Buenos dias a todos!
Ya estamos a exactamente un mes para el debút esta temporada, la verdad que el tiempo pasa rápido y las semanas vuelan, pero eso si, las sesiones de entrenamiento también porque creo que es dificil estar mas motivado. Está claro que la carrera invita a estar motivado ya que no todos los años se puede ir a disfrutar de un sitio como Abu Dhabi para hacer lo que más nos gusta.
Los entrenamientos están yendo bien, dentro de lo que el tiempo y el curro nos lo permite. Las sesiones las estoy haciendo muy agusto, en el agua creo que estoy nadando como nunca, haciendo muchos metros y a ritmos muy decentes para mi, por ejemplo el otro día que estaba yo solito en la piscina hice 10'16 el 750, que no lo había hecho nunca y haciendo tiradas de 5000m a gusto. En la bici pues bueno, está claro que me gustaría poder hacer mas volumen, ya que creo que los 200 kms se me harán muy largos, pero lo que he hecho he llegado a casa muy entero y con ganas de mas (pese a que el último día de fondo pinché y me nevó) Y corriendo es donde mas contento estoy ahora mismo, no estoy corriendo como hace 2 años ni mucho menos, pero según empecé, que me dolía todo y que no era capaz de recuperarme de los entrenamientos, creo que el hecho de correr sin dolores y pudiendo encadenar entrenamientos a pie es para estar mas que contento. También hay que decirlo que las plantillas que hice, el haber cambiado la posición en la bici donde Iván Armentia y el haber puesto un alza en la cala de la bici habrán contribuido a ir mejor tanto en la bici como corriendo y evitar que el cuerpo se resienta.
Para acabar os dejo un par de videos que ya puso El Jefe en Twitter, para "motivaros" ;-)
Poco mas que decir, seguiré mentalizandome para esos 3000-200-20 que me esperan dentro de un mes y espero que la semana que viene os pueda presentar mi nueva montura (que se me echa el tiempo encima!), que ha habido unos problemillas con el grupo, que hasta marzo no iba a estar disponible el electrónico, pero desde Campagnolo me ofrecieron poder empezar el año con un grupo mecánico lo cual es de agradecer.
Un saludo a todos y buenos entrenos!!!!
sábado, 2 de febrero de 2013
lunes, 14 de enero de 2013
Pasito a pasito se hace el camino.
Buenos días!!
Hace tiempo que no os cuento nada, concretamente desde la media maratón de Vitoria, pero tampoco han pasado grandes cosas desde entonces, tan solo una competición, la San Silvestre de Vitoria y eso si, muchas palizas entrenando.
En cuanto a la San Silvestre, no he hecho crónica como acostumbro, ya que es una carrera que me gusta mucho correr, pero que sin embargo, es una carrera que no me importa el resultado, es tradición correrla y pasarlo bien. Para los que quieran saber números, acabé el 28º en 23'19'' o lo que es igual, y si no me he equivocado, a un ritmo de 3'26''.
Los entrenamientos desde navidad han sido muy bueno, especialmente en navidad al poder compartir entrenamientos con Rober, Guru y Ciro, lo cual me gusta mucho ya que, en mi caso, entreno muchisimo mas a gusto en compañía y además hago entrenamientos mucho mas duros que si fuese yo solo, lo cual creo que es muy bueno.
Las sensaciones están siendo un poco contradictorias en 3 disciplinas. Nadando y en bici me estoy encontrando muy bien, nadando creo que estoy mejor que hace 2 años, cuando mas nadaba y en bicicleta, metiendo volumen y recuperando muy bien, pero, sin embargo corriendo me está costando un poquito, no acabo de correr a gusto, pero bueno, entrenando las sensaciones tienen que mejorar asi que bueno, ya correré mejor.
Por lo demás, no se que añadir, me parece que hasta el tri de Abu Dhabi no competiré, mas que nada porque las carreras que he visto me pillan currando.
Espero poder presentaros dentro de poco mi nueva montura para las pruebas de larga distancia. Sé que el cuadro MMR está ya en Vitoria, pero el grupo Campagnolo todavía no, está al caer pero no ha llegado. Espero que tarde poco porque se me están acabando las uñas de los nervios! ;-)
Un saludo y buenos entrenos a todos!
