Batallita del Extrememan de Salou.

Buenas tardes a todos.

Creo que muchos ya sabéis lo que pasó en Salou, pero bueno, no hay que pensar en el resultado, bueno, si, pensar porqué pasó para que no se vuelva a repetir. A mi es lo que después de una retirada me gusta hacer, ya sabéis que yo no soy de los que le dan muchas vueltas a las carreras, pero en estas situaciones creo que hay que hace en vez de martirizarse.

El viernes marchamos Roberto Angulo y yo a Cambrils, donde dormíamos. Como llegamos tarde y yo ya tenía los deberes hechos no me importó dedicar el poco tiempo que nos quedaba en pasear por allí. El sábado después de un baño en el mediterráneo (Vaya gozada!) fuimos a dar un paseo en bici con Álvaro Palacios e ir a recoger los dorsales para la carrera. Después de comer fuimos a llevar las bicis y pronto a casita, que la salida era a una hora inhumana, a las 6:45 de la mañana. Cuando fuimos a llevar las bicis llamaban la atención los boxes, barras muy muy bajas que justo entraba la bici por debajo (Con los botellines atrás ya no) y totalmente descompensados, haciendo la salida y la entrada por el mismo lado, por lo que unos corrieron nada con la bici en la mano y otros se pegaron una buena paliza y además el pasillo era por un lado, por lo que si te tocaba al lado del pasillo de p... madre, pero si no ya podías rezar para poder salir con la gente. Si no han sido los peores boxes de donde he corrido cerca están.

Ya el domingo llegamos a la carrera, y eso si, había buen ambiente. Después de dejar todo en boxes (menos la barrita que siempre llevo, que me olvidó) nos dirigimos a la salida y me coloqué en la primera fila, tenía muchas ganas. Cañonazo y corriendo al agua, me tiro y me coloco bastante alante, voy bien, con sitio, pero llevo a unos pocos delante, 4, los cuales antes de la primera boya se van. No le dí mucha importancia, pero después de la primera boya me pasé a tirar ya que el ritmo era fácil y veo delante a alguno que no nos saca demasiado. Fui muy centrado en nadar bien, no llevaba los hombros nada cargados. Tiré todo el rato hasta que antes de la última boya pillamos al que se había descolgado de delante y al girar en la última boya no vemos la salida y nos amontonamos un poco, aún así salimos en un grupete majo, con solo 3 tíos por delante, con el gran Josetxo Berasategui y donde también iba Toni Peris, por lo que creo que no ha sido una mala natación. Nadamos en 28'12'' a minuto y medio de Marcel.

Cogimos la bici, y tengo algún problema, por segunda carrera consecutiva, para meter la zapatilla, pero enseguida arranco y enseguida nos juntamos unos cuantos, no creo que mas de 5 y antes del primer giro, que no era ni en el km 5 pillamos al los 2 de delante y solo iba Marcel. Aquí ya empezó el desastre ya que paso a tirar muy fuerte, pero al llegar a Salou otra vez me equivoco de camino (otra cosa a mejorar, ya que algún punto estaba confuso) nos volvemos a juntar el grupo que íbamos. Otra vez paso a tirar y abro un poco de hueco. Fue un gran fallo por mi parte, no debía haber pasado tan a saco, ya que quedaban muchísimos kilómetros por delante, pensándolo, la cosa hubiera cambiado si hubiese venido aunque sea otro conmigo o un par de ellos, pero irse solo era una completa locura y mas en este circuito, totalmente llano. De ahí en adelante una contrarreloj en toda regla, sin levantar la cabeza del acople e intentando comer y beber donde se podía. Hasta el punto de giro fui muy bien, pero de allí km 55 o así, en adelante, se me hizo muy largo. Me crucé con el grupo de atrás y sacaba un cacho bastante grande, pero en vez de relajar seguí como al principio y eso no puede ser. Me fui fijando en la gente que me cruzaba para no centrarme en el dolor de piernas que llevaba, pero ni por esas. Hablando de la gente que me crucé, menudos pelotones que había y la gente totalmente a rueda, una cosa vergonzosa pero eso si, todos con sus bicis aero y sus cascos a tope. Poco respeto se demuestra por los demás participantes con esa actitud y poca actividad por parte de los jueces, que ya sabemos que descalificar a tanta gente es un marrón, y mas si pagas lo que se paga por correr, pero cada uno debe de ser consecuente de sus actos, si haces drafting y te pillan te jodes, y punto, que nadie te obliga a hacerlo. Siguiendo con la carrera, seguí hasta Salou a tope, y claro ya llegando iba muy muy tocado. Una vez cogí el desvío me relajé un poco y por lo menos pude disfrutar de entrar solo a boxes en segunda posición. Completé la bici en 2h 3'14'', pero todo hay que decirlo, que estaba corta la bici, de los 86 que marcaron creo que salieron 82.

