18ª semana! La siguiente debutamos!

Buenas noches a todos!

Ya huele a la nueva temporada de duatlones ya que el sabado debutaremos, y por lo menos, para quitarnos el mono de las carreras nos va a servir. Desde la San Silvestre no me pongo un dorsal, y la verdad ya se echa de menos.

Comenzaré la temporada en Munguia y de momento solo me he apuntado a Oñati, pero también correré Basauri. Después ya no se, del que tengo ganas de hacer es Arrigorriaga, pero tengo que pedir consejo, porque el año pinta largo, ya que a parte de Buitrago, Vitoria e Ibiza, quiero hacer Zarautz, asique no se que haré.

Esta semana yo creo que ha sido bastante buena, sobre todo de natación, con volumen y calidad, corriendo tampoco ha sido mala, corriendo agusto y rapido y sobre todo el entrenamiento de ayer 58 minutos a 4'08'' muy agusto. Respecto a la bici no ha sido buena del todo, algún día de calidad ha habido, pero no demasiado volumen, a ver esta semana que entra  como se nos da y sobre todo a ver si nos respeta el tiempo. Además ha sido buena teniendo además que he tenido 2 días cena con los amigos, el miércoles con la cuadrilla, si el miercoles, y ayer con mis dos compañeros de fatiga de la universidad Sergio y Arturo para celebrar el trabajo de Sergio ( Desde aqui ENHORABUENA Y GRACIAS) y pese a que los dos días se alargó la noche, ayer que fue el día que más estaba a las 4 en la cama, y aunque me tomé 3 cocacolas, y luego entre la cafeína y el azúcar pues me tocó dar unas pocas vueltas en la cama, he salido a cumplir con la bicicleta.

Resumiendo: 11 sesiones divididas de la siguiente manera
4 de natación para hacer 13500m con 2 días de 4000 metros muy buenos
4 de ciclismo, para hacer 6h40 mins y 200kms
3 de running, para hacer 2h64mins y 37kms

Hoy además he aprovechado a hacer el termomoldeado de las zapatillas de ciclismo SPIUK SEC-SEG que hasta ahora no me había dejado mi madre, que no entiende como se pueden meter unas zapatillas en un horno, pero bueno, y de momento me parece que las zapatillas están mas ajustadas al pie y se me hacen todavía mas comodas, ya veremos esta semana entrenando, pero tiene muy buena pinta.

Preparadas para la sauna.

Y aquí va una foto de otro de mis amigos Aser, ex-Alfus, que tiene pensado debutar este año en los duatlones y triatlones, a ver cuando coindimos los tres en alguno. La foto fue sacada esta semana entrenando, bueno, en el momento café del entrenamiento. 



Este año vamos a disfrutar crack!

 Esta semana a ver como la planteamos, de momento a seguir con el trailer, a ver si lo apruebo la semana siguiente, y a ver si hay suerte el sabado y tenemos buen tiempo en Munguia y podemos disfrutar sufriendo un rato.

Un saludo a todos!!