Hace tiempo que no os cuento nada, concretamente desde la media maratón de Vitoria, pero tampoco han pasado grandes cosas desde entonces, tan solo una competición, la San Silvestre de Vitoria y eso si, muchas palizas entrenando.
En cuanto a la San Silvestre, no he hecho crónica como acostumbro, ya que es una carrera que me gusta mucho correr, pero que sin embargo, es una carrera que no me importa el resultado, es tradición correrla y pasarlo bien. Para los que quieran saber números, acabé el 28º en 23'19'' o lo que es igual, y si no me he equivocado, a un ritmo de 3'26''.
Los entrenamientos desde navidad han sido muy bueno, especialmente en navidad al poder compartir entrenamientos con Rober, Guru y Ciro, lo cual me gusta mucho ya que, en mi caso, entreno muchisimo mas a gusto en compañía y además hago entrenamientos mucho mas duros que si fuese yo solo, lo cual creo que es muy bueno.
Las sensaciones están siendo un poco contradictorias en 3 disciplinas. Nadando y en bici me estoy encontrando muy bien, nadando creo que estoy mejor que hace 2 años, cuando mas nadaba y en bicicleta, metiendo volumen y recuperando muy bien, pero, sin embargo corriendo me está costando un poquito, no acabo de correr a gusto, pero bueno, entrenando las sensaciones tienen que mejorar asi que bueno, ya correré mejor.
Por lo demás, no se que añadir, me parece que hasta el tri de Abu Dhabi no competiré, mas que nada porque las carreras que he visto me pillan currando.
Espero poder presentaros dentro de poco mi nueva montura para las pruebas de larga distancia. Sé que el cuadro MMR está ya en Vitoria, pero el grupo Campagnolo todavía no, está al caer pero no ha llegado. Espero que tarde poco porque se me están acabando las uñas de los nervios! ;-)
Un saludo y buenos entrenos a todos!
lunes, 17 de diciembre de 2012
Media maratón Vitoria 2012
Buenas tardes a todos!
Ayer dispute en la carrera que mas me gusta de todas las típicas del invierno, La Media y como viene siendo habitual, penúltimo dorsal del año.
Este año no había preparado la media como otras veces, en la carrera a pié me noto mucho peor que otros años, sin saber muy bien porqué, ya que estoy entrenando bien y estoy haciendo mas calidad que otras veces, pero bueno, esto no es una ciencia exacta y hay que correr con lo que se tiene. Además me levanté con pocas ganas de correr, cosa muy rara en mí y mas en esta carrera, pero sabía que esa sensación se iba a pasar en cuanto, como dice Guzmán, nos vistiesemos de romanos.
Mi objetivo, siendo consciente de estas carencias era estar cerca de 1h17 mas o menos. En la salida me coloco, en el teórico sitio mas adelante de los no federados, pegaditos a la cinta, junto con Haile Calderón, Beñat, Bizkarra y los demás amigos que no fallan ni una, pero sin saber muy bien como nos vimos detrás de mucha gente. Se da la salida ( que fué un poco descordinada, ya que la del micro estaba diciendo que quedaban pocos minutos para que... PUMM!) y intento pasar para adelante, sin empujar demasiado e intentando seguir a Calderón por el hueco que habría. Una vez llegué mas o menos a donde quería estar, me intenté juntar al grupo. LLegamos al primer kilómetro en 3´19, demasiado rápido y mas teniendo en cuenta la gente que tuvimos que pasar, así que intento ir un poco mas despacio, ya que no me quería cebar mucho. Poco después del km 2 me pasa Bizkarra, que me dice "Menos mal que ibas a salir despacio" y me pasa como un avión. Ya se que iba a ir despacio, enseguida me empecé a acordar del calentón del principio ;-)
Iba un poco descontento con la carrera que me estaba saliendo, por las malas sensaciones y el puñetero flato, pero bueno, seguí a mi ritmo, intentando coger a gente mas que nada para resguardarme un poco del viento, que en el tramo hacia Mendizabala íbamos muy desperdigados y se hizo un poco pesado, pero al girar para pasar por la salida ya se hizo mas cómodo.
