrera.

CLASIFICACION

Después de pensar en lo ocurrido, para tratar que no vuelva a pasar, no porque me de rabia no haber acabado ni nada de eso, ya que de vez en cuando viene bien que pase esto para darte recordarte que la media distancia es muy larga y que hay que correr con mucha cabeza.

Las conclusiones a las que he llegado, siempre desde mi punto de vista, no se si sera lo cierto o no y si alguien lo ve de otra forma me gustaría que me lo dijese, para ver si entre todos me ayudáis a mejorar, es que en la bici hay que guardar, se hace muy larga y en la situación en la que me encontré el domingo, estando en el grupo para la 2ª posición, hay que mantenerse tranquilo, tener la cabeza fría y dejar que los kilómetros pasen y no dejarse llevar por la euforia de poder pelear por un hipotético podio en la carrera. Es muy diferente que si hubiese salido ya descolgado de la natación o si de mi objetivo es simplemete acabar, en donde hay que llevar un ritmo mas constante y acorde a las posibilidades de cada uno. La estrategia buena hubiera sido ir en el grupo, a cola, manteniendo la distancia y dejando hacer y llegado el caso mas adelante apretar, si se puede, pero no ir a tope desde el principio.

Como nota positiva de la carrera es que creo que me salió una buena natación, pero que hay que estar muy atento al principio y salir muy fuerte, ya que si tiré mucho rato y salí a lo que salí de Marcel, si le cojo pies desde el principio, hubiera aguantado un rato y podría haber salido mejor. Lo otro positivo es que en la bici voy muy rápido y que la espalda no me molestó en ningún momento lo cual me deja mas que contento.

Poco mas que añadir, ahora a descansar unos días y a darle duro para Bilbao, que hay muchas ganas!!!!

Un saludo!

Triatlón de Bermeo. EMPEZAMOS!!!!!

Buenos días a todos!

Por fin llego la por todos esperada temporada de triatlones. La primera parada ha sido el triatlon de Bermeo, una carrera muy dura y que me encanta y que además, al ser la primera se nota que estamos todo el mundo con muchas ganas ya que en la lista de inscritos había gente con mucho nivel.

LLego a la carrera después de haber tenido que ir a trabajar, así que llevaba la bici sola en el coche desde las 5 de la mañana y yo despierto desde esa hora, pero bueno, al que algo quiere algo le cuesta. ya en la carrera después de calentar, bastante para lo que suelo hacer yo,  me coloco en la salida. Aquí vino el primer error de la natación, me coloque en el medio, sin los grandes nadadores alrededor. Se da la salida y vamos recto hacia la primera boya, veo dos puntas, una a la derecha y otra mas cerca a la izquierda. Trato de juntarme a la de la izquierda, pero un chico no hace nada mas que darme palos y no me deja juntarme. Al rato le dejo pasar y me junto con los de la izquierda, bastante atrás pero bueno, las sensaciones no son malas. Trato de nadar lo mas rápido que puedo buscando pies todo lo que queda de la natación pero no consigo adelantar a mucha gente. Llego a la transición mas o menos con la misma gente que siempre, pero con la mejora que he tenido en la natación en la piscina me quedo un poco insatisfecho. Hago el parcial 31 con un tiempo de 12'57. A unos 40 segundos de Okamika.

Saliendo del agua. Foto de La Distancia + Larga entre AyB (Nuria)

Salimos en la bici y a los 300m repechón que te crió y como no, subo a tope. Empalmo con el grupete de Mujika y enseguida hacemos un grupo con Bizkarra, Mujika y con Javi Fernandez. El grupo que pone Bizkarra es muy fuerte y los primeros kilometros se me están haciendo duros, pero enseguida el puerto suaviza y voy mejor. Pillamos a Unanue que se ha descolgado de alante y seguimos con buena marcheta hasta arriba. Coronamos Bizkarra, Mujika, Unanue y yo con Javi unos metros por detrás, pero entraría en la bajada.

Bajada rapida y media vuelta en Bakio por una especie de carretera nada llana. Nada mas volver a empezar la subida Bizkarra pone un ritmo muy duro y enseguida nos quedamos los 2. Le paso el relevo y mantengo el ritmo pero al pedirle yo el relevo no pasó y por lo tanto puse un ritmo un poco mas fuerte hasta que lo solté. De ahí hasta arriba a sufrir, en la última rampa pude ver a Muller y Okamika, pero iban lejos y no pude empalmar. Corono y bajada a tope, donde había que dar pedales y me notaba vacío. Al llegar a Bermeo, veo que Bizkarra viene cerca por lo que va a ver que correr para intentar mantener el 4º puesto ya que pillar a los de delante era imposible. Hice el 2º parcial, en 46'26.