Salí a correr 3 minutos y medio por detrás de Marcel pero 2' y medio por delante del grupo de Gabarain y demás. Empecé a correr con buen ritmo, el tramo de enlace lo hice muy bien, tratando de buscar sensaciones a pie. Ya en la primera de las cuatro vueltas que había que dar seguí con bastante buen ritmo, pero notaba que la gasolina se iba a acabar y más con el circuito que era, bastante sube baja y con un repechón que bueno, una pasada. En los avituallamientos busqué coca cola, pero no había, a mi me gustan mucho los productos Isostar, pero correr sin coca cola es casi como andar en bici sin bicicleta. Cogí sales y agua, ya que era lo único que había, pero enseguida empezaron los problemas con el estómago. La primera vuelta la dí bastante bien y les mantuve la distancia, pero sobre el km 6 me vino un bajón muy fuerte, empecé a tener frío y el estomago me daba pinchazos. Una vez fui adelantado por unos cuantos tuve que pararme, iba vacío. La segunda vuelta la completé a ratos corriendo, a ratos andando y en la tercera ya el olor de estomago era muy fuerte y cuando trataba de correr me daban pinchazos, así que en el km 16 decidí dejar la carrera.

CLASIFICACION

Después de pensar en lo ocurrido, para tratar que no vuelva a pasar, no porque me de rabia no haber acabado ni nada de eso, ya que de vez en cuando viene bien que pase esto para darte recordarte que la media distancia es muy larga y que hay que correr con mucha cabeza.

Las conclusiones a las que he llegado, siempre desde mi punto de vista, no se si sera lo cierto o no y si alguien lo ve de otra forma me gustaría que me lo dijese, para ver si entre todos me ayudáis a mejorar, es que en la bici hay que guardar, se hace muy larga y en la situación en la que me encontré el domingo, estando en el grupo para la 2ª posición, hay que mantenerse tranquilo, tener la cabeza fría y dejar que los kilómetros pasen y no dejarse llevar por la euforia de poder pelear por un hipotético podio en la carrera. Es muy diferente que si hubiese salido ya descolgado de la natación o si de mi objetivo es simplemete acabar, en donde hay que llevar un ritmo mas constante y acorde a las posibilidades de cada uno. La estrategia buena hubiera sido ir en el grupo, a cola, manteniendo la distancia y dejando hacer y llegado el caso mas adelante apretar, si se puede, pero no ir a tope desde el principio.

Como nota positiva de la carrera es que creo que me salió una buena natación, pero que hay que estar muy atento al principio y salir muy fuerte, ya que si tiré mucho rato y salí a lo que salí de Marcel, si le cojo pies desde el principio, hubiera aguantado un rato y podría haber salido mejor. Lo otro positivo es que en la bici voy muy rápido y que la espalda no me molestó en ningún momento lo cual me deja mas que contento.

Poco mas que añadir, ahora a descansar unos días y a darle duro para Bilbao, que hay muchas ganas!!!!

Un saludo!

Triatlón de Bermeo. EMPEZAMOS!!!!!

Buenos días a todos!

Por fin llego la por todos esperada temporada de triatlones. La primera parada ha sido el triatlon de Bermeo, una carrera muy dura y que me encanta y que además, al ser la primera se nota que estamos todo el mundo con muchas ganas ya que en la lista de inscritos había gente con mucho nivel.