A partir del km 17 me encontré bastante mejor, pude empezar a pasar a gente y fue casi cuando mejores sensaciones tuve. Intenté ir lo mas rápido que pude esos kms, y llegar lo mejor posible.
En cualquier caso dije que no me iba a obsesionar con el resultado y no lo voy a hacer, estas carreras son preparación para los triatlónes y me tienen que ayudar a mejorar en el futuro así que me quedaré con lo bonito que es correr una carrera en Vitoria, rodeado de los amigos, de la gente que conoces y de la animación que hay en estas carreras que la verdad que es una gozada. Además en las demás disciplinas me estoy encontrando muy bien, nadando en tiempos ya muy decentes y en bici estando muy contento con las sensaciones. Mientras siga entrenando igual la mejora ya llegará, lo importante es seguir entrenando con ganas y disfrutando de lo que hago.
De momento es todo por hoy, en 15 días tenemos la San Silvestre, pero creo que puedo ir adelantando que el sabor a sangre que vamos a tener en la carrera y después va a ser curioso.
Un saludo a todos y buenos entrenos!!!!
lunes, 3 de diciembre de 2012
XVI GASTEIZKO HERRI KROSA
Buenas noches a todos!
Ayer se disputó otra de las carreras tradicionales por estas fechas, la Herri Krosa, y allí que estuve, pese a que en un principio no tenia intención de correr, pero animado por algún colega y viendo la previsión del tiempo ( Que ni se acercó a lo que anunciaban) me decidí a correr.
Llegaba a la salida con una muy buena semana de entrenamientos, con muy buenos entrenos en las 3 disciplinas y con una tirada de 4h10' el día antes que, a estas alturas del partido, todavía pesan demasiado, pero bueno, al final, como siempre, con ganas de darlo todo al ver el ambiente y el nivel que había.
En la salida me coloco en tercera fila, lo que hace que me tocase apretar un poco al principio, pero bueno, no me preocupaba. Dan la salida e intento pasar para adelante, pero la carrera, en mi opinión salió muy rápida y enseguida se forma un grupillo con todos los cracks de La Blanca y después los demás. Llegamos al km 1 y estoy mas o menos donde creo que me corresponde, con la gente que suelo ir, al final del grupo de Calderón. Sigo intentando aguantar el ritmo del grupo, pese a que no llevaba las piernas del todo bien, pero poco después del km2, antes de llegar al estadio, se me soltó el cordón de la zapatilla y decidí parar a atarmelo, ya que quedaba mucho y no me apetecía dejarme los dientes en el asfalto. El problema vino cuando intenté atarmelo con los guantes (y las prisas), que tras 2 intentos no pude hasta que al final me quité los guantes y pude. Según el GPS unos 45 segundillos perdidos, mas que suficientes para perder las referencias de un grupo que fuese mas o menos como yo. Continué todo lo fuerte que pude, un poco decepcionado, por que una zapatilla no se desata si se ata bien, pero bueno, tampoco pasa nada, la idea era darlo todo y disfrutar de la carrera y es lo que hice. Seguí intentando pasar a toda la gente que pude ( que tampoco fue mucha) y acabé satisfecho.
Terminé en 32´27" a 3´36", que en mi opinión, para hacer perdido el tiempo con la zapatilla, ir sin referencias de un grupo y con la paliza de la semana, esta bastante bien, además viendo que cada vez los ritmos se acercan mas a los que podía correr el año pasado y que la cabeza de carrera me sacó menos que en la Gasteiz hiria (teniendo en cuenta la paradilla)
CLASIFICACIÓN
Por lo demás, poco más, el sábado muy probablemente me acerque a Alsasua a correr una carrera de 12kms, intentando coger el último puntillo para la media.
Buenos entrenos a todos!!!
Ayer se disputó otra de las carreras tradicionales por estas fechas, la Herri Krosa, y allí que estuve, pese a que en un principio no tenia intención de correr, pero animado por algún colega y viendo la previsión del tiempo ( Que ni se acercó a lo que anunciaban) me decidí a correr.
Llegaba a la salida con una muy buena semana de entrenamientos, con muy buenos entrenos en las 3 disciplinas y con una tirada de 4h10' el día antes que, a estas alturas del partido, todavía pesan demasiado, pero bueno, al final, como siempre, con ganas de darlo todo al ver el ambiente y el nivel que había.