Llegando a la T2. Foto de La Distancia + Larga entre AyB (Nuria)

Hago la transición todo lo rápido que puedo pero veo que vienen unos cuantos muy cerca. Salgo a tope y no me noto demasiado a gusto, con flato y como hinchado pero aún así creo que voy rápido. En el primer giro, sobre el 1,5 o así veo a Unanue y Bizkarra cerca, pero hay algo de margen. Sigo bien, a tope, completo la primera vuelta y veo que Unanue viene como un misil. En el km 3,5 me pillo y no trate ni de seguirle ya que su ritmo era muy muy bueno. De ahí a meta vi que no me pillaban por detrás y fui como pude. Terminé con los 5kms corriendo en 16,54, lo que considero bastante rápido para el culo que tengo.

En meta fuí el 5º clasificado, detrás de grandes triatlétas y delante de otros muchos muy grandes también.

CLASIFICACION

VIDEO

FOTOS NURIA

FOTOS MANU

En definitiva, carrera muy bonita, una de las mejores y en general contento con el resultado pero con un poco de pena por la p..  Natacion. En la bici creo que, por lo menos en distancias cortas estoy muy fuerte, pero ya veremos que pasa en los medios. Corriendo ha sido el año que mas series y mas calidad estoy haciendo, sin romperme mucho la cabeza, pero un día acompañando a uno, otro día acompañando a otro, estoy todo dándome calentones.

La semana que viene nos veremos a Salou, a ver que sale, por lo menos lo pasaremos bien seguro!!!!

Buenos entrenos a todos y a disfrutar!!!!

Duatlón de Gernika.

Buenos días a todos.

Han pasado ya 3 días desde el último duatlon que corrí y todavía tengo un dolor de piernas bastante considerable. El sábado era el duatlón de Gernika, que hace un tiempo ya dije que iba a correr pero no me decidía a apuntarme y no fue hasta el jueves, después de hacer unas series de 2000 en la pista y de que me mandase Javi un mensaje animándome a correr, que me decidí a apuntarme.

Esta vez tuve compañero de viaje, fuí con Ciro hasta el pueblo, y una vez allí inicié un ritual que parece ser que es lo que hace la gente buena, calentar en bici y corriendo (a parte de la lengua, claro está). Me coloqué en la salida y con ganas de correr, pese a que el repechillo ese del circuito a pie tenía pinta de que iba a pesar mucho. Salimos y enseguida nos quedamos el grupete que yo consideraba bueno. Los grandes galgos delante, luego gente en tierra de nadie y luego nosotros, sobre el puesto 15. Íbamos un grupo numeroso a un ritmo muy bueno, donde se podía ir a gusto y tener un margen para cuando la cosa se pusiese seria. Las 3 primeras vueltas transcurrieron así, intentando mantenerme en la parte delantera del grupo para no quedarme cortado en caso de que se rompiese, pero estando escondido. En la ultima vuelta, km 7,5 Corujo apretó, pillamos a Pando y a alguno mas de esos que estaban en tierra de nadie, y yo me mantuve donde quería. Corrimos en 36' pelados.

Nos montamos en la bici y todos eramos conscientes que era dura. Salimos unos 6 juntos ya que alguno se había cortado al final y fuimos pasando a relevos. Teníamos delante un grupete al que tarde o temprano ibamos a pillar pero con la llegada de Pando fue mas pronto que tarde. Según nos pilló pasó para adelante y, tras un momento de duda en el grupo, salí con él y me  puse a su rueda. Pillamos al grupo de delante y nos puso a todos a rueda. Poco después del km 5 Pando se apartó y pasé a tirar. Le iba escuchando respirar y miré para atras y alguno se había cortado por lo que seguí hasta que se soltaron todos, lo que me dió alas y tiré para adelante todo lo que pude. Pillé a Alba y tuve suerte porque justo al coronar Nabarniz pillé a Javi García y a Kaanache. Fuimos para abajo los 3 hasta que Kaanache pinchó y me quedé con Javi solo. Fuimos los 2 a un ritmo muy bueno, pasando a relevos y yendo muy a gusto hasta que poco después del km 30 pillamos a Kepa Ruiz y Vega. Rápidamente nos pusimos los 4 a relevos. En uno de los últimos repechos, consiciente de que corrían mas que yo tarté de marcharme, pero no pude y llegamos los 4 a boxes, para disputarnos la 5º posición.

Salí el primero de boxes, pero al coronar el primer repecho me pasó Vega, y al encarar la larga recta, sobre el km1 me pasó Kepa Ruiz. Seguí a un ritmo bastante fuerte durante la primera vuelta, pero al ver que tenía margen en la segunda vuelta me relajé un poco.

Directo a meta.

Acabé en 7º posición mas que contento con mi posición y con la carrera en general.

CLASIFICACIÓN

Ahora tocará seguir poniendose las pilas, para llegar con fuerzas a los triatlónes. Espero ir a Bermeo, así que allí nos veremos.

Buenos entrenos a todos!