LLego a la carrera después de haber tenido que ir a trabajar, así que llevaba la bici sola en el coche desde las 5 de la mañana y yo despierto desde esa hora, pero bueno, al que algo quiere algo le cuesta. ya en la carrera después de calentar, bastante para lo que suelo hacer yo,  me coloco en la salida. Aquí vino el primer error de la natación, me coloque en el medio, sin los grandes nadadores alrededor. Se da la salida y vamos recto hacia la primera boya, veo dos puntas, una a la derecha y otra mas cerca a la izquierda. Trato de juntarme a la de la izquierda, pero un chico no hace nada mas que darme palos y no me deja juntarme. Al rato le dejo pasar y me junto con los de la izquierda, bastante atrás pero bueno, las sensaciones no son malas. Trato de nadar lo mas rápido que puedo buscando pies todo lo que queda de la natación pero no consigo adelantar a mucha gente. Llego a la transición mas o menos con la misma gente que siempre, pero con la mejora que he tenido en la natación en la piscina me quedo un poco insatisfecho. Hago el parcial 31 con un tiempo de 12'57. A unos 40 segundos de Okamika.

Saliendo del agua. Foto de La Distancia + Larga entre AyB (Nuria)

Salimos en la bici y a los 300m repechón que te crió y como no, subo a tope. Empalmo con el grupete de Mujika y enseguida hacemos un grupo con Bizkarra, Mujika y con Javi Fernandez. El grupo que pone Bizkarra es muy fuerte y los primeros kilometros se me están haciendo duros, pero enseguida el puerto suaviza y voy mejor. Pillamos a Unanue que se ha descolgado de alante y seguimos con buena marcheta hasta arriba. Coronamos Bizkarra, Mujika, Unanue y yo con Javi unos metros por detrás, pero entraría en la bajada.

Bajada rapida y media vuelta en Bakio por una especie de carretera nada llana. Nada mas volver a empezar la subida Bizkarra pone un ritmo muy duro y enseguida nos quedamos los 2. Le paso el relevo y mantengo el ritmo pero al pedirle yo el relevo no pasó y por lo tanto puse un ritmo un poco mas fuerte hasta que lo solté. De ahí hasta arriba a sufrir, en la última rampa pude ver a Muller y Okamika, pero iban lejos y no pude empalmar. Corono y bajada a tope, donde había que dar pedales y me notaba vacío. Al llegar a Bermeo, veo que Bizkarra viene cerca por lo que va a ver que correr para intentar mantener el 4º puesto ya que pillar a los de delante era imposible. Hice el 2º parcial, en 46'26.

Llegando a la T2. Foto de La Distancia + Larga entre AyB (Nuria)

Hago la transición todo lo rápido que puedo pero veo que vienen unos cuantos muy cerca. Salgo a tope y no me noto demasiado a gusto, con flato y como hinchado pero aún así creo que voy rápido. En el primer giro, sobre el 1,5 o así veo a Unanue y Bizkarra cerca, pero hay algo de margen. Sigo bien, a tope, completo la primera vuelta y veo que Unanue viene como un misil. En el km 3,5 me pillo y no trate ni de seguirle ya que su ritmo era muy muy bueno. De ahí a meta vi que no me pillaban por detrás y fui como pude. Terminé con los 5kms corriendo en 16,54, lo que considero bastante rápido para el culo que tengo.

En meta fuí el 5º clasificado, detrás de grandes triatlétas y delante de otros muchos muy grandes también.

CLASIFICACION

VIDEO

FOTOS NURIA

FOTOS MANU

En definitiva, carrera muy bonita, una de las mejores y en general contento con el resultado pero con un poco de pena por la p..  Natacion. En la bici creo que, por lo menos en distancias cortas estoy muy fuerte, pero ya veremos que pasa en los medios. Corriendo ha sido el año que mas series y mas calidad estoy haciendo, sin romperme mucho la cabeza, pero un día acompañando a uno, otro día acompañando a otro, estoy todo dándome calentones.

La semana que viene nos veremos a Salou, a ver que sale, por lo menos lo pasaremos bien seguro!!!!

Buenos entrenos a todos y a disfrutar!!!!

Duatlón de Gernika.

Buenos días a todos.

Han pasado ya 3 días desde el último duatlon que corrí y todavía tengo un dolor de piernas bastante considerable. El sábado era el duatlón de Gernika, que hace un tiempo ya dije que iba a correr pero no me decidía a apuntarme y no fue hasta el jueves, después de hacer unas series de 2000 en la pista y de que me mandase Javi un mensaje animándome a correr, que me decidí a apuntarme.

