domingo, 25 de septiembre de 2011

KDD Montaña Alavesa- Campagnolo

Buenas noches a todos!!!


Ayer estuve en una salida organizada por campagnolo en Peñacerrada. A la salida acudimos unas 25 personas y fué una salida de las que engancha, media de 24, 2 avituallamientos para 117 kms ( palmeritas, cocacola, tortillas...) y sobre todo por un recorrido precioso.


Recorrido: Urizaharra-Alto de Pipaón-Lagrán-Alto de Bajauri-Cruce de Urturi-Alto de Urturi-Cruce de San Román-Maestu-Arenaza-Roitegui-Cruce de Opacua-Cruce de Contrasta-San Vicente de Arana-Santa Cruz de Campezo-Cruce de Aguilar de Codés-Alto de la Aldea-Bernedo-Alto de las Cruces-Urizaharra.


Sin duda una manera de recordar por qué me encanta este deporte.




Además tuve la oportunidad de probar una de las bicis que campagnolo en sus salidas cede a la gente para que tengan el privilegio de usar los mejores materiales de campagnolo. Sin duda un detalle que se agradece enormemente.


La bici iba de maravilla( finíiiisima!) y un piñoncito mas se nota y viene genial, pero eso sí, yo no soy un fanatico del compact, para ir disfrutando con los amigos está genial y es más que suficiente, pero para los que nos gusta darnos cera en los triatlones, creo que mejor con el 53. Pero eso ya depende de los gustos de cada uno, no? ¡Menos mal que podemos elegir!


Un saludo a todos!!!

domingo, 18 de septiembre de 2011

Vídeo del triatlón de Abejar

Buenos días a todos!!

Con mucho retraso pero aqui os pongo el video del triatlón de Abejar que salió en teledeporte y que colgaron en youtube los amigos del Lagunak.



Por otro lado ya estoy empezando a pensar en la temporada que viene. Creo que hasta mediados de octubre no empezaré con el gimnasio, y espero pasar antes por 3Bat a por un neopreno  y unas zapatillas para las carreras. También quiero ir al podologo, a que me termiten de tratar la dismetría con un alza o con unas plantillas como me dijo mi fisio Ivantxo. Pero bueno, todavía queda, de momento vamos desconectar, estudiar y ya se verá que buenas intenciones siempre hay, asi que espero que llegue pronto la motivación aunque ya empiezo a notar el gusanillo ese de volver a entrenar a tope.

Voy a intentar hacer esta semana una entrada con un resumen del año aunque como ya os imagináis ha sido muchísimo mejor de lo que me esperaba.

Para acabar, los que os animeis el sábado día 24 en Peñacerrada es la Kdd Montaña alavesa- Campagnolo. Pinchad en el enlace y encontraréis toda la información al respecto. Yo iré, pero eso sí, a disfrutar, que la temporada de llegar con los ojos fuera se ha acabado.

Un saludo!!!

viernes, 9 de septiembre de 2011

Alejandome del asfalto.

Buenos días!

Hoy, después de 4 días sin entrenar (porque la temporada y las obligaciones pesan en mi cabeza) y antes de otros 3 días sin entrenar (por compromisos varios) me he decidido a realizar un entrenamiento que, por lo menos para mi, es atípico.






Después de cumplir con los libros y aprovechando que antes de ayer pille un ofertón en unas zapatillas de trail he cogido la mochila con el agua (Como bien comenta Eneko en el caralibro hacía mucho calor) me he montado en el coche y he subido a Zaldiaran a correr un poquillo por un GR de esos. La verdad que ha sido 1h muy corta y disfrutando mucho, pero eso sí, con cuidado a ver si la vamos a liar.



Poco más que añadir, solo que no tardaré mucho en ir hasta Subijana de Alava y volver que hoy me lo he pasado genial. Y si las obligaciones me lo permiten me apuntaré a una carrera que hay por la zona esta de 15kms el 9 de octubre. Por si os interesa. INFO

Un saludo a todos!!!

lunes, 5 de septiembre de 2011

Crónica triatlón M.D. de Malvasía. Clasificatorio campeonato de España.

Buenos días a todos.

Este fin de semana he estado en Abejar ( Soria) haciendo el 4º media distancia de la temporada y compartiendo viaje con los amigos del K0 triatlói taldea. Esta era la 1º vez que corría en categoría elite (fui el único sub 23 en elite), ya que después del resultado en Vitoria me dí cuenta que debo correr aqui. Y después de que creía que ibamos a salir los primeros, salímos los últimos, cosa que con el circuito de bici que había no me hizo mucha gracia al principio, luego en carrera no fué tan malo como pensaba.
Preparando la bici a la T2
Nos tuvimos que levantar prontito, a eso de las 5 de la mañana ya que la carrera empezaba a las 8, menuda soba. Después de desayunar y de intentar unas cuantas veces pasar por el trono, arrancamos hacia la salida totalmente de noche. ¡Menuda pereza! Al llegar allí, preparamos todo justo con los Tecnun Boys al ladito, para tenerlos vigilados, y desinfectamos en neopreno y poco después del amaneces fuimos al lio.