Terminé en 32´27" a 3´36", que en mi opinión, para hacer perdido el tiempo con la zapatilla, ir sin referencias de un grupo y con la paliza de la semana, esta bastante bien, además viendo que cada vez los ritmos se acercan mas a los que podía correr el año pasado y que la cabeza de carrera me sacó menos que en la Gasteiz hiria (teniendo en cuenta la paradilla)
CLASIFICACIÓN
Buenos entrenos a todos!!!
martes, 27 de noviembre de 2012
Paso por el Biomecánico
Buenas noches a todos!
La semana pasada, como ya hice a mediados de temporada, he vuelto a pasar por la consulta de Iván Armentia a volver a ajustar las medidas de la bici ya que, por fín, he ido a un podólogo a que me ayudase con un problema en la pelvis y me puso un alza en la cala de la zapatilla y queríamos probar como era mi pedalada ahora y de paso volver a mejorar mi posición en la bicicleta.
El anterior paso por la consulta se basó únicamente en ajustarme la posición en función de mis medidas, pero esta vez, al disponer del computrainer podíamos saber más y ajustar la posición para optimizar la pedalada ya que permite ver que fuerza se realiza con cada pierna y el ángulo donde se hace la máxima fuerza y en el caso de que la pedalada fuese mala, aprender a pedalear para conseguir los mejores resultados. Otra cosa muy importante, es que nos ayuda ver como varía nuestra pedalada con estos cambios.
En mi caso, la pedalada que tengo es bastante buena, por lo que me dijo Iván, ya que la gráfica no hace extraños y además el porcentaje de fuerza que hago con cada pierna es la mayoría del tiempo del 50%.
Después de una larga tarde de medir, de hacer grabaciones en vídeo desde los lados, de delante y de atrás y de ajustes, creo que conseguimos una buena posición, la cual he probado unos cuantos días y estoy encantado con ella, se me hace cómoda y me ayudará a mejorar a mi espalda.
Estas son las medidas que ahora llevo en la bici. El dibujo está hecho a escala, lo que nos ayuda a visualizar mejor el resultado final.
Bueno, pues el que esté interesado en saber algo más del sistema usado por Iván Armentia no dudéis en consultarle vuestras inquietudes en su correo. ivanarmentia@gmail.com
Un saludo a todos y buenos entrenos!
La semana pasada, como ya hice a mediados de temporada, he vuelto a pasar por la consulta de Iván Armentia a volver a ajustar las medidas de la bici ya que, por fín, he ido a un podólogo a que me ayudase con un problema en la pelvis y me puso un alza en la cala de la zapatilla y queríamos probar como era mi pedalada ahora y de paso volver a mejorar mi posición en la bicicleta.
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| Preparando el material. |
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| Haciendo las grabaciones de mi pedaleo. |
En mi caso, la pedalada que tengo es bastante buena, por lo que me dijo Iván, ya que la gráfica no hace extraños y además el porcentaje de fuerza que hago con cada pierna es la mayoría del tiempo del 50%.
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| Imagen del software usado para medir el pedaleo |
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| Recibiendo las explicaciones de Iván. |
Después de una larga tarde de medir, de hacer grabaciones en vídeo desde los lados, de delante y de atrás y de ajustes, creo que conseguimos una buena posición, la cual he probado unos cuantos días y estoy encantado con ella, se me hace cómoda y me ayudará a mejorar a mi espalda.
Estas son las medidas que ahora llevo en la bici. El dibujo está hecho a escala, lo que nos ayuda a visualizar mejor el resultado final.
Bueno, pues el que esté interesado en saber algo más del sistema usado por Iván Armentia no dudéis en consultarle vuestras inquietudes en su correo. ivanarmentia@gmail.com
Un saludo a todos y buenos entrenos!
domingo, 4 de noviembre de 2012
Gasteiz Hiria XIII Herri Lasterketa
Buenas tardes a todos!
Buenas para prolongar la siesta hasta mañana por la mañana, porque lloviendo como llueve, no invita a nada la tarde.