Esta vez tuve compañero de viaje, fuí con Ciro hasta el pueblo, y una vez allí inicié un ritual que parece ser que es lo que hace la gente buena, calentar en bici y corriendo (a parte de la lengua, claro está). Me coloqué en la salida y con ganas de correr, pese a que el repechillo ese del circuito a pie tenía pinta de que iba a pesar mucho. Salimos y enseguida nos quedamos el grupete que yo consideraba bueno. Los grandes galgos delante, luego gente en tierra de nadie y luego nosotros, sobre el puesto 15. Íbamos un grupo numeroso a un ritmo muy bueno, donde se podía ir a gusto y tener un margen para cuando la cosa se pusiese seria. Las 3 primeras vueltas transcurrieron así, intentando mantenerme en la parte delantera del grupo para no quedarme cortado en caso de que se rompiese, pero estando escondido. En la ultima vuelta, km 7,5 Corujo apretó, pillamos a Pando y a alguno mas de esos que estaban en tierra de nadie, y yo me mantuve donde quería. Corrimos en 36' pelados.

Nos montamos en la bici y todos eramos conscientes que era dura. Salimos unos 6 juntos ya que alguno se había cortado al final y fuimos pasando a relevos. Teníamos delante un grupete al que tarde o temprano ibamos a pillar pero con la llegada de Pando fue mas pronto que tarde. Según nos pilló pasó para adelante y, tras un momento de duda en el grupo, salí con él y me  puse a su rueda. Pillamos al grupo de delante y nos puso a todos a rueda. Poco después del km 5 Pando se apartó y pasé a tirar. Le iba escuchando respirar y miré para atras y alguno se había cortado por lo que seguí hasta que se soltaron todos, lo que me dió alas y tiré para adelante todo lo que pude. Pillé a Alba y tuve suerte porque justo al coronar Nabarniz pillé a Javi García y a Kaanache. Fuimos para abajo los 3 hasta que Kaanache pinchó y me quedé con Javi solo. Fuimos los 2 a un ritmo muy bueno, pasando a relevos y yendo muy a gusto hasta que poco después del km 30 pillamos a Kepa Ruiz y Vega. Rápidamente nos pusimos los 4 a relevos. En uno de los últimos repechos, consiciente de que corrían mas que yo tarté de marcharme, pero no pude y llegamos los 4 a boxes, para disputarnos la 5º posición.

Salí el primero de boxes, pero al coronar el primer repecho me pasó Vega, y al encarar la larga recta, sobre el km1 me pasó Kepa Ruiz. Seguí a un ritmo bastante fuerte durante la primera vuelta, pero al ver que tenía margen en la segunda vuelta me relajé un poco.

Directo a meta.

Acabé en 7º posición mas que contento con mi posición y con la carrera en general.

CLASIFICACIÓN

Ahora tocará seguir poniendose las pilas, para llegar con fuerzas a los triatlónes. Espero ir a Bermeo, así que allí nos veremos.

Buenos entrenos a todos!

Duatlón de Oñati

Buenas tardes a todos!

Por lo que veo me falta una entradita que debería ir antes de esta, pero mi cabeza.... Lo primero informar de que los problemas de espalda que arrastraba han mejorado mucho, hace un mes fui donde el reumatólogo (hoy he vuelto) y los dolores mejoraron muchísimo. He pasado de no poder hacer 45 minutos en bici a hacer tiradas de 3h y media y a gusto, eso sí, en la bici de ruta. Este bienestar junto al tiempo veraniego que hemos disfrutado por Vitoria han hecho que los entrenamientos en el último mes hayan sido una autentica gozada, con salidas a hacer esquí de fondo que me han abierto el apetito de nieve de lo lindo.

La carrera de Oñati es el duatlón que mas me gusta y por eso me apunté en su día pese a que esta semana al poder disfrutar de unos entrenamientos muy buenos, me daba la sensación de cortar un poco la diversión y no me encontré especialmente motivado, de hecho no "pasee" el día anterior de la carrera e hice 3500 de agua y 85 de bici con Ciro y Endika, y el miércoles de esta semana estuve en Somport, pero como suele pasarme, en cuanto llegas a la carrera cambia esa sensación de pereza por esa de querer empezar cuanto antes.

Hacía tiempo que no corría ninguna carrera, desde la media de Vitoria y no sabía como me iba a encontrar por lo que en la salida me coloqué un poco mas atrás de donde me suelo colocar, para tratar de salir a un ritmo "un poco menos rápido" y tratar de ir de menos a mas. En Oñati hasta la recta larga, sobre el km 2 donde te empiezas a cruzar con la gente es difícil tener la referencia de los de cabeza por las curvas del circuito. En esa recta vi que iba detrás de un tercer grupo, donde iba Mikel Mujika, al que consideré buena referencia, por lo que pasé en la recta y entré. El ritmo era cómodo, y como teníamos a un grupo delante cerca me quedé un poco tapadete confiando en no cortarnos o en poder entrar llegado el caso. Pasaron los kilómetros y no me notaba con la sensación de agonía que recordaba de estas carreras y muy bien llevados por Mikel y alguno mas pudimos entrar en el grupo que llevábamos delante, que en ese momento era el tercero por que el primero se rompió en 2. Según la clasificación corrí 34'58", cosa que considero muy buena y que no esperaba poder correr así.

Después de una rápida transición, esta vez mas importante que otras, me mantuve en el grupo, donde iríamos 10. En este grupo hay que decir que fue una gozada ir, pasábamos todos la mayoría de las veces y el ritmo que llevamos fue muy rápido todo el rato, y poco después del túnel que hay antes de Antzuola contactamos con el segundo grupo. Este era ya un grupo con gente muy buena, Regillaga, Bizkarra Etxeandía y demás galgos donde ya se vió que la cosa se iba a poner seria para la subida a Descarga.

En la primera rampa ya el ritmo se tensó y pronto nos quedamos un grupo de 6 donde venían Bizkarra, Mujika, Regillaga, Ibai Alba, Asier Martija y yo. Después de este primer repecho subimos a un ritmo, no fácil, pero sin hachazos lo que hizo que nos mantuviésemos juntos y en el tramo que había hasta Udana, donde pillamos a Kaanache, fuésemos muy bien a relevos. Coronamos Udana y aquí viene la mayor alegría del día, donde en la bajada no perdí contacto con el grupo. Ya se que llevo muchos años andando en bici, pero las bajadas siempre han sido mi punto débil, pero parece ser que las horas de moto han dado sus frutos.

Subiendo descarga. Foto de Joseba Zuzaeta.

Rápida transición ( la de otros mas rápida que la mía) y salida A MUERTE! Yo procuro no quedarme de los demás pero Regillaga, Mujika, Kaanache y Bizkarra, si no fue alguno mas, se me empezaron a marchar por delante. En el km 1 pasé a Mikel y a otro chico y procuré no despegarme mas de lo que ya me había despegado de Bizkarra. Entre el km 2 y el 3 me pareció que iba a poder pillar a Bizkarra, ya que le recorté un poco de tiempo pero enseguida me volvió a abrir el hueco y ya me centré en mantenerle la distancia lo que pudiese y disfrutar de lo que considero un buen resultado y corriendo bastante rápido.

Terminé en la 9º posición lo que es mi mejor resultado en Oñati. Lo demás lo de siempre, que soy un adicto a esto, me lo pasé genial, las sensaciones fueron muy buenas y ya está liada otra vez con el gusanillo de competir muy vivo.

CLASIFICACIÓN

Nada mas chavalería, a disfrutar de los entrenamientos por lo menos tanto como estoy disfrutando yo.

Razones de mi silencio deportivo.

Buenas tardes a todos!

¿Como va todo? Ya hace mucho tiempo que no me paso por aquí, desde la Media de diciembre y eso ya fue el año pasado así que demasiado tiempo.

Desde entonces no he vuelto a escribir, sobre todo por una cosa. Todos  sabéis que siempre me ha dado guerra mi espalda, pero es que llevo desde diciembre con muchos dolores en la zona lumbar, los cuales no me dejan andar en bici casi nada, ya que en cuanto paso de 45 minutos el dolor se hace insufrible tanto en la bici de ruta como en la cabra. Por suerte, nadando y corriendo las molestias son menores y por lo menos puedo seguir haciendo cosas muy suaves y gracias a eso pude compartir unos días de entrenamientos en navidades con Rober, Guru y Aimar en Peñiscola donde a pesar de que disfruté muchísimo y espero poder repetir, no me dejó entrenar en condiciones.

Hace unos días ya, fui a donde un reumatologo en Vitoria, por recomendación de mi colega Iván Armentia, ya que los masajes no me aliviaban nada el dolor, y tan pronto se me iba en cuanto salía en bici volvían igual que antes. Iván pensaba que podía tener una hernia o alguna protusión en la zona lumbar. Después de que me mandase una radiografía y una resonancia he podido leer que efectivamente existen 2 protusiones, también tengo inflamado algún ligamento y sufro un proceso degenerativo en las articulaciones y no se que más. Esto lo he podido leer del informe de la reso, pero hasta el lunes no tengo cita con el reumatólogo así que tampoco sabemos cual es el alcance de la lesión.