La salida fue muy limpia, los 24 tíos que solo estabamos ayudó a ello. Empecé fuerte, hasta la 1ª mitad del largo hasta la 1ª boya fui el 1º, pero a partir de ahí no se que me pasó. Cada vez que sacaba la cabeza para ver la boya trago de agua. Una vez metido en el grupito no iba agusto, no por fuerzas, sino que tenía muchísima sensación de agobio y no estaba disfrutanto de la natación ni podía concentrarme en nadar bien. Al salir para hacer la 1ª vuelta, seguía agobiado y con la única idea de salir del agua lo mas rápido posible pero al volver a entrar en el agua otra vez agobio. No se porque, será una de las veces que peor lo he pasado en el agua por el agobio, pero bueno tiene que haber días de todo tipo. Salí con Diego Calderón justo detrás de Borja, asi que bueno, medio salvé la natación y quedaba mucha carrera.

Al coger la bici, después de ponerme el chalequillo, empecé muy fuerte, después de unos problemillas con las gomas que por ponerlas muy cortas se me rompieron. No sabía cuanta gente llevaba delante pero tenía que recuperar lo perdido el agua. Antes del km10 pillé a un grupillo con todos los que tenía que pegarme para el podio. Amatriain, reconvertido a nadador, ya iba por delante. Al cogerles apreté el ritmo con la idea de marchar para adelante ya que me interaba abrir hueco antes de correr y si se podía pillar a Raúl. Conmigo se vino Javier Miguel. Al llegar al puerto, que por cierto, se me hizo muy largo y super duro, se quedó un poco pero con mis grandes dotes de bajador me volvió a pillar. Nos cruzamos en la bajada con Amatriain, que nos sacaría 2 minutos y unos pocos grupos de edad que quedaban. A la vuelta seguí con un ritmo fuerte y cuando nos volvimos a cruzar con Amatriain, sobre el km 55 o así nos iba abriendo hueco. Yo seguía con Javier detrás y no conseguía dejarle eso sí, el tío super legal, cada vez que miraba para atrás iba a bastante mas de 10 y de 15 metros, asi que si no le dejó fué porque las cachabas no daban para más, aunque tampoco pasó a marcar el ritmo ni una vez, ;-) . Poco después y sobre el km 60 pasamos al último grupo de edad y solo queba Raúl alante, pero no le cogimos. Al final nos bajamos a correr a mucha distancia de Raúl, mas de 3 minutos, pero con una buena ventaja atrás, mas de 3 minutos también.

LLegamos a las T2 y salí con la idea de hacer 1 vuelta fuerte (para intentar acojonarle), 2 suaves (intentando mantenerle la distancia) y la última como se pudiese ya que era imposible ganar la carrera. En este segmento me ayudó mucho Beñat, diciendome que con cabeza y dandome referencias y animos. ¡Gracias tio! Asi que salí según esa idea. El recorrido era muy pestosete, todo el rato subiendo y bajando, no muy duras las rampas al principio, pero al final.... Ya en el km1 y medio me tuve que tomar uno de los dos geles que llevaba, ya que se me iba subiendo la bola, (en la cara interna del muslo, que para mi todo son bolas) y se me pasó, en el giro del km 2 y medio ya sacaba cerca de 25seg al Javier, y al acabar la 1ª vuelta Beñat me cantó 40segs, asique tocó bajar el ritmo. No era una media para hacer un gran parcial ni las circunstancias de carrera invitaban a ello asi que no me importaba correr lento mientras acabase 2º. En el km 7 me tuve que tomar el otro gel porque se me subía otra bola, suerte que se me pasó porque casi me tengo que parar a andar. Pero de ahí hasta el km 15 seguí abriendo hueco y menos mal, porque la última vuelta se me hizo muy larga, subiendo por el km 17 se me subía la bola de los gemelos y no podía ir muy rápido encima me pasó un tío a una velocidad increible, pero sabía que no iba disputando el podio asi que "le dejé ir" ;-) Cuando encaré la meta pude disfrutar de un 2º puesto y de mi primer podio en una carrera de media distancia que sinceramente creo que era a lo máximo que podía optar con un tiempo de 3h 54mins y 30segundos.

Clasificacion

Entrada a meta.

Poco mas que añadir, muy contento, pese a ser un día que en ningún momento puedo decir que pensase: "Joder, que bien voy", pero que tampoco tuve unas sensaciones nefastas y consiguiendo el 2º puesto poco mas se puede pedir.

Pódios categoría Elite
Además Javier Miguel  me comentó que estuvo el año pasado en Hawaii, cosa que todavía me motivó mas, al ver la posibilidad de poder ir un día allí y al ver que el tío camina.

La pega de la carrera fueron los avituallamientos en los que no había nada para comer y en una carrera de esta duración no hubieran estado de más que una media maratón a base de agua pues se puede hacer muyyy larga. Bueno, otra pega más, lo de salir a las 8.... ¡Menudo sueño! y que a mi Amigo Kepa le perdieron el neopreno, pero bueno, eso al final son cosas que pasan.

Con toda la cuadrilla del K0 triatlói taldea.
De momento nada más. No voy a decir ni que ya no voy a correr ni que sí, porque al final siempre cambio de opinión.

Un saludo!!!