Esta mañana ha sido la tradicional Gasteiz Hiria, una carrera que me gusta correr, con un recorrido bonito y que a muchos sirve de toma de contacto para las carreras populares que hacemos en invierno como preparación de la temporada de triatlón. La carrera empezaba a las 11, y por delante 10kms, con el recorrido igual que el año pasado y en la salida los míticos de siempre, Iván Rodriguez, Calderón, Mikel de la Presa y todos los amigos que no se pierden ni una carrera.
En la salida me coloco muy delante, con Calderón al lado, y al que le había dicho que iba a seguir, medio en bromas medio en serio, porque ya me había chivado que está como un toro, y mi nivel dista mucho de ser el del año pasado, así que mi idea era ir en un grupillo y si se puede apretar al final.
Al darse la salida, lo mismo de siempre en mí, salida a tope ( de esas que a las de un rato te arrepientes) pero bueno, enseguida intento meterme en el grupo. Ya en el km 1 me ha pasado Diego, que me anima a seguirle pero le veo que me lleva un puntito por encima de mis posibilidades y me voy un poco para atrás, hasta un grupo en el que vamos los de siempre, cosa que me tranquiliza.
Seguimos igual, hay gente que se intenta marchar, pero yo sigo en el grupo, aunque cada vez me cuesta mas y ya en la cuesta que sube hacia Lasarte (km4) voy bastante forzado, pero pienso que enseguida se acaba, en la rotonda. Al llegar arriba me he descolgado un poco, veo que el tiempo va a ser peor que el año pasado y se han ido 3 del grupo pero que los tengo cerca, trato de apretar y saliendo del bosque los cojo( km 6´5) pero en la subida al santo vuelvo a cortarme un poco y el grupo de 4 se queda en 4 packs individuales. En la bajada hacia Mendizorroza cojo a Mikel, y veo que adelante se han juntado 3. Trato de cogerles, pero me resulta imposible.
Acabé en la 15ª posición, con un tiempo de 35'41'', lejos del tiempo del año pasado, pero al ser consciente de que mi nivel no era el mismo, voy a decir que estoy contento ya que me lo he pasado genial ( como siempre)
CLASIFICACIÓN
Ahora a seguir entrenando, con las mismas ganas con lo que lo estoy haciendo y seguir disfrutando. A ver como se plantea esta semana, ya que tengo cita con el podólogo a ver si me ayuda con los problemillas de la espalda y el fin de semana a Berga, que me toca hacer de animador del Txino's Team en una carrera de montaña de 55kms, pero seguiremos dándole sin parar.
Un saludo a todos y buenos entrenos!
Buenas para prolongar la siesta hasta mañana por la mañana, porque lloviendo como llueve, no invita a nada la tarde.
Esta mañana ha sido la tradicional Gasteiz Hiria, una carrera que me gusta correr, con un recorrido bonito y que a muchos sirve de toma de contacto para las carreras populares que hacemos en invierno como preparación de la temporada de triatlón. La carrera empezaba a las 11, y por delante 10kms, con el recorrido igual que el año pasado y en la salida los míticos de siempre, Iván Rodriguez, Calderón, Mikel de la Presa y todos los amigos que no se pierden ni una carrera.
En la salida me coloco muy delante, con Calderón al lado, y al que le había dicho que iba a seguir, medio en bromas medio en serio, porque ya me había chivado que está como un toro, y mi nivel dista mucho de ser el del año pasado, así que mi idea era ir en un grupillo y si se puede apretar al final.
Al darse la salida, lo mismo de siempre en mí, salida a tope ( de esas que a las de un rato te arrepientes) pero bueno, enseguida intento meterme en el grupo. Ya en el km 1 me ha pasado Diego, que me anima a seguirle pero le veo que me lleva un puntito por encima de mis posibilidades y me voy un poco para atrás, hasta un grupo en el que vamos los de siempre, cosa que me tranquiliza.