De momento esto ha hecho que le esté dando vueltas a la cabeza, me he apuntado a muchas carreras (Salou, Riaza, Zarauz, Bilbao...) y pese a que Mallorca esté lejos, tengo muchas ganas de poder darlo todo y eso es lo que me come la cabeza, pero bueno, por el momento voy a tratar de centrarme en mantenerme frío y dedicarme a recuperar la espalda, no solo por las carreras y el volver a entrenar y todo eso, si no porque tengo 26 años y espalda solo una por lo que estoy realizando 2 veces al día ejercicios para fortalecimiento de la zona lumbar así como ejercicios hipopresivos en la camilla de inversión y esperar al lunes a ver lo que me dicen, pero bueno, no hay que dramatizar tampoco, todo el mundo tienen dolores y que esto lo hacemos por diversión y seguro que hay gente que está peor, por una razón o por otra y que tiene peor solución. La pasta de los viajes, de las carreras y demás pues bueno, por suerte, trabajo no me falta y como me dijo una vez un amigo, la carrera es la excusa para poder viajar.

Espero poder decir pronto las series que me estoy pegando corriendo y las palizas que me estoy dando en bici, pero de momento lo dejaré para mas adelante. Por lo menos estoy pasando poco frío entrenando ;-)

Saludos chavaleria!

Media maratón de Vitoria, un clásico que sigue gustando!

    Buenas noches a todos!

    Mas vale tarde que nunca se suele decir, no? La verdad que se me había olvidado contaros la batallita de La  Media y por eso no la he escrito.

     Poco tengo que decir sobre lo que esperaba que fuese la carrera, ya lo puse en la anterior entrada así que espero que todos lo leyeseis, eh? ;-)

     Ésta carrera es un clásico ya de mi calendario, creo que es la 5º vez que corro y siempre me ha gustado mucho aunque este año nos dieron la sorpresa (para mi desagradable ya que a todos nos gustaba ver la evolución con los años) de cambiar el recorrido. A priori, la gente decía que era mejor, ya que ibas mas resguardado del aire y había buenas rectas, pero a mi no me gustaban esos falsos llanos que había, pero bueno, aún así es una carrera que me gusta mucho.

km3, Portal de Castilla

      La salida, este año la han dado desde dentro del Parking de Mendizabala, y fui a calentar con mi amigo Arkaitz Castellanos, ya que teníamos idea de hacer un tiempo parecido pero nos despistamos un poco y no pudimos pasar tan adelante como nos hubiera gustado. Se da la salida y a los 100m había una curva a la derecha y primer problema, atasco. En mi opinión, como la de mucha gente, es que eso fue un peligro, mucha gente que quiere correr por el lado corto y porque no se tropezó nadie, pero podía haber pasado algo. Tras estos primeros metros con mucha gente, trato de abrirme paso para adelante, buscando un grupo que me lleve a mi ritmo, cosa que cuesta y es otra cosa a tener en cuenta, lo de hacer cajones para salir con la gente que mas o menos quiere hacer tu mismo tiempo, que 4000 personas son muchas personas y todos vamos a correr mas comodos. Busco a la gente que tenía de referencia y vamos rápido, pero aún así por detrás de la liebre de 1:00, digo de 1:30, pero enseguida la cosa se calmó y me coloqué donde quería.

Km 11, calle Florida

      El grupo fue compacto hasta la vuelta por la Avenida ya pasado el km 2, donde la cosa se estiró un poco. Me dí cuenta de que íbamos un pelín mas rápido de lo que tenía pensado, pero pensé que era mejor dejarme llevar hasta donde pudiese, todavía me considero un poco inexperto en estas carreras y me gusta ir en el grupete. Los kilómetros pasaron y tras quitarme los guantes en el kilómetro 6 empecé a correr mas cómodo, pero teniendo como referencia el km 10 para apretar o aflojar un poco. Llegando al kilómetro 8, mi amigo Arkaitz apretó un poco y se marchó, le vimos pero tras comentarlo con Edu, decidimos que íbamos bien de ritmo y le dejamos marchar, aunque en mi caso poco, ya que en la calle Francia apreté para meterme detrás de 2 chicos que me parecía que iban un poco mas fuerte. Pasamos el 10000 en 36'34'' un poco mas rápido del ritmo de 1h17, pero me encontré bien.

Km 18, Paseo de las Universidades

    Al llegar al parque de la Florida, Km12, decidí apretar un poco, no se si por el ambientazo que había o porqué pero decidí darle para poco después, ni en el km 13 volver a ser absorbido por los chavales de antes. Llegamos al repecho de San Cristobal y me costó aguantarles, por lo que decido que iba a ir mas despacio, pero aún así no se me van por lo que rápidamente cambié de opinión y decido aguantar hasta donde pueda con ellos. El tramo de la calle Iturritxu, donde ya volvía a coincidir el recorrido con otros años, se me hizo duro, pero miraba al fondo y veía que cada vez la gente iba mas desperdigada por lo que apreté los dientes sabiendo que al girar en Mendizabala km16 ya tiraba para abajo y intentaría recuperar el aliento, pero no lo conseguí y según giramos hacia Nieves Cano me quedo de ellos.

Meta!

 

     Veo a Aitor Zubía que también va tocado, y le doy alcance, me dice que a ver si entre los 2 podemos llevar un buen ritmo hasta meta pero únicamente le pude dar un relevo y eso que (y esto es un acierto) no había que rodear el edificio ese antes de llegar a la universidad. Giramos hacía paseo de las universidades, 2,5kms y ese sufrimiento se acabaría. Me pasan Fernando y Aitor en bici y me dan ánimos y veo que se quedan un poco mas adelante, con Arkaitz. Yo me limito a ir todo lo rápido que pueda. Veo la pancarta del último kilómetro y aprieto todo lo que puedo, paso a mis 2 amigos y cierro los ojos sacando lo que queda para ya encarar la linea de meta, veo 1h16' largos.

     Cruzo la meta en 1h 17' 21'', mas o menos lo esperado, pero contento con el resultado.

CLASIFICACION

    Otra media mas para la colección y espero que siga así.

    En cuanto al recorrido, mi opinión personal es que me gustaba mas el otro, el tramo entre el bulevard y Mendizabala, con esas, o esa, gran recta me gustaba mucho. Quizá si que es verdad que este sea un poco mas rápido, ya que el único repecho significativo es un puente y además estamos mas resguardados del aire, pero el recorrido de siempre, es el de siempre.

    Os dejo descansar por hoy! Un saludo chavales!

Carrera pedestre popular Alsasua.

Que hay? Buenos días!

Estamos ya en la semana previo a La Media y eso se va notando en Vitoria, todos con ganas de salir el domingo a correr. Yo también voy a correr, pero antes fui a Alsasua a correr una carrera Popular, con mayúscula, sí, ya que es gratis y luego había almuerzo y todo. No os penséis que fui por el almuerzo, aunque todo cuente, si no que fui ya que solo corrí la carrera de monte de Legutiano, ya que La Berria fui suave y me apetecía probarme antes a ver como estaba.

La carrera consistía en 4 vueltas para completar 12,4kms, la idea, pues como siempre, buscar mi grupo y tratar de aguantar. Me coloqué en un grupito corríamos sobre el puesto 13. Las dos primeras vueltas fueron a un ritmo muy bueno, yo me notaba que iba un pelo por encima de mi ritmo pero traté de aguantar ya que había ido a probarme. Poco después de empezar la tercera vuelta me quedé unos metros del  grupo, que ya eran solo 4 los que aguantaban del grupo del principio pero conseguí aguantarles la distancia para al empezar la última vuelta, en la zona de curvas volver a entrar, pero ya a falta de 2 kilómetros o así quedarme definitivamente e ir a mi ritmo.

Acabé en el puesto 15 con un tiempo de 43'30 según la clasificación pero de 43'51 según mi GPS para 12,16km a un ritmo de 3'36.

Haca 3 años corrí esta carrera en un ritmo parecido, en 44'2'' y después corrí la Media en 1h17'16'' así que este año espero acercarme a esa marca ya que la idea de mejorar el 1h15 de hace 2 años va a ser imposible por que la vagancia y la pereza me han impedido entrenar a pie todo lo que hubiera sido necesario, pero bueno, no olvidemos cuales son los verdaderos objetivos que me he planteado para el año y viendo lo que queda mejor tomárselo con calma.

Poco mas que añadir, descansad esta semana y el domingo a disfrutar todo el mundo!!!