Seguimos igual, hay gente que se intenta marchar, pero yo sigo en el grupo, aunque cada vez me cuesta mas y ya en la cuesta que sube hacia Lasarte (km4) voy bastante forzado, pero pienso que enseguida se acaba, en la rotonda. Al llegar arriba me he descolgado un poco, veo que el tiempo va a ser peor que el año pasado y se han ido 3 del grupo pero que los tengo cerca, trato de apretar y saliendo del bosque los cojo( km 6´5) pero en la subida al santo vuelvo a cortarme un poco y el grupo de 4 se queda en 4 packs individuales. En la bajada hacia Mendizorroza cojo a Mikel, y veo que adelante se han juntado 3. Trato de cogerles, pero me resulta imposible.
Acabé en la 15ª posición, con un tiempo de 35'41'', lejos del tiempo del año pasado, pero al ser consciente de que mi nivel no era el mismo, voy a decir que estoy contento ya que me lo he pasado genial ( como siempre)
CLASIFICACIÓN
Ahora a seguir entrenando, con las mismas ganas con lo que lo estoy haciendo y seguir disfrutando. A ver como se plantea esta semana, ya que tengo cita con el podólogo a ver si me ayuda con los problemillas de la espalda y el fin de semana a Berga, que me toca hacer de animador del Txino's Team en una carrera de montaña de 55kms, pero seguiremos dándole sin parar.
Un saludo a todos y buenos entrenos!
martes, 16 de octubre de 2012
Races Trail Running
Buenos días a todos!
Este domingo se disputó una carrera de trail en Vitoria, la Races Trail Running de 15,5kms, a la cual me acerqué a competir, ya que me apetecía mucho hacer una carrera por el monte, por donde suelo correr siempre y que además era la primera vez que la hacía.
En la salida había mucha gente conocida, como no podía ser de otra manera corriendo en casa, y me coloqué alante del todo. La salida era toda para arriba, camino del santo, pero al revés que en los duatlónes el ritmo era cómodo, se notaba que después nos iba a tocar subir demasiado. Me mantuve en las primeras posiciones hasta la entrada en el bosque de Armentia ya que la estrategia era intentar llegar lo mas alante que pudiera a la subida, en el km 3,5, ya que se estrechaba mucho cosa que mas o menos pude hacer, dejando que se fuesen 4 por delante y intentando mantenerme cerca de Mikel de la Presa, amiguete del donostri ya que llegue poco detrás de él a la subida.
Al llegar a la subida camino de San Kilitz, pensaba que iba a ser pasado por mucha gente, ya que llevaba la sensación de haber ido forzado hasta la subida, pero enseguida puse mi ritmo, muchas veces andando con grandes zancadas en vez de corriendo con pasitos pequeños, lo que creo que me ayudó a no perder mucho tiempo ni a quemarme mas de la cuenta. Una vez arriba de San Kilitz, y subiendo al Tamboril, iba en torno al 8º puesto. Seguí subiendo a mi ritmo, pasando el tamboril y sabiendo que el último tramo de Zaldiaran no era el mas duro.
Una vez arriba, bajada, todo lo rápido que pude, ya que el dolor de gemelos que me dejó la subida era mas que considerable. Bajé rápido, pero fuí pasado por un misil del 42195 que iba sin tocar el suelo. Casi sin acabar la bajada, giramos a la izquierda, a subir una gran pared, dicen que del 40% del desnivel, no lo sé, solo se que no hice ni un amago de subirla corriendo. Coroné y otra vez para abajo. Contra mas kilómetros llevabamos mejor me encontraba, además iba disfrutando mucho, en gran parte, por saber que las subidas casi habían acabado. Ya, en el km 11 o así, subimos Eskibel, ya era menos difícil esta subida y después venía una bajada, que para mí era la mas divertida, y después todo para abajo hasta meta. Me volví a juntar con Mikel, y le dije que se pegase a mí, e ir hasta meta, pero me dijo que siguiese además me encontraba bien, además fué un acierto, por al entrar a una campa, no ví una rama y me fuí al suelo, pero esas clases de defensa que recibí me vinieron bien en este momento y hice una voltereta como en las películas de Karate Kid y seguí sin mayores problemas y sin rasguños.
Ya en el pueblo de Armentia ví a un chico cerca, y motivandome que ya en el santo "acababa" apreté y conseguir dejarle. Una vez llegado al santo apreté para abajo y acabé contento.
Terminé en el puesto 7 en 1h 20' 24'', contento, muy contento, pero mas que por el resultado por las sensaciones que tuve en la carrera, me encontré agusto, salvo en las subidas, que se me cargaba mucho la espalda, pero lo que es corriendo muy bien. Por lo que veo los entrenamientos están dando sus frutos y voy recuperando las buenas sensaciones que había perdido.
Clasificación
Para los que queráis ver fotos, teneis muchas y de todo el mundo en el enlace de los amigos de 42195.es
Fotos.
Por lo demás poca cosa, seguiremos entrenand, disfrutando de los entrenos y en cuanto haga la inscripción al primer triatlón de la temporada os informaré.
Un saludo!!!!
Este domingo se disputó una carrera de trail en Vitoria, la Races Trail Running de 15,5kms, a la cual me acerqué a competir, ya que me apetecía mucho hacer una carrera por el monte, por donde suelo correr siempre y que además era la primera vez que la hacía.
En la salida había mucha gente conocida, como no podía ser de otra manera corriendo en casa, y me coloqué alante del todo. La salida era toda para arriba, camino del santo, pero al revés que en los duatlónes el ritmo era cómodo, se notaba que después nos iba a tocar subir demasiado. Me mantuve en las primeras posiciones hasta la entrada en el bosque de Armentia ya que la estrategia era intentar llegar lo mas alante que pudiera a la subida, en el km 3,5, ya que se estrechaba mucho cosa que mas o menos pude hacer, dejando que se fuesen 4 por delante y intentando mantenerme cerca de Mikel de la Presa, amiguete del donostri ya que llegue poco detrás de él a la subida.
Al llegar a la subida camino de San Kilitz, pensaba que iba a ser pasado por mucha gente, ya que llevaba la sensación de haber ido forzado hasta la subida, pero enseguida puse mi ritmo, muchas veces andando con grandes zancadas en vez de corriendo con pasitos pequeños, lo que creo que me ayudó a no perder mucho tiempo ni a quemarme mas de la cuenta. Una vez arriba de San Kilitz, y subiendo al Tamboril, iba en torno al 8º puesto. Seguí subiendo a mi ritmo, pasando el tamboril y sabiendo que el último tramo de Zaldiaran no era el mas duro.
Una vez arriba, bajada, todo lo rápido que pude, ya que el dolor de gemelos que me dejó la subida era mas que considerable. Bajé rápido, pero fuí pasado por un misil del 42195 que iba sin tocar el suelo. Casi sin acabar la bajada, giramos a la izquierda, a subir una gran pared, dicen que del 40% del desnivel, no lo sé, solo se que no hice ni un amago de subirla corriendo. Coroné y otra vez para abajo. Contra mas kilómetros llevabamos mejor me encontraba, además iba disfrutando mucho, en gran parte, por saber que las subidas casi habían acabado. Ya, en el km 11 o así, subimos Eskibel, ya era menos difícil esta subida y después venía una bajada, que para mí era la mas divertida, y después todo para abajo hasta meta. Me volví a juntar con Mikel, y le dije que se pegase a mí, e ir hasta meta, pero me dijo que siguiese además me encontraba bien, además fué un acierto, por al entrar a una campa, no ví una rama y me fuí al suelo, pero esas clases de defensa que recibí me vinieron bien en este momento y hice una voltereta como en las películas de Karate Kid y seguí sin mayores problemas y sin rasguños.
Ya en el pueblo de Armentia ví a un chico cerca, y motivandome que ya en el santo "acababa" apreté y conseguir dejarle. Una vez llegado al santo apreté para abajo y acabé contento.
Terminé en el puesto 7 en 1h 20' 24'', contento, muy contento, pero mas que por el resultado por las sensaciones que tuve en la carrera, me encontré agusto, salvo en las subidas, que se me cargaba mucho la espalda, pero lo que es corriendo muy bien. Por lo que veo los entrenamientos están dando sus frutos y voy recuperando las buenas sensaciones que había perdido.
Clasificación
Para los que queráis ver fotos, teneis muchas y de todo el mundo en el enlace de los amigos de 42195.es
Fotos.
Por lo demás poca cosa, seguiremos entrenand, disfrutando de los entrenos y en cuanto haga la inscripción al primer triatlón de la temporada os informaré.
Un saludo!!